心心草 发表于 2012-12-13 17:37

meerlotus 发表于 2012-12-13 17:34 static/image/common/back.gif
我的FA推荐milchzucker，接三差五地我就吃早餐酸奶的时候加一勺，还很有效的。
以前也吃过亚麻籽，效果不明 ...

我两样都买了，昨晚吃了，今天没啥感觉，今天也吃milchzucker,在酸奶里放了1勺，在牛奶里也放了一勺，好像没有太大感觉，不过今天上了一次大的，虽然量不大，但是感觉bb比之前的要软了，不是那种很硬的，可能还是有点效果吧

白天蓝云 发表于 2012-12-13 23:07

心心草 发表于 2012-12-12 23:39 static/image/common/back.gif
那个leinsamen你都不嚼的吗？我嚼了，没味道，也没口感，不好吃，但是为了解决便秘才硬吃的。
那个pflau ...

我没嚼诶，直接当药一样用水送下去滴。

cpu_mine 发表于 2012-12-14 15:16

我觉得Leinsamen放在酸奶里吃口感很不错耶！

龙宝宝 发表于 2012-12-14 17:02

吃核桃

meerlotus 发表于 2012-12-16 16:03

心心草 发表于 2012-12-13 17:37 static/image/common/back.gif
我两样都买了，昨晚吃了，今天没啥感觉，今天也吃milchzucker,在酸奶里放了1勺，在牛奶里也放了一勺，好像 ...

我觉得养成习惯就好了，即便有一两天没有，其实也没有太大关系。我现在摸清了自己的规律就是早晨要多进流食。不想吃酸奶就喝玉米粥，也很方便。千万别急躁
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