samzhao 发表于 2013-6-11 12:47

这个东西是不是会练得腿越来越粗呀？

http://www.amazon.de/Ultrafit-Ultrasport-Swing-Stepper-Trainingsb%C3%A4nder/dp/B002IVTPR8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1370947507&sr=8-1&keywords=Ultrafit+by+Ultrasport+Swing+Stepper+inkl.+Trainingsb%C3%A4nder

我喜欢跑步，但是德国的天，加上居住的环境晚上跑步挺危险，想买一个这个，能起到跑步的作用么？跑步机不行，会吵到楼下的邻居。求健身达人指点。

ronanjiang 发表于 2013-6-11 13:15

带个男人哪 赵姐

萝卜土豆 发表于 2013-6-11 14:30

去健身房不好吗

泡馍王子 发表于 2013-6-11 15:04

这个不是提臀的吗

samzhao 发表于 2013-6-11 15:08

泡馍王子 发表于 2013-6-11 15:04
这个不是提臀的吗

啊？其实，我就想问，这个跟跑步的效果一样么？这样，不用出门，也可以在家跑步了，而且还吵不到邻居。

weltall 发表于 2013-6-11 15:31

健身房吧

crazymoon 发表于 2013-6-11 15:36

除非你练力量
这种东西，你一天练12小时，估计才会变肌肉

泡馍王子 发表于 2013-6-11 15:42

samzhao 发表于 2013-6-11 14:08static/image/common/back.gif
引用:   泡馍王子 发表于 2013-6-11 15:04   
这个不是提臀的吗
啊？其实，我就想问，这个跟跑步的效果一样么？这样，不用出门，也可以在家跑步了，而且还吵不到邻居。...

肯定不一样，一个站着，一个跑起来，练得地方不同

lyfwanwanawan 发表于 2013-6-11 15:42

这个和跑步机不一样，
这个的原理类似爬楼梯

二毛XP 发表于 2013-6-11 16:03



其实我觉得这样也挺好看的。。。

maobaobao 发表于 2013-6-11 16:19

叶随风 发表于 2013-6-11 16:26

这个东西一般是不会把腿练粗的。
不过对锻炼身体也没什么大效果，不如出去跑步。而且很关键的一点是这个东西很枯燥，一般人不容易坚持。很可能用了2个礼拜就再也没兴趣动它了

chocomoo 发表于 2013-6-11 17:53

我原来有一个，但是我踩不动，可能我体重太轻了，然后就送人了

mymy365 发表于 2013-6-11 20:46

赵姐还是老老实实跑步吧。。。趁天亮出去跑，反正现在天黑得迟

mymy365 发表于 2013-6-11 20:46

赵姐还是老老实实跑步吧。。。趁天亮出去跑，反正现在天黑得迟

glenbin 发表于 2013-6-11 21:25

这个东西声音也很大的，你楼下的绝对会抱怨的。去健身房吧，帅哥美女很多哦。。。
当然时间段很重要，千万别赶上Opa, Oma时间段。。。

kanpxd_19 发表于 2013-6-11 21:26

不会，不过建议游泳
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