腰真疼啊！
腰好疼啊，大概两月前开始疼的。那天趴在浴缸边给老公洗羊绒衫的，估计是提洗满水的毛衣时累着了。刚开始左后腰疼，用热水袋捂过，当时觉得舒服点，不过还疼。心想过几天会好的，就没过问，忍着！
后来真的很疼了，由于没驾照，儿子又要上幼儿园，住在偏僻的山村里实在懒得坐公交一小时去看医生。
可是这两天疼痛蔓延到全后腰了，心里慌了，妈呀，我才31啊，这就害老人病啦？
姐妹们，救救我啊！ 都疼这么久了，家里有膏药的话就先贴点膏药，然后赶快去看医生吧。我上次疼过一次，痛苦死了，不过也就两三天就好了，而且不会扩散。你这可严重多啦。 最好是有中国的膏药，不然的话就带护腰，或者可以用热吹风机吹吹腰。。 肌肉疼？骨头疼？ 最好去看看 本帖最后由 cwb-cai 于 2013-2-6 07:02 编辑
腰肌损伤贴膏药可以缓解，德国这边也可配合物理治疗，但是锻炼才能根治，有时间就去健身房报名参加专门的腰背部训练课，效果立竿见影，没时间去骨科医生那要腰部训练操图解，弄个垫子自己在家练，每天30分钟。我这老腰疼了快一年，最后总结各种
治法后发现就是把腰肌锻练结实了，再累也不疼了。 下次用洗衣机 小狮子 发表于 2013-2-6 08:21:30static/image/common/back.gif
下次用洗衣机...
洗衣机对羊绒衫不好，又没钱送去干洗，哎 serenewuqing 发表于 2013-2-6 08:23 static/image/common/back.gif
洗衣机对羊绒衫不好，又没钱送去干洗，哎
有专门手洗的
实在不行就不穿好了
为了几块钱把腰弄坏，难道更值？ 劝lz去看，不要拖延，反正都有保险的 不知怎么治。根治可能比较难。还是去看看医生吧，虽然我对这里的医生也没大有信心。
这次好了后，加强锻炼，同意楼上一位说的，腰肌锻炼结实了才是根本。游泳也是不错的选择。我经常游泳的时候，腰就好一些。一有些懈怠，一干活就腰疼。
尽量少干那些累活，腰累坏了真不好受 小狮子 发表于 2013-2-6 08:25:52static/image/common/back.gif
serenewuqing 发表于 2013-2-6 08:23
洗衣机对羊绒衫不好，又没钱送去干洗，哎
有专门手洗的
实在不行就不穿好了
为了几块钱把腰弄坏，难道...
小狮子讲话真犀利：） 如果当时我知道会把腰弄坏的话宁愿扔掉也不会洗的，这谁能有前后眼啊？！ ccyan0204 发表于 2013-2-6 11:41:30static/image/common/back.gif
劝lz去看，不要拖延，反正都有保险的...
嗯，等车到手的就去看医生。奶奶的，住在小山村憋屈死我了！ 满架蔷薇一院香 发表于 2013-2-6 11:59:22static/image/common/back.gif
不知怎么治。根治可能比较难。还是去看看医生吧，虽然我对这里的医生也没大有信心。
这次好了后，加强锻炼，同意楼上一位说的，腰肌锻炼结实了才是根本。游泳也是不错的选择。我经常游泳的时候，腰就好一些。一...
要去仪器锻炼， 疼了快两年了~有比我更苦逼的吗~~ 睡觉的时候，拿一个小垫子垫腰下面
不方便或者会侧身睡的话，就拿毛衣卷成长条，塞腰下面。 拿红外线灯烤烤 serenewuqing 发表于 2013-2-6 13:08
要去仪器锻炼，
健身房的腰部训练都是器械配合训练操的模式，所以效果立竿见影，比医生那的理疗效果好，只是孩子小的时候不好抽出时间，每周要坚持两次才行，所以才会有的MM拖了两年也治不好。 Elinor 发表于 2013-2-6 13:54
疼了快两年了~有比我更苦逼的吗~~
你也真够能忍的，我当时疼起来走路都费劲啊。 cwb-cai 发表于 2013-2-6 19:17 static/image/common/back.gif
你也真够能忍的，我当时疼起来走路都费劲啊。
我没有疼到走路都费力的程度，但是这个疼一直在，每时每刻，做特定动作能感觉到，肌肉酸痛，目前没有时间去治疗，稍后还是打算去做按摩~ march 发表于 2013-2-6 05:55:02static/image/common/back.gif
肌肉疼？骨头疼？ 最好去看看...
今儿年三十把车给买了！下周去看医生约康复训练！NND，出头之日到了！
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