hao520xin 发表于 2013-8-14 19:01
楼主 你买的这个椭圆机如何呢?是made in China吗?
是made in china，不过目前用的还行，没什么噪音，你看amazon上的评价也都不错的。
R2D2 发表于 2013-7-29 22:49
呵呵，建议是，每周减不到500g，第二周增加4个小时运动量。
现在每天用这款自带的脂肪燃烧模式50分钟，感觉不是很累，也出很多汗，心率都在125左右，每次能消耗250大卡左右，饮食也比较控制，可是已经半月了，体重没变，想不通
本帖最后由 R2D2 于 2013-8-15 22:25 编辑
麦田里 发表于 2013-8-15 22:09
现在每天用这款自带的脂肪燃烧模式50分钟，感觉不是很累，也出很多汗，心率都在125左右，每次能消耗250 ...
125心律是非常合适的，体重没变不等于没减肥。
除此之外么.... 一公斤脂肪差不多等于7700卡，减去一斤纯脂肪大约要做16次。 你需要一些时间，增加点消耗，每周做三次，每次增加到一个半小时，吃继续控制，慢慢就会下来的。
建议去店里看。我当时也想买CT。便宜的会重心不稳。PROGRAM太少一点力量都没有骗人的。衡量了价格最后买了跑步机快走
hao520xin 发表于 2013-8-16 09:05
那你买的啥牌子的呢?
Hammer
R2D2 发表于 2013-8-15 23:24
125心律是非常合适的，体重没变不等于没减肥。
除此之外么.... 一公斤脂肪差不多等于7700卡，减去一 ...
一次一个半小时我坚持不下来，目前还是每天crosstrainer减肥模式50分钟，中间周三和周六用快走代替，心率也是125左右，饮食也在控制，现在进行快1个月了，体重只减了1kg，郁闷。
麦田里 发表于 2013-8-26 09:34
一次一个半小时我坚持不下来，目前还是每天crosstrainer减肥模式50分钟，中间周三和周六用快走代替，心率 ...
不要郁闷，循序渐进，每天50分钟就很不错了，
慢慢的可以提高到60分钟。 除此之外，体重的减轻也会慢慢增加哦，
时间是你需要的，减肥是需要时间的。
R2D2 发表于 2013-8-26 10:40
不要郁闷，循序渐进，每天50分钟就很不错了，
慢慢的可以提高到60分钟。 除此之外，体重的减轻也会慢慢 ...
谢谢你的回复，等我成功了也来写写心得/