生完宝宝后身体变很差
月子似乎没做好。出了月子就被老公传染发烧感冒咳嗽，之后咳嗽一直反反复复，而且累一点就会发烧。之前国内家长还过来帮忙。现在我自己带了2天，就又发烧了。怎么生个孩子搞的自己身体这么差，以前从来不怎么生病的。怎样才能增强抵抗力呢？ 多吃VC。每天都吃Multi维他命。身体是要慢慢调养的。 喝点红枣，小米粥等等。炖汤也放点黄芪，当归什么的，补气血每天早上坚持吃黑芝麻，核桃，红枣，每天都要喝牛奶，每天一片钙片，多休息，慢慢就能养好身体 会变差,但不会像LZ这么差.刚出月子就这样,以后怎么活? 听说，月子里烙下的病，只有等下次月子才能做好。 无解真的。
以前不知道什么叫HAUSARZT,从来不用去看。
现在一有流行病我肯定病倒。 刚生完半年也觉得自己身体真的变很差，很容易疲倦，腰稍微弯一弯就疼得要命，以前很皮实的一个人。。。带娃带着带着就觉得身体好起来了，唔，带娃是很锻炼身心健康的哈。LZ多喝点汤试试，我家娃全母乳，所以我一直喝很多汤，现在还喝，娃也跟着喝，国内带的电炖锅，汤鸡牛肉排骨神马的丢进去就不用管了，好喝有营养，养精气神儿。 慢慢来，吃好喝好，保证睡眠，天气好了，多去户外走动，适量运动一下，慢慢会好的。 嗯，需要一个过程的，不是一个月子就能恢复的。我现在生完娃差不多八个月了，身体慢慢和以前差不多了。生娃之前我也是很皮实的，感冒都很少有。生完也感觉自己变弱了，接着感冒两回，但是慢慢现在又开始变强了 慢慢调养，能缓过来，我用了一年半。 有机会多去锻炼。娃能下水游泳了可以带着娃和老公一起去游泳。有时间做瑜伽。煲汤喝。还可以喝各种五谷豆类打成的糊糊. 做点固元膏吃 剖腹产后我两年之后才恢复过去的体力，好好保养吧。 剖腹产后半年内整个人轻飘飘，爱出虚汗，有点轻度抑郁，现在快满一年了，感觉慢慢回到以前了，要有信心 金色羽毛 发表于 2013-3-3 15:39 static/image/common/back.gif
每天早上坚持吃黑芝麻，核桃，红枣，每天都要喝牛奶，每天一片钙片，多休息，慢慢就能养好身体
每样都少吃一些，自己照顾孩子，再加上每天带孩子出去散步一个小时，我的体重已经比生之前还轻了，因为晚上带孩子很累的，热量不够的话担心母乳不好，将来不喂奶了，身体恢复了，自然就不这么吃了。现在为了孩子还是可以牺牲一些的，而且还希望过两年再生个女儿，一定要趁现在把身体的底子打好。 我有变好也有变坏，生完孩子刷牙都不再出血了，力气大了，耐寒了，食量大了，没办法，要出奶啊。体重倒是没怎么下来，呜呜。。。但是因为喂奶压迫手臂神经，手指头会发麻。 感冒发烧，每天保证1g vc, 好的飞快。
平时注意营养，休息，保温。
这几条很简单，但是如果真的做到，身体杠杠的。 别急，会慢慢变好些的，都是这样过来的吧 我自己觉得多吃很重要，千万别急着减肥，多吃各种肉很管用
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