pingp 发表于 2005-4-13 22:49

每天都称体重很不科学，你吃下去的东西都没有一公斤，居然长出一公斤肉，
其中基本作用都是水分。最好是一周称两次比较好。

每天锻炼我也比较怀疑，我的方法是隔天或者隔两天锻炼，但是每次量等于
三天总和，必须过一定的量才开始燃烧脂肪。每天慢跑一会基本是调剂心理
和生活习惯，间接地减肥。

最重要的是不要吃喝任何含糖的东西。

alienyouyou 发表于 2005-4-14 10:46

上个星期是每天都锻炼 后来受不了了 实在太累 还要上课 这个星期 星期二去跳舞了 星期三下课去逛街了 今天星期四晚上打算跑步 唉
昨天是吃了一只花心筒 一点糖都不可以吃的吗 楼上的？？

pingp 发表于 2005-4-14 15:00

糖是比烟更危险的东西。一杯可乐半天的锻炼成功就全完蛋了。
平时食物里面淀粉转换成糖足够身体需要了。水果也不要吃太
多，里面的糖分也会积存的。
试一试用那种菊花糖代替，最后慢慢不放糖。很多德国人不吃
糖的，这点我基本同意他们。

alienyouyou 发表于 2005-4-15 22:03

最近明显感觉自己的腿细了 腰也细了 数据是 大腿少了1。5公分 腰细了3公分左右 但是小腿咳没有细啊 再这样下去 小腿要比大腿粗了 真是恐怖啊 救命啊

chocolate 发表于 2005-4-15 23:09

厉害啊。最难细的就是大腿啊．

呸呸吐吐~小免 发表于 2005-4-20 07:37

啊啊，我现在也是52，下不去了，急死我了！！！！！
我167，52那成啊！！！怎么也要45啊！！！！！！！

雨过天晴 发表于 2005-4-20 09:47

Originally posted by 呸呸吐吐~小免 at 2005-4-20 08:37
啊啊，我现在也是52，下不去了，急死我了！！！！！
我167，52那成啊！！！怎么也要45啊！！！！！！！

旱的旱死,涝的涝死.:D
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