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凌波不过横塘路 发表于 2012-6-16 23:11

Sonic_Germany 发表于 2012-6-17 00:06 static/image/common/back.gif
我最近在减肥，天天吃沙拉，你说我还可以跑步嘛？不会半路晕倒吧。

我有个好主意，可以背个袋子装着沙拉跑，一开始负重跑，锻炼。后面觉得虚了，就吃沙拉，越跑越觉得轻松，但是你还不会半路晕倒{:5_387:}

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:13

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-17 00:10 static/image/common/back.gif
天哪——我...还是就仰视一下你就算了。

别，我这不是还没跑下来么。。。
话说近期的目标是能参加半程马拉松呢~~

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:14

Sonic_Germany 发表于 2012-6-17 00:06 static/image/common/back.gif
我最近在减肥，天天吃沙拉，你说我还可以跑步嘛？不会半路晕倒吧。

减肥的话不能偏食啊。
如果真的想健康减肥，那是一定要加入运动的。
减肥其实是调整生活方式，减下去很简单，关键是看如何保持，而且还要看身体素质是否也提高了。
是个技术活。

Sonic_Germany 发表于 2012-6-16 23:15

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-17 00:11 static/image/common/back.gif
我有个好主意，可以背个袋子装着沙拉跑，一开始负重跑，锻炼。后面觉得虚了，就吃沙拉，越跑越觉得轻松 ...

好主意，我下周就这么做。{:5_396:}

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-16 23:17

Eggplant 发表于 2012-6-17 00:13 static/image/common/back.gif
别，我这不是还没跑下来么。。。
话说近期的目标是能参加半程马拉松呢~~

你跑10公里多我已经很仰视了，我最多跑500米。{:5_360:}

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:17

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-17 00:11 static/image/common/back.gif
我有个好主意，可以背个袋子装着沙拉跑，一开始负重跑，锻炼。后面觉得虚了，就吃沙拉，越跑越觉得轻松 ...

运动的时候最好不要进食，会增加肠胃负担，
而且还可能因为血糖值的突然变化而晕倒的。
这个主意出的实在是。。。。。{:5_334:}

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-16 23:18

Sonic_Germany 发表于 2012-6-17 00:15 static/image/common/back.gif
好主意，我下周就这么做。

然而但是，你为啥要跑马拉松啊？

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:18

Sonic_Germany 发表于 2012-6-17 00:15 static/image/common/back.gif
好主意，我下周就这么做。

千万别！！！运动的时候突然进食是很危险的事情。

Eggplant 发表于 2012-6-16 23:18

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-17 00:17 static/image/common/back.gif
你跑10公里多我已经很仰视了，我最多跑500米。

慢慢来吧~~ 我也是从1公里开始的。{:5_342:}

Sonic_Germany 发表于 2012-6-16 23:19

Eggplant 发表于 2012-6-17 00:14 static/image/common/back.gif
减肥的话不能偏食啊。
如果真的想健康减肥，那是一定要加入运动的。
减肥其实是调整生活方式，减下去很 ...

偏食，怎么定义？我目前少吃肉，吃很多沙拉，刚从饮食版偷学了几个回来。
水果每天也吃不少。主食粗粮！

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