大蒜切碎后泡白酒，1天后使用，用纱布包大蒜擦膝盖发热然后敷半小时。
catdu 发表于 2012-11-5 21:11 static/image/common/back.gif
这个的话，患处要注意保暖，特别是在这种天气。血液通畅能舒缓痛楚。。如果平时走动比较多的，可以买个羊毛 ...
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饮食调节
不同类型关节炎患者的饮食原则不同。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系，但营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎患者常常由于全身的炎症反应，出现贫血、消瘦等营养不良的表现。其他感染性关节炎也可由于急性期炎症导致机体消耗，不利于关节炎的恢复。上述患者应尽可能补足每日所需的营养物质，必要时给予胃肠营养，改善机体的抗病能力。与上述情况相反，骨关节炎及痛风患者多存在体重超重，尤其是痛风患者，常存在高血糖、高血压、高血脂等代谢紊乱，过高的血尿酸水平诱发及加重关节炎。因此，骨关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重，减轻关节负担。建议高尿酸血症及痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入，多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类，严格限制饮酒，主要限制白酒及啤酒。目前尚无证据证实红酒可诱发痛风，相反，饮适量红酒可能有利于降尿酸，而饮茶、咖啡及牛奶也可能有助于降尿酸。
患者教育、精神及心理调节
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此保持乐观、稳定的心态，有利于预防风湿性疾病。嘱咐患者保持乐观的情绪，消除抑郁状态，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。
功能锻炼及生活方式的调整
长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩，功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。功能锻炼时要注意锻炼的时机、类型及强度。关节肿胀急性期应限制关节活动，抬高患肢以减轻水肿，必要时卧床休息直至关节肿痛改善。肿痛改善后，在不增加痛苦的前提下进行关节的屈伸和旋转运动以增加关节活动度。负重关节的关节炎如膝关节炎、髋关节炎需避免负重运动。关节运动的类型不尽相同，膝关节炎患者可选择游泳、散步等运动，避免行走过多及下楼梯；腰部及颈部关节炎患者可选择局部关节的旋转活动，避免长期伏案、仰头；对于强直性脊柱炎患者，游泳是最好的全身锻炼。手小关节炎患者，则可选择编织、编绳、捏橡皮泥、剪纸、书法、打字、园艺等以活动小关节。无论选择何种运动，均需从小量开始，循序渐进，以运动后不引起关节疼痛为宜，否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。在有条件的医院，上述功能锻炼应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。此外，患者应注意生活方式的调整，如强直性脊柱炎患者站立时需直立，多睡硬板床，保持仰卧位避免屈曲挛缩，枕头要低，一旦出现上胸椎及颈椎受累应停止使用枕头。而膝关节炎患者则应避免穿高跟鞋。
就像前面建议的，可以考虑艾灸，LG关节不时疼痛好几年了，从今年夏天开始艾灸，到现在效果比较明显，另外艾灸最好是夏天集中灸，这样可以做到通风好，冬天就隔天灸一下。
如果有兴趣，我可以发给你我买的书，器具和艾条的淘宝链接，因为不是每家东西都好的，我也上过几回当了
绿贝精也有辅助作用，但是LG吃了一段时间后，脸上狂长痘痘，就停了。
看了kaikai的回复，也打算回头弄个红外线试试
Vagantli 发表于 2012-11-6 11:00 static/image/common/back.gif
就像前面建议的，可以考虑艾灸，LG关节不时疼痛好几年了，从今年夏天开始艾灸，到现在效果比较明显，另外艾 ...
红外线灯照射关节效果确实不错哈
janettony 发表于 2012-11-5 20:40 static/image/common/back.gif
有种针对关节的补钙的药，我生完小孩后也是因为钙流失关节痛，吃了一盒不到就好了。你可以让你妈妈试试，
能给个名字牌子吗？
跪膝