运动是孤独的
有感于很多人找运动伙伴，我也锻炼了一段时间，说说自己的经验吧。在运动过程中，专注是很重要的。就像瑜伽，要高度集中注意力才能保持平衡；像举杠铃，要时刻体会肌肉的运作；像跑步，要一直调整呼吸心率和步速的关系。精神的力量，可意会不可言传。
如果为了体验稍微出汗又有点运动的感觉，可以在跟朋友的谈笑中慢跑，骑车，爬山，逛街（？）。
如果想要提高体能，Faster, higher, stronger，是不可能在轻松愉快的环境中做到的，注意力要集中集中再集中，训练要刻苦刻苦再刻苦。
团队活动我参加过篮球和沙排，合作精神虽然很重要，但是个人的素质更重要，我相信个人素质也是在相对孤独的环境下练就的，个人素质低会拉整个队的后腿，这个我深有体会（我就是那条后腿）。
找队友，通常是为了激发更多的Motivation，相互有参考，也能获得更多有效经验，可是如果你的活动完全受到了队友的影响，比如他没时间你就不活动了，就违背了我们运动的初衷。
希望每个人在因为同伴没空而想放弃运动的时候，想想，到底为什么运动？为了自己。所以，no more excuse，运动起来，即使只有一个人。
{:5_312:} 我平时锻炼都喜欢一个人，我属于比较规律的人，定好的运动计划都会按部就班的执行。如果别人和我一起，反而会影响我。但是假期的wandern，骑车旅行还是会叫上朋友一起的 汉子，你不是一个人~~！
说的太好了！
觉悟吧....
你也算Leistungsträgerin啊{:7_424:} 唔。来大德以后独立好多~
比如我！ Eggplant 发表于 2013-5-8 17:56 static/image/common/back.gif
汉子，你不是一个人~~！
说的太好了！
{:5_377:} yoyoangel 发表于 2013-5-8 23:26 static/image/common/back.gif
我周一那天电话你，没接啊。。。还是你换了号码了。。。 Eggplant 发表于 2013-5-8 23:45 static/image/common/back.gif
我周一那天电话你，没接啊。。。还是你换了号码了。。。
我回来后看到帖子啦，没换号码 yoyoangel 发表于 2013-5-9 14:57 static/image/common/back.gif
我回来后看到帖子啦，没换号码
好，那我下回去S成的时候call你一定要接电话啊！我这个周六可能去M城血拼。。。你来不？ 我倒觉得喜欢运动的人应该都是能够享受孤独比较独立的 真正孤独的人估计不运动吧.......打游戏.... 我边看肥皂剧边运动，否则运动太乏味了。。。 孤独不怕,怕的是无聊.这几天在外开会,找个带健身房的酒店,第一天跑步机上跑了1个半小时,第二天跑了1个小时,盯着屏幕,实在憋坏了.第三天改自行车,至少可以东张西望. 山区人民爱照相 发表于 2013-5-24 00:45 static/image/common/back.gif
孤独不怕,怕的是无聊.这几天在外开会,找个带健身房的酒店,第一天跑步机上跑了1个半小时,第二天跑了1个小时, ...
变速跑吧，就不会无聊了 为什么我看了屏幕就没兴趣继续继续做运动了？特别是情节紧张的时候。 R2D2 发表于 2013-5-27 13:45 static/image/common/back.gif
为什么我看了屏幕就没兴趣继续继续做运动了？特别是情节紧张的时候。
abgelenkt了吧，我可以听歌，不过完全不知道自己在听什么 R2D2 发表于 2013-5-27 13:45 static/image/common/back.gif
为什么我看了屏幕就没兴趣继续继续做运动了？特别是情节紧张的时候。
我说的屏幕是跑步机上的屏幕，显示速度心跳神马的。余光正好看看脚是不是没跑歪。自从当年摔过之后，就有心理阴影，不过跑步机上倒是可以帮着锻炼平衡，不能脚下绊蒜，这对登山相当重要。所以以前走椭圆机的时候，基本手都悬空，什么都不扶。
现在很久没去健身房了，觉得没必要花这钱。 本帖最后由 janejjjj 于 2013-7-17 14:17 编辑
R2D2 发表于 2013-5-27 13:45
为什么我看了屏幕就没兴趣继续继续做运动了？特别是情节紧张的时候。
可以把头或眼睛蒙起来跑! {:5_338:}
我在健身房就看到过这样做的. 然后隔一段时间掀开盖头看一下跑步机上的屏幕...
当然他盖着头也可以看见脚下. 孤独是可耻的 {:5_348:}
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