饭量大不是问题，想吃甜的也不是问题，很多不含糖的甜食。。问题是你一天都吃了什么？
说说看，你一天到 ...
说到吃了多少我自己都不知道。从昨天开始记录了 halsbonbons 发表于 2012-7-12 17:08 static/image/common/back.gif
我只知道几点要注意滴。。。
1.少食多餐，每天分6次吃。一次不要吃太多太饱
2.餐后散步，每次至少半个小时 ...
{:5_334:}就是管不住嘴 幸运竹我就是少食控制不住，看着别人吃就觉得饿。觉得不能吃就好委屈
主要是要少的主食，肉啊蛋啊鱼啊菜啊的都是想吃多少就吃多少的。而且一天分比如5次以上进餐也会好很多。 ilovebottle 发表于 2012-7-12 16:17 static/image/common/back.gif
楼上正解！
主要影响血糖的是碳水化合物，面食比较危险，米饭还好，奶制品也没问题，但是甜食还是应该避 ...
奶制品也有乳糖，也是要控制的。 幸运竹 发表于 2012-7-13 13:20 static/image/common/back.gif
就是管不住嘴
为了孩子吧，要是就是宝宝大点难生一点就算了，大不了剖腹产，但是万一孩子新生儿低血糖或者是呼吸道疾病比如哮喘，这都是一辈子的病，到时候你哭也没有用了，你打算让他从出生开始就一辈子这样么? 就要当妈的人了要学会担起点责任来。总共也没几周了稍微坚持一下吧。 还有你这种情况一定提前到医院建档说明自己是糖妈并且孕期控制的十分不好，找的生产医院一定要有儿科，宝宝生下来以后要注意有没有给宝宝做血糖检查 草草画画 发表于 2012-7-13 14:37 static/image/common/back.gif
还有你这种情况一定提前到医院建档说明自己是糖妈并且孕期控制的十分不好，找的生产医院一定要有儿科，宝宝 ...
恩，都找好了。孩子个头体重都正常。羊水量也正常 mat38414 发表于 2012-7-12 22:58 static/image/common/back.gif
米比面还危险. 面要首选吃roggen, 就是黑麦. 这个是含纤维较高, 热量也比较高的的面粉. 劲饿, 又不易消 ...
我的营养师说牛奶和酸奶都不错，我自己的经验是也是这样，因为我也是每天监测的那种，反正吃米饭一般都不超，面的话一般都超，可能个人体质不同吧 ilovebottle 发表于 2012-7-13 16:38 static/image/common/back.gif
我的营养师说牛奶和酸奶都不错，我自己的经验是也是这样，因为我也是每天监测的那种，反正吃米饭一般都不 ...
不知道你说的米饭是什么样的米做的, 如果是普通的白米的话, 白米里含有较高的Glyaemische Index , 而这个这就是用来衡量食物所含升高血糖物质的多少的. 至于你说吃面都会超, 那要看你吃的是那种面了. 很多面粉都不适合糖尿病人,这些你的营养师肯定都会和你讲的. 尤其德国的面粉五花八门, 可选择的太多了.具体可以看
http://de.wikipedia.org/wiki/Glyk%C3%A4mischer_Index
和 Glyaemische Index tabelle:
http://jumk.de/glyx/
一般营养师所建议的食物都能和这个表对得上. 白米是70, 与Vollmilchschokolade和白面包一样.而Roggen只有35. 而奶制品, 虽然单位计量的奶制品含的GI 只有30, 但是人们往往摄入的奶制品远远超过单位计量. 吃的时候要控制好量.
你吃白米饭血糖不高真的挺幸运的, 我都忘了上次吃米饭是什么时候了.{:5_328:}
大家都是糖妈, 只不过程度不同, 互相交流吧.
只要想坚持，没有坚持不了的。我当时怀孕的时候，也是一开始特别爱吃甜的，查出血糖有问题以后，硬是规律饮食加运动控制了血糖，到生产，血糖一直很理想，孩子出生后也很健康。为了宝宝的健康，这几个月的嘴巴都管不住？{:5_386:} ilovebottle 发表于 2012-7-13 16:38 static/image/common/back.gif
我的营养师说牛奶和酸奶都不错，我自己的经验是也是这样，因为我也是每天监测的那种，反正吃米饭一般都不 ...
我和你的情况现在也差不多，我觉得早上能吃点粥之类的，中午能吃碗米饭。晚上最好roggenbrot。血糖一般都能控制在范围内。
我也不能吃面，就是亚超买的中国的面，这个面一吃超得厉害！spaghetti倒没啥问题。
我的医生还说不能吃炸薯条，但是我试过，薯条和土豆当主食我都没啥问题的。
就是甜点和巧克力bye bye了。 幸福啊，我都没什么胃口，吃不下，没有好吃的 halsbonbons 发表于 2012-7-12 17:08 static/image/common/back.gif
我只知道几点要注意滴。。。
1.少食多餐，每天分6次吃。一次不要吃太多太饱
2.餐后散步，每次至少半个小时 ...
记下了，谢谢 本帖最后由 mat38414 于 2012-7-13 19:50 编辑
幸运竹亲现在只吃Roggen的？
我现在面包吃Roggen, 和Roggenmischt. spagetti也吃, 基本上按照糖尿病人的食谱 肉,蛋,奶,豆,面我都吃. 水果吃 桃子, 杏, 西瓜少吃. 除了香蕉葡萄, 哈密瓜还有常见的热带水果以外我都吃. 就是吃得很少, 每次可能只有一小片.
吃什么,吃多少, 这个都是因人而异, 每个人能吃什么 吃多少都是看血糖值. 我刚开始的时候每天能测12到15次. 饭前饭后, 包括两餐之间, 只要吃东西, 那我肯定测吃前后的血糖. 这样几个星期下来就知道什么东西能吃, 什么不能吃, 和吃多少. 甚至现在, 如果我吃了以前不常吃的东西, 比如水果或一小块蛋糕, 那我肯定测前后的血糖值.不能吃的东西坚决不碰, 能吃但是限量的东西都要记录下来, 能吃多少. 而且每次尽量少吃.
你也可以参考BE Tabelle 选择食物和量.
http://www.diabetes-news.de/be-tabelle
http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Diabetes/Tipps/BE-Tabelle-9342.html
http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Diabetes/Therapie/Diabetes-Ernaehrung-als-Therap-5290.html 唉，我怀孕的时候，闻见甜食的味就想吐，连饮料什么的都不喝了，想起甜的来都想吐。。。奇怪了。。。一知道生完孩子才开始能接受甜的。。。 本帖最后由 小瞳 于 2012-7-13 19:51 编辑
mat38414 发表于 2012-7-13 18:40 static/image/common/back.gif
幸运竹亲现在只吃Roggen的？
我现在面包吃Roggen, 和Roggenmischt. spagetti也吃, 基本上按照糖尿病人 ...
这个表格真的不错的，我当时是从糖尿病医生那里领的小册子，自己严格按照上面的吃，一顿饭不超过4个BE.每顿记录吃了什么，中建餐吃了什么。然后每餐饭后散步，血糖一直保持很好。我记录血糖值还有饮食的小册子每次去妇科医生那里都要给他看的，最后生孩子的时候也拿到医院去的，他们都要复印留档的。
lzmm难道没有找糖尿病专科医生么，他们诊所都会有专门的饮食berater. 会有专门的妊娠糖尿病饮食讲座。听听很有帮助。实在想吃，多喝点汤，各类肉汤，多喝也不影响血糖。 本帖最后由 llevaa 于 2012-7-13 21:30 编辑
恩，我是觉得德国吃糖比国内多太多，甜度也高得受不了，一点都不想吃甜的。当时测血糖的那杯甜水差点把我hou死，应该是当时吃糖最多的一天了。
mm还是要慢慢地养成少吃糖的习惯，多弄点好吃的中餐，我是觉得要是多吃点口味稍微重点的中餐，当然要适当，就很有满足感，不怎么想吃零食。如果吃得太清淡，或者不好吃，就老是想吃东西。 为了宝宝你还是控制一下比较好 我当时为了不打胰岛素 米饭都没有吃 就吃全麦馒头 每餐就吃两小个吃很多蔬菜和肉 蔬菜还都是德国式的水煮后捞起来的不过老公和我一起过苦日子 也不觉得辛苦了
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