R2D2 发表于 2013-8-15 23:24

本帖最后由 R2D2 于 2013-8-15 22:25 编辑

麦田里 发表于 2013-8-15 22:09
现在每天用这款自带的脂肪燃烧模式50分钟，感觉不是很累，也出很多汗，心率都在125左右，每次能消耗250 ...

125心律是非常合适的，体重没变不等于没减肥。

除此之外么.... 一公斤脂肪差不多等于7700卡，减去一斤纯脂肪大约要做16次。 你需要一些时间，增加点消耗，每周做三次，每次增加到一个半小时，吃继续控制，慢慢就会下来的。

猪GG 发表于 2013-8-16 00:19

建议去店里看。我当时也想买CT。便宜的会重心不稳。PROGRAM太少一点力量都没有骗人的。衡量了价格最后买了跑步机快走

hao520xin 发表于 2013-8-16 10:05

猪GG 发表于 2013-8-16 10:32

hao520xin 发表于 2013-8-16 09:05
那你买的啥牌子的呢?

Hammer

麦田里 发表于 2013-8-26 10:34

R2D2 发表于 2013-8-15 23:24
125心律是非常合适的，体重没变不等于没减肥。

除此之外么.... 一公斤脂肪差不多等于7700卡，减去一 ...

一次一个半小时我坚持不下来，目前还是每天crosstrainer减肥模式50分钟，中间周三和周六用快走代替，心率也是125左右，饮食也在控制，现在进行快1个月了，体重只减了1kg，郁闷。

R2D2 发表于 2013-8-26 10:40

麦田里 发表于 2013-8-26 09:34
一次一个半小时我坚持不下来，目前还是每天crosstrainer减肥模式50分钟，中间周三和周六用快走代替，心率 ...

不要郁闷，循序渐进，每天50分钟就很不错了，
慢慢的可以提高到60分钟。 除此之外，体重的减轻也会慢慢增加哦，
时间是你需要的，减肥是需要时间的。

麦田里 发表于 2013-8-26 11:22

R2D2 发表于 2013-8-26 10:40
不要郁闷，循序渐进，每天50分钟就很不错了，
慢慢的可以提高到60分钟。 除此之外，体重的减轻也会慢慢 ...

谢谢你的回复，等我成功了也来写写心得/

杏仁瓜子 发表于 2017-8-26 20:20

MM现在用的怎么样了，也打算买这个东西产后减肥用

tinayu 发表于 2017-9-4 13:36

猪GG 发表于 2013-8-16 00:19
建议去店里看。我当时也想买CT。便宜的会重心不稳。PROGRAM太少一点力量都没有骗人的。衡量了价格最后买了 ...

请问你的跑步机是什么牌子的啊
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