snps 发表于 2012-10-9 11:21

有妈妈在孕期发生腿脚抽筋的事情么？怎么解决的呢？

如题，进入孕晚期了，最近频繁出现（尤其是晚上睡觉的时候）小腿肚和脚抽筋的事情，痛到睡觉的时候哇哇乱叫，也不过随便补钙，有妈妈发生过这种情况么？有没有好的建议呢？多谢

高粱饴 发表于 2012-10-9 11:31

补镁，每天吃600以下。刚从fa那回来，医生的建议

Liv 发表于 2012-10-9 11:52

吃镁片。
我那时候每天都抽筋。

xsherry 发表于 2012-10-9 11:54

我也吃镁片了，孕晚期的时候，还有就是可以多吃些kaese，里面的钙很多的，芝麻也是

xsherry 发表于 2012-10-9 12:05

这边好像没有打成粉的地方，如果你家里有粉碎机你可以自己打的，你也可以把芝麻烤热了直接这么吃的，或者你做鲜肉月饼上面多撒些芝麻，有好吃又补钙。

snps 发表于 2012-10-9 12:25

xsherry 发表于 2012-10-9 12:05 static/image/common/back.gif
这边好像没有打成粉的地方，如果你家里有粉碎机你可以自己打的，你也可以把芝麻烤热了直接这么吃的，或者你 ...

嗯嗯，看起来可以做葱油饼的时候放点芝麻了，鲜肉月饼的皮偶还不会做呢，汗一个。
黑芝麻还是白芝麻有讲究不？

Liv 发表于 2012-10-9 12:42

自己去药房买。
这个保险不出的，反正也不要处方

xsherry 发表于 2012-10-9 13:45

snps 发表于 2012-10-9 11:25 static/image/common/back.gif
嗯嗯，看起来可以做葱油饼的时候放点芝麻了，鲜肉月饼的皮偶还不会做呢，汗一个。
黑芝麻还是白芝麻有讲 ...

皮你可以买现成的blaetterteig，虽然和国内酥皮没法比，我觉得也挺好吃的。黑白芝麻应该没什么区别吧

xst666 发表于 2012-10-9 13:49

太正常了，我到孕后期也是，吃点镁片吧，孕后期是比较痛苦的，我当时还水肿的厉害。但是胜利的曙光马上就要来了哦！

蓝海豚1019 发表于 2012-10-9 14:26

我之前也是每天晚上都抽筋，疼的一直哇哇叫，想自己去拉大脚趾都疼的拉不到，只好让老公拉。后来听婆婆的多注意腿脚的保暖，妈妈又建议睡觉前泡泡脚，晚上睡觉不把腿脚露外面，后来就不抽筋了。PS: 我本身是容易手脚冰冷的体质。不知道会不会对你有用{:5_322:}

cwb-cai 发表于 2012-10-9 14:30

疼痛发生时，把脚尖使劲往膝盖方向绷紧，可以立刻迅速缓解抽筋疼痛。我怀孕时就用这个方法，都没吃过镁片。

snps 发表于 2012-10-9 14:49

蓝海豚1019 发表于 2012-10-9 14:26 static/image/common/back.gif
我之前也是每天晚上都抽筋，疼的一直哇哇叫，想自己去拉大脚趾都疼的拉不到，只好让老公拉。后来听婆婆的多 ...

看mm这么说，想来也有可能是我经常把手脚都伸到被子外头，因为觉得热，然后睡着后不自觉有点冷到了，回头注意一下，多谢mm分享啦。有效果跟你来反馈

dannysnow 发表于 2012-10-9 17:02

我也是孕晚期，偶尔也会抽筋，补镁片，另外睡前可以让老公帮忙按摩一下小腿和腿肚

高粱饴 发表于 2012-10-9 19:38

去看医生也是告诉你吃镁片

lektinol 发表于 2012-10-9 20:30

缺镁

cwb-cai 发表于 2012-10-10 14:08

yylunar我就是这么做得，然后小腿前面就开始抽筋，前后一起疼。发表于 2012-10-10 10:12

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小腿前面不是骨头嘛，也能抽筋？那你这个太严重了。

weinimama 发表于 2012-10-10 16:21

抽筋的时候马上脚后跟使劲往后伸，或让老公来帮忙把脚后跟往后掰一下，马上就好。每天一根香蕉，补充镁。

snps 发表于 2012-10-10 16:45

weinimama 发表于 2012-10-10 16:21 static/image/common/back.gif
抽筋的时候马上脚后跟使劲往后伸，或让老公来帮忙把脚后跟往后掰一下，马上就好。每天一根香蕉，补充镁。

谢谢mm分享，香蕉有用么？正好昨天去买了点，虽然不喜欢不过等一下吃一个。
PS：两个宝啦？羡慕ing，我接下来要折腾这一个娃要用的东西就已经开始感觉没有方向了
祝mm和小朋友们都好
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