lovesummerwine 发表于 2012-11-16 14:45 static/image/common/back.gif
我不喜欢健身房阿。只喜欢跳舞。不过跳舞不只是出汗了。全身都伸展
我的颈椎和肩膀还有腰部经常觉得很酸痛,TE别是肩膀,有时候酸痛得我晚上都睡不好,但前几个月我开始每天拉筋20分钟,两个星期后,这些问题都没了,而且每次拉完后,身体感觉那个爽啊,很难形容.
要是我，就平时请半天假去做了
周六早上八点半，这也太。。。。早了
一小時十七塊很便宜啦~ 我們這邊最便宜的是一小時四十五歐
lovesummerwine 发表于 2012-11-16 14:42 static/image/common/back.gif
在groupond.de买的tutschein如果找不到店家，赶快投诉，把钱要回来阿。等过期了，投诉都没用了。
写信问了，说店家把我的GUTSCHEIN有效期延长了一年。
时间还有，就是不知道什么时候能约上，反正这次用完，我真不敢在团购网上买这类的GUTSCHEIN了。
其它的偶尔还是有好东西。
去找家庭医生让开单啊，我LG之前就去的，开了不只一次的单了，都被按了十几次了，回来直说专业，给力，比我按得强多了。而且好像他没自己付钱啊，都是保险付的。
不过拉筋应该确实有效的，后来他自己在家看着碟片练了几次瑜伽，之后运动之后都会拉拉筋，现在情况就好多了。还有一个就是，平时的坐姿，站姿，和别的姿势要好，就不容易让肌肉过度疲劳。
lilun 发表于 2012-11-16 13:55 static/image/common/back.gif
你这种情况应该找你的医生，让医生开证明，你就可以去那种有治疗疗效的医用按摩师接受按摩，按摩师从你 ...
+1这种情况最好还是先找医生；由专业的来做会有效果
诺 发表于 2012-11-16 16:53 static/image/common/back.gif
我的颈椎和肩膀还有腰部经常觉得很酸痛,TE别是肩膀,有时候酸痛得我晚上都睡不好,但前几个月我开始每天拉筋 ...
你自己拉吗?
我爱猫猫 发表于 2012-11-16 21:42 static/image/common/back.gif
写信问了，说店家把我的GUTSCHEIN有效期延长了一年。
时间还有，就是不知道什么时候能约上，反正这次用完 ...
这个, 什么店啊? 反正如果那个店关门了你要立刻要钱要回来.
Amatista 发表于 2012-11-16 17:34 static/image/common/back.gif
要是我，就平时请半天假去做了
周六早上八点半，这也太。。。。早了
是啊,我就今天七点起床, 吃完早饭去的.
说句实话,德国人的按摸, 比泰妹的,差的不是一点两点了.
不过为了个按摸, 休半天假,我实在觉得不值得. 一年那30天我都不够用呢. 出去玩几次,就发现时间都没了.
lovesummerwine 发表于 2012-11-16 14:43 static/image/common/back.gif
就是因为非常便宜，要不我才不买呢，开车我至少要30分钟才能到。跟我去上班距离一样了。
因为上个月， ...
Gruppon的便宜都不好占啊，我也是在上面买个半价的东西，等了一个半月才收到。
janemichen 发表于 2012-11-17 19:41 static/image/common/back.gif
Gruppon的便宜都不好占啊，我也是在上面买个半价的东西，等了一个半月才收到。
啥东东要等那么久啊?
今天买了个十欧的按摩器
诺 发表于 2012-11-16 16:53 static/image/common/back.gif
我的颈椎和肩膀还有腰部经常觉得很酸痛,TE别是肩膀,有时候酸痛得我晚上都睡不好,但前几个月我开始每天拉筋 ...
怎么拉筋啊？我肩膀也有问题啊
有时候痛起来，整个上臂都快无知觉了
lovesummerwine 发表于 2012-11-17 20:44 static/image/common/back.gif
啥东东要等那么久啊?
猫粮，只敢买了一张半价券，人家网站说为了推广才搞得活动，现在出货量太大，还有潜台词是赔本赚吆喝，所以就拖着不给发货。不过好歹收到了。
lovesummerwine 发表于 2012-11-16 13:51 static/image/common/back.gif
我去问过家庭医生，人家说，保险不给报销。不过要是上班时间去按，我肯定是不行了。我工作时间不弹行，哪 ...
公保不容易，
私保的随便开
lovesummerwine 发表于 2012-11-17 19:36 static/image/common/back.gif
是啊,我就今天七点起床, 吃完早饭去的.
说句实话,德国人的按摸, 比泰妹的,差的不是一点两点了.
不过为了 ...
其实如果只是几个小时的话，我们公司也不用请假，只要没有besprechung，随时可以pause，pause多长时间自己决定，当然工作时间是要补的。主要看自觉。有同事不自觉的，一周工作根本不到40小时.
Groupon的按摩我也买过一次，40欧一个半小时。本来想一次做了，店主不给，说没有时间，其实后面他根本没有事情做，但是希望你下次来，不仅按那剩下的30分钟，也买其它服务。没有办法，也只能约一个小时了。
可是在那一个小时里，我从来没有感觉这个不舒服过。那个家伙一边按摩，一半抱怨他前妻，甚至说自己有第三者是因为老婆没让他过合理的性生活（儿子都有了）。妈的，老娘在那全身起鸡皮疙瘩。后来居然还说：如果你有合适的中国女性朋友，可以帮我介绍介绍。我说没有。
离开时，他给我一张名片，上面写着XXX von XXX, 然后还特别和我解释以前他们家是贵族家庭。我跑着离开那个studio，后面的30分钟再也没有去要。结果40欧1一个小时。
最恶心的一次按摩了。至此以后再也不在Groupon上买任何东西。
还有，冯妈之类的也不用对那个von字太在意了，真让我恶心了。
属于治疗性质的保险可以报的，LZ找医生开单子就行
lilun 发表于 2012-11-16 13:55
你这种情况应该找你的医生，让医生开证明，你就可以去那种有治疗疗效的医用按摩师接受按摩，按摩师从你 ...
徳国人的按摩与中医推拿按摩的效果差远了。
lovesummerwine 发表于 2012-11-16 14:45
我不喜欢健身房阿。只喜欢跳舞。不过跳舞不只是出汗了。全身都伸展
健身房也有跳舞的班
冰凝月色 发表于 2012-11-17 21:01 static/image/common/back.gif
怎么拉筋啊？我肩膀也有问题啊
有时候痛起来，整个上臂都快无知觉了
我是从网上下载了两TAO关于拉筋动作的图片,然后照着拉的,你可以在网上找找.
lovesummerwine 发表于 2012-11-17 19:33 static/image/common/back.gif
你自己拉吗?
对啊,有空时就拉拉,感觉还挺不错的.
Groupon 不可靠，最好以后别买
Amatista 发表于 2012-11-18 01:25 static/image/common/back.gif
其实如果只是几个小时的话，我们公司也不用请假，只要没有besprechung，随时可以pause，pause多长时间自己 ...
我工作不行的。公司不会说什么，可以晚来一，两个小时，早走一，两个小时。但是半天时间人不在公司，肯定不行，如果不是事先安排休假的话。我们公司相对管理比较严格
青蓝忘情水 发表于 2012-11-18 13:49 static/image/common/back.gif
健身房也有跳舞的班
健身房提供的那个舞蹈。。。我从小学芭蕾舞的。
Quanquanshan 发表于 2012-11-18 11:48 static/image/common/back.gif
Groupon的按摩我也买过一次，40欧一个半小时。本来想一次做了，店主不给，说没有时间，其实后面他根本没有事 ...
这种情况下，你可以跟groupon.de申诉的，如果店家不能提供相应的服务，你是可以要求groupon退钱的。
nanguazaixian 发表于 2012-11-19 03:12 static/image/common/back.gif
Groupon 不可靠，最好以后别买
像旅行类的，酒店类的不能买。风险太大。其他的吃饭啊，按摩，都可以买。遇到纠纷了，就严格的按照他们的AGB，维护自己的权益就可以了。反正，我买的时候比较小心，遇到不能提供服务的店家，立刻就申请退钱。虽然groupon老是装傻，要给退gutschein，我坚决不同意。可以威胁他们不按照规定退钱，就发律师信。
lovesummerwine 发表于 2012-11-17 19:34 static/image/common/back.gif
这个, 什么店啊? 反正如果那个店关门了你要立刻要钱要回来.
是呀，我现在打电话试试能不能约上。
我后悔死了，以后再也不在网上买这样的东西了。
lovesummerwine 发表于 2012-11-19 11:52 static/image/common/back.gif
健身房提供的那个舞蹈。。。我从小学芭蕾舞的。
分的吧,我以前的去GYM很多班,不过有的教练好.我跳Jazz还有街舞.有两个教练非常好.Jazz每次开始都要练15分钟芭蕾的5个基本站位.还有一些小的联系,好几个德国MM也是从小跳芭蕾的一直跟着这个教练跳的.
可惜现在的城市这些班都限制年龄只给小朋友开.我就跳跳有氧操之类
我一直都是让我的HA给开RECEPT然后去理疗中心按摸.但是有规定,两次之间间隔至少3个月.我一般过三个月再去开一个,一个疗程一共6次.我一共要交班17欧左右.一般我都能0分钟HEIZLUFT,20分钟按摸.可以找个离家近的理疗中心,如果时间上很难配合,有些理疗中心开到晚上7点的.