解决了，谢谢
本帖最后由 匿名 于 2014-6-1 13:49 编辑解决了，谢谢 砖头哥都替你压抑了....
周末买张周末票....出去散心吧.....
再这么下去，就自闭症啦..... 本帖最后由 sleepy 于 2012-11-22 08:41 编辑
砖头哥 发表于 2012-11-22 08:14 static/image/common/back.gif
砖头哥都替你压抑了....
周末买张周末票....出去散心吧.....
砖头哥不砸砖，真是耳目一新啊哈哈。。{:5_387:} 你现在是属于断层期。就是德国生活和社会，融入不了。
国内家人，理解不了你的内心真实感受。
自己的内心快乐和充实的生活，别人是给与不了的，一定要自己去找。
根据自己的实际情况，能工作就工作，不能，就上学深造，或学语言，或兴趣班，或生小孩解闷。。。
我想你这应该还不算吧，我有段时间天天琢磨自杀的方法，觉得活的非常没意思，头发掉的厉害，睡不着觉，而且还不觉得自己有问题，是熬过去了，现在想起来，应该是抑郁了
能发觉自己情绪有问题，就想办法改善吧，生活的积极一点总是好的，要不就回到父母身边呆几天，至少对于我非常有效 sleepy 发表于 2012-11-22 08:40 static/image/common/back.gif
砖头哥不砸砖，真是耳目一新啊哈哈。。
主要是没找到下砖的合适角度啊！ 尝试着在生活上做一些小小的改变,哪怕是重新布置一下房间. 多想一点让人开心的事情.
实在不行去非洲走一圈,看看那些生活还在温饱线下的人,也许你想法会有所改变了,这个纯所说笑了,
最重要的,还是lz自己要想开,尽量控制自己不要去想不开心的事情,想办法让自己忙碌起来. 生个孩子吧，孩子的那些活让你想忧郁都没时间那。{:6_397:} 本帖最后由 Amatista 于 2012-11-22 09:25 编辑
吃得不好，的确会让人郁闷
你可以自己开小灶，就给自己做点好吃的啊
我们家就自己爱吃什么就自己弄。
去婆婆家，我跟大家一起吃，但是自己胃口好的话，就自己再另外烧个小菜。
他家人的爱好你不用去迎合吧。
朋友也看缘分啊，有缘的朋友可能不久就会出现呢
不知道LZ的德语怎样，提高德语，找德国朋友吧。 lz的中国朋友没找对吧
俺们跟朋友在一起都是大吃大喝，大谈八卦，很happy啊~~~ {:5_332:} lz有什么业余爱好吗？没有就培养一个。跟lg饮食习惯不一样可以先找个共同的业余爱好。跟同事能找到共同话题嘛？还有就是去做做义工，帮助别人能给自己带来想不到的快乐。 亲~ 可以去运动运动啊，每个星期去健身房两三次。可以改善抑郁哦！
还有，也可以检查一下血液，看看甲状腺功能。 我觉得很多人生活很安逸啊，要工作有工作，要老公有老公的，为什么还会抑郁呢，
那象我以前那样，要什么没什么的，竟然没有早早死掉，
如果这种工作和老公你都不要，那就放手寻找另外的生活模式啊。。。很多事也许真的是自寻烦恼吧，
虽然人家抑郁了，这么讲不太厚道，可是，我 算是憋不住话的人，有些事实不讲出来，我浑身不舒服啊 多交点狐朋狗友的，就不忧郁了。。。 要是别人都生活愉快，你那郁闷下也正常。
既然周围那么多人都有这些那些的问题，你大可以去帮帮别人。一来能帮到别人会让自己心情愉快，二来 看看别人的困难，往往自己的就不那么重要和严重了。
如果帮人都不能让你心情愉快，试着找找自己的问题。是不是宅太久了？ 嗯，每天吃不到自己爱吃的的确会忧郁来着。。 一看就是结婚前准备不足的。
忧郁没必要。忧郁又不能当饭吃。实在无聊了就研究厨艺吧。 生活没追求了就容易瞎想 lz你还想怎样{:5_382:} 本帖最后由 匿名 于 2014-6-1 13:50 编辑
谢谢 多看看自己有的，少去在意那些没有的。
自己找乐子呗。 匿名者 发表于 2012-11-22 12:17 static/image/common/back.gif
我还真觉得现在自己越来越自闭了。尝试过出去玩旅游，但回来后又重蹈覆辙。
需要有与人的交流.....你太闲了！ 你在哪个城市? 太阳晒少了。。吃点维生素b，抗抑郁很有效！
但lz就是郁闷生活爱好饮食不同么？还是有什么潜意识地不满？试着想想什么样的生活你会觉得很满足，尝试着努力去实现。行动比思考有力很多。
转换观念，能帮你的只有你自己。
lz, 我又来了，想问下你知道自己忧郁的原因么？为啥不开心？我有阵很忧郁，还神经衰弱睡不好觉，但是我知道是为什么，因为和我老公缺乏共识，生活为了琐碎的小事而受折磨。后来我就下定决心要改变这种状态，告诉自己，夫妻要沟通，要互相妥协，否则，我不要这样的婚姻。我不知道我是否有所改变，至少在我的努力下，有看到老公的进步，所以我就变高兴点了，慢慢的抑郁的情况就好很多了。。。 能理解楼主的感受还是去做点事情 分散注意力 让自己高兴起来 三条路可以解决这个问题：换个更有挑战性的工作或者生个孩子或者抛弃一切回国，投资最小的当然是换工作了。据偶的观察，一个人如果能从工作中间多少得到点乐趣并且消耗掉一半左右的精力，再有一份稳定的感情，除非生理病变否则很少会闹抑郁的... 我也抑郁最近，不过每天只有十几分钟给自己抑郁，估计就是太阳少，年底公司破事多。
不过还好人忙，太忙就没时间抑郁 必须有爱好啊，用爱好打发时间收获成就感，还有可以去上学可以去打工当义工，别老一个人闷家里 吃的确是个大问题，既然有空，自己折腾着吃呗
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