munichguagua 发表于 2012-12-6 16:43

我这么不爱吃甜食，血糖还是没过关

我本不爱吃甜食，无奈孕期还是血糖高。发配到糖尿病专科医生那，得了个血糖仪。现在开始，天天饭后测血糖。空腹要90以下，饭后2小时要120以下，今天都没达标。愁！外面天寒地冻，不想出门运动！在家原地踏步可否？

青蓝忘情水 发表于 2012-12-6 16:52

水果和碳水化合物吃多也不行.

青蓝忘情水 发表于 2012-12-6 16:52

水果和碳水化合物吃多也不行.

munichguagua 发表于 2012-12-6 16:57

青蓝忘情水 发表于 2012-12-6 15:52 static/image/common/back.gif
水果和碳水化合物吃多也不行.

那只能当兔子了吧，萝卜白菜之类的。

munichguagua 发表于 2012-12-6 16:57

青蓝忘情水 发表于 2012-12-6 15:52 static/image/common/back.gif
水果和碳水化合物吃多也不行.

那只能当兔子了吧，萝卜白菜西红柿之类的。肉要顾忌吗？

ilovebottle 发表于 2012-12-6 17:00

munichguagua 发表于 2012-12-6 15:57 static/image/common/back.gif
那只能当兔子了吧，萝卜白菜西红柿之类的。肉要顾忌吗？

不需要，肉和菜敞开吃，主食和水果要控制

munichguagua 发表于 2012-12-6 17:20

今天是nikolau日，我儿子得了好多甜食，看着真碍眼哪！
还有我老公，我都这样了，还买了一堆甜甜圈之类的东西，故意当着我的面神气活现地吃下去........

青蓝忘情水 发表于 2012-12-6 17:30

我之前也不知道,吃很多水果.怀孕前都是低血糖,后来在孕后期也和MM一样,血糖超标.然后需要每餐前后测.我去医生那里,护士给我很多卡片,让我自己先选认为那些会让血糖升高.我选的大部分都错了.才知道水果和碳水化合物不能多吃的.特别水果,一吃多就破表.控制一下水果量,就合格啦.MM别担心,加油哦

hannahyan 发表于 2012-12-6 17:33

要多运动，特别饭后， 我试过挺有效的。

年年岁岁花相似 发表于 2012-12-6 17:37

看来天涯沦落人还是很多的。

munichguagua 发表于 2012-12-6 17:46

hannahyan 发表于 2012-12-6 16:33 static/image/common/back.gif
要多运动，特别饭后， 我试过挺有效的。

怎么动啊？外面风雪交加，又不能在屋里跳操。真是选错了怀孕时间啊。

1Q84 发表于 2012-12-6 17:56

姐妹啊，我已经吃了1个半月黑面包了！
虽然我最近一次尿检都ok的。
但是上次说糖高，去内科医生那边做测试，数值都ok，但是担心24周出来结果不好，于是天天吃黑面包。

munichguagua 发表于 2012-12-6 18:23

1Q84 发表于 2012-12-6 16:56 static/image/common/back.gif
姐妹啊，我已经吃了1个半月黑面包了！
虽然我最近一次尿检都ok的。
但是上次说糖高，去内科医生那边做测试 ...

我最讨厌吃的就是黑面包。这么看来，得拿出革命先烈的精神才行了。

hannahyan 发表于 2012-12-6 18:41

可以在家做操，我在YOUTUBE 找一个很喜欢的操，对我来说很有帮助。

hannahyan 发表于 2012-12-6 18:42

我发不了连接，你自己搜吧
heidi klum preenatal workout
tracy anderson 也很好

1Q84 发表于 2012-12-6 22:33

munichguagua 发表于 2012-12-6 17:23 static/image/common/back.gif
我最讨厌吃的就是黑面包。这么看来，得拿出革命先烈的精神才行了。

医生说怀孕不能吃生鱼片，不能吃咖啡，不能吃甜食。
全是我的大爱。
为了控制血糖也不能多吃面食，我最爱通心粉和拉面。
这天天痛苦度日。我们互相抱抱！一定能挨过的，生完了去大吃一顿！{:4_287:}

小金兔2011 发表于 2012-12-6 23:52

你医生给你血糖仪的时候没有给你上课吗？就是哪些东西可以多吃（肉没关系，坚果一捧，水果的话要看，含糖量高的如香蕉，提子，香瓜什么的尽量少吃，像柚子，kiwi什么的可以多吃点，蔬菜随便吃）哪些东西少吃（含淀粉量高的，比如面食，米饭，面包等），另外最好定点定量吃，然后吃完稍微休息会儿就要运动运动，天气不好，就在家做家务，或者原地踏步，抬腿什么的都行，血糖值还跟睡眠，心情关系很大，我怀老大的时候就是因为睡眠不好，然后是个饭桶，所以很悲摧的成糖妈了，话说我怀孕前低血糖很厉害的

munichguagua 发表于 2012-12-7 00:27

uiaxm 发表于 2012-12-6 22:05 static/image/common/back.gif
运动量太少,
而且太宅 了.



我们家二楼在装修。我老公说，你没事就上来给我打下手，活动量就上去了。但是装修的气味不好。于是他建议我吃完饭就从一楼走到二楼再下去，如此循环往复50次，应该差不离了。

munichguagua 发表于 2012-12-7 00:29

hannahyan 发表于 2012-12-6 17:42 static/image/common/back.gif
我发不了连接，你自己搜吧
heidi klum preenatal workout
tracy anderson 也很好

怀孕前天天跳郑多燕来着，怀孕后就不敢了。

neuron 发表于 2012-12-7 00:48

1Q84 发表于 2012-12-6 21:33 static/image/common/back.gif
医生说怀孕不能吃生鱼片，不能吃咖啡，不能吃甜食。
全是我的大爱。
为了控制血糖也不能多吃面食，我最 ...

不能喝咖啡?我喝了无数....

1Q84 发表于 2012-12-7 16:44

neuron 发表于 2012-12-6 23:48 static/image/common/back.gif
不能喝咖啡?我喝了无数....

我也不懂为什么不能喝。我们医生说不能喝茶，我忍不住还是喝了花茶。

广州MM 发表于 2012-12-10 22:32

neuron 发表于 2012-12-6 23:48 static/image/common/back.gif
不能喝咖啡?我喝了无数....

咖啡因

neuron 发表于 2012-12-10 23:20

广州MM 发表于 2012-12-10 21:32 static/image/common/back.gif
咖啡因

每天一杯没关系的
之前讨论过无数遍了

小龙尾巴 发表于 2012-12-11 00:34

原地踏步20分钟非常有效！

munichling 发表于 2012-12-19 11:03

请教MM，是否知道1小时后正常值应当是多少啊？谢谢！

munichling 发表于 2012-12-19 11:04

请教MM，是否知道1小时后正常值应当是多少啊？谢谢！

菲瞳 发表于 2012-12-19 11:11

这个可能跟遗传有关？我婆婆也是血糖有问题，她每天晚饭后原地跑步40分钟，这个还是很有效果的，我怀孕前减肥试验过，原地跑步40分钟肯定是一身汗。怀孕了跑不了就多在家里走了之能，我觉得走路只有20分钟的话应该没啥效果，至少要1个小时吧，可以对着电视边看边走

amandasy 发表于 2012-12-19 17:10

请问mm做的大糖小糖 数值多少呢

blauhimmeltu 发表于 2012-12-19 17:43

好像这一小时，两小时是从你开始吃的时间算起的。我就不明白乐，我要是吃的很慢呢？这也是个因素，你问问看吧/ 我那会也是很糊涂的。

munichguagua 发表于 2012-12-19 19:21

munichling 发表于 2012-12-19 10:04 static/image/common/back.gif
请教MM，是否知道1小时后正常值应当是多少啊？谢谢！

我的糖尿病医生是要我自己用血糖仪这么测的。

早上空腹的时候，数值不能大于90mg/dL
然后早餐，中餐，晚餐后两小时的数值不能大于120mg/dL

如果吃了类似lebekuchen这样的甜食，要在1小时以后测。

但是我认为这个数值的多少，是跟各人的身高，体重有关联的。具体每个人应该标准都不同。
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