R2D2 发表于 2013-2-21 23:46

无内容

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:47 编辑

啊啊

victoriahuang 发表于 2013-2-22 00:48

好主意啊，我也想锻炼身体了。。。lz在哪里啊？

Yalu 发表于 2013-2-22 00:56

不会用QQ群啊，就在这里有个板块不是更好么？正在考虑是否去跑个半马。

R2D2 发表于 2013-2-22 17:39

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:47 编辑

啊啊

Yalu 发表于 2013-2-22 23:37

可惜不太可能即时联络。刚看到下面有个巨高的慢跑楼, 那里信息应该充分。另外不知道是否大家都知道，有很多锻炼、健身KURSE可以得到gesetzliche Krankenkassen报销70%左右的费用，其中也包括慢跑的。报名前问清楚就行了。有教练带着，慢慢开始，比较容易坚持下来。

Viel Spass beim Jogging!

ichbinjj 发表于 2013-2-23 00:03

Yalu 发表于 2013-2-21 23:56 static/image/common/back.gif
不会用QQ群啊，就在这里有个板块不是更好么？正在考虑是否去跑个半马。

半马是我练长跑的终极目标了, 全马估计我关节受不了. 希望能通过练习终有一天能把半马拿下.

Yalu 发表于 2013-2-23 20:30

ichbinjj 发表于 2013-2-22 23:03 static/image/common/back.gif
半马是我练长跑的终极目标了, 全马估计我关节受不了. 希望能通过练习终有一天能把半马拿下.

能够连续跑60分钟 ，就可以进行半马训练了。建议最好找专业教练进行训练，保险些。除了跑步，还有饮食、营养等也需注意。

R2D2 发表于 2013-2-24 00:13

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:48 编辑

啊啊

ichbinjj 发表于 2013-2-25 23:17

R2D2 发表于 2013-2-23 23:13 static/image/common/back.gif
平时自己训练跑过好几次21，比赛半马都没试过，想循序渐进，原来计划通过训练，半马的成绩控制在1小时45分左 ...

女生吗? 那太Niu啦, 半马居然不到2小时, 敬仰啊, 传授一下如何训练的吧.

crystle 发表于 2013-2-25 23:48

我以为组织一起跑呢{:5_346:}

R2D2 发表于 2013-2-26 00:54

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:48 编辑

啊啊

july 发表于 2013-3-8 18:06

灰常支持啊，不过也没用过QQ群。

温文江湖 发表于 2013-3-10 20:35

LZ弄吧，算我一个

R2D2 发表于 2013-3-21 14:07

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:48 编辑

啊啊

叶随风 发表于 2013-3-26 16:16

我也有兴趣

Milka2012 发表于 2013-4-2 12:22

很有兴趣的说~~加群啦~~但是貌似只有一个人？

elainxiaoyi 发表于 2013-6-12 19:46

求慕尼黑宁芬堡附近一起跑啊！！！

R2D2 发表于 2013-6-12 22:58

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:48 编辑

啊啊

wason21cn 发表于 2013-7-9 21:57

楼主，组织搞个半马嘛

青蓝忘情水 发表于 2013-7-10 10:02

R2D2 发表于 2013-6-12 22:58
现在 11个人。

只能是慢跑吗？喜欢运动的但是不是慢跑得成吗？想一起和大家交流

R2D2 发表于 2013-7-10 23:17

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:48 编辑

啊啊

山区人民爱照相 发表于 2013-7-11 12:49

加入了
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