产后多久才能跑步打球跳绳？
看身上的肥肉难以忍受啊。。。。 这个得看是自然产还是刨腹产 而且产前有运动习惯么？太剧烈的运动还是越晚越好
肚子会慢慢回去的 不用担心 生完半年以后应该没问题吧，我开始锻炼了，争取半年内减肥和强壮身体，尼玛半年后打算再肥一次{:5_313:} beatrice2006 发表于 2013-7-9 13:42
生完半年以后应该没问题吧，我开始锻炼了，争取半年内减肥和强壮身体，尼玛半年后打算再肥一次
减完再肥不如肥完一起减{:5_387:} pflaume 发表于 2013-7-9 12:54
减完再肥不如肥完一起减
天天看着嫌弃自己土肥圆形象啊！！！很郁闷，感觉运动要养成习惯！怀孕后也打算不停止，但是强度减下来，比如跑改成走，游泳也可以继续 beatrice2006 发表于 2013-7-9 13:57
天天看着嫌弃自己土肥圆形象啊！！！很郁闷，感觉运动要养成习惯！怀孕后也打算不停止，但是强度减下来， ...
说的没错啊！我就是想起来运动就来个几天，没养成习惯，越呆越懒。话说有了宝宝以后觉得每天都好累，更没力气运动了。如果去游泳宝宝怎么办呢？ pflaume 发表于 2013-7-9 13:00
说的没错啊！我就是想起来运动就来个几天，没养成习惯，越呆越懒。话说有了宝宝以后觉得每天都好累，更没 ...
只好选周末跟lg一起去，或者lg不是很忙的话，下班后看孩子，自己赶紧去游个半个小时回来 建议产后先去上个复健班。。。我当时产后2个多月开始上的产后复健，老师还特别强调千万不要为了减肥而做一些我们认为是常规的运动，产后至少半年一年内的运动要以复健子宫和骨盆等有针对性的复健操为主，，，否则随着年龄将来会产生很多问题，比如尿失禁，子宫下坠（这个尤其是顺产）等。。。 那小月子也是半年内不能做运动吗？我平日运动惯了，每周至少三回，跑步打球。
现在手术后第一周，没有任何运动，实在是难以忍受啊 我是自然生产，没有任何伤口，平时运动量也蛮大，生完后9个月开始正式运动。之前就是在床上做产后修复练习，而且一直母乳，8个月后就喂早晚两顿，所以运动也不会太影响母乳。之前感觉Beckenboden还是没有完全恢复，不太敢做运动