Espresso的诱惑 发表于 2012-10-17 20:29

弱弱的问声，Beckenboden到底是什么？？

开始上产后恢复班了，里面提到了好几次beckenboden，我的理解一直是让YD肌肉收缩，来达到恢复效果，不知道理解的对不对呢？

krap 发表于 2012-10-18 19:50

Beckenboden我的理解是肌肉群，有三层，最外面的包括收缩YD，收缩肛门的肌肉。最里面的是托起腹腔的肌肉吧。Rückbildungsskurs就是让你锻炼这些肌肉。

foxtail_lb 发表于 2012-10-18 19:52

盆底。。。。。

neuron 发表于 2012-10-18 20:11

盆腔肌肉群
yd那只是一部分
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