udbbj 发表于 2012-12-16 17:24

想趁着圣诞新年假期玩一次攀岩，值得吗？

除了小时候爬树的经历之外，没有任何基础。计划只玩一次，大约半天。请问要参加什么培训吗？这半天能玩的尽兴么？

janemichen 发表于 2012-12-16 17:27

不用培训，穿结实点的衣服，运动鞋。

janemichen 发表于 2012-12-16 17:32

也不知道是室内还是室外，不过建议你不要玩爬真的悬崖。

鱼之乐 发表于 2012-12-16 17:36

冰天雪地的，还打滑，适合攀岩么。。

janemichen 发表于 2012-12-16 17:48

鱼之乐 发表于 2012-12-16 17:36 static/image/common/back.gif
冰天雪地的，还打滑，适合攀岩么。。

有室内攀岩，什么时候玩都可以。

cheerhong 发表于 2012-12-16 17:54

建议玩儿室内的，冬天攀岩，额{:4_289:}

heisesiwa 发表于 2012-12-16 18:03

这个天赋很重要.
室内和室外的我都玩过,很不喜欢.{:7_433:}

☆笑着流泪★ 发表于 2012-12-16 18:03

{:5_335:}

Fanny81 发表于 2012-12-16 18:11

{:5_342:}

qsz 发表于 2012-12-16 18:29

室内的, 有的有提供一两个小时的课程给初学者吧。

如人饮水 发表于 2012-12-16 19:06

室内我玩过的有鞋出租。路线按难易标了颜色，第一次最简单的就好

Fanny81 发表于 2012-12-16 19:35

市内的吧，比较简单，安全措施也足。LZ注意安全啊。

小猪翻翻 发表于 2012-12-16 19:41

一定要室内的。室外保护措施应该不如室内吧？有的地儿交一次钱，可以玩一整天，要带那个攀岩用的那种Kreide粉粉，要不手会磨得好疼。祝lz玩得开心

udbbj 发表于 2012-12-16 21:01

小猪翻翻 发表于 2012-12-16 19:41 static/image/common/back.gif
一定要室内的。室外保护措施应该不如室内吧？有的地儿交一次钱，可以玩一整天，要带那个攀岩用的那种Kreide ...

那是先培训，然后再自己玩吗？
我们这没人会拉绳，如果需要一直有一个club里的人来拉绳，会不会很贵？还是拉绳这个技术活，很快也能培训成？

udbbj 发表于 2012-12-16 21:02

如人饮水 发表于 2012-12-16 19:06 static/image/common/back.gif
室内我玩过的有鞋出租。路线按难易标了颜色，第一次最简单的就好

请问一直有人在旁拉绳吗？没有基础的人，能不能帮别人拉绳？

小猪翻翻 发表于 2012-12-16 21:22

udbbj 发表于 2012-12-16 20:01 static/image/common/back.gif
那是先培训，然后再自己玩吗？
我们这没人会拉绳，如果需要一直有一个club里的人来拉绳，会不会很贵？还 ...

室内一般会给初学者准备那种简单的，下面会有厚厚的垫子！那些需要拉绳网上的，一般难度就有点大了。我觉得刚开始玩，往下掉，摔在厚厚的垫子上比较有保障。那种拉绳的，下面没有很厚的垫子，看起来很恐怖。感觉一般玩的比较好的，去那种

如人饮水 发表于 2012-12-16 22:52

udbbj 发表于 2012-12-16 20:02 static/image/common/back.gif
请问一直有人在旁拉绳吗？没有基础的人，能不能帮别人拉绳？

我爬的那种不用绳的，也就2，3米高，主要是锻炼平衡和协调能力的

山区人民爱照相 发表于 2012-12-21 17:16

一般来说，攀岩馆要求没有任何经验的初学者必须参加个Einsteiger的培训，主要是确保技术和基本攀岩技术，有的攀岩馆对实际检查一下这方面的技术。
爬top rope的确保技术很简单，尤其是用grigri这种带自锁功能的。但对初学者，技术细节从开始养成良好习惯非常重要。
攀岩需要小肌肉群，大多数人第一次爬，这方面力量不足，而且不知道体能分配，两条线以后胳膊肩膀后背就会疼上好几天。也看平时锻炼和天赋。

whatI 发表于 2013-1-12 11:48

对于引体向上做不了几个的人，还是得谨慎。
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