朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-8 18:11
我觉得密封不好也不应该会发霉啊，是不是柠檬的问题？你换超市标记的有机柠檬试试？
嗯。前两次我都买的普通柠檬。我下次再买bio的试试。
等看
本帖最后由 朵朵的新衣裳 于 2013-9-9 10:09 编辑
第五章 喝水那点事
喝水最大的原则就是：别等口渴的时候才喝水。
这好比浇花不能等到叶子都枯萎了才浇水是一个道理。每天喝水必须有计划，有意识地监督自己喝水。
正常的成年人，一天三餐外再喝1.2L水就可以满足身体需要。
当然了，规矩是死的，人是活的。吃干饭的不能跟喝粥的比，喝水量要根据个人具体情况做相对应的调整。
喝口水，接着继续说这水要怎么喝
医生总是告诉你药分一天三次吃，饭也要一天三顿吃。为什么不一天一次高效地把该吃的都吃了？饭一次吃多了会撑死，这个我们都知道，那药也一样，一次集中性地共给太多，身体会承受不了无法代谢。同理可证喝水。
有户外经验的童鞋都懂水的珍贵，一定要慢慢喝，小口喝，这样最能满足身体需要，如果咕咚咕咚一口气喝上半瓶，没多大功夫就会跑厕所，喝下去的水都浪费掉了。当然了，平时我们用不着那么节约，可道理是一样的，分开均匀地喝水，身体才能最大限度吸收利用。
我爱随行杯
星巴克的随行杯让我重新过上了小学生活，包包里总是放着一杯水。我建议每个女孩子都买质量好的随行杯，轻便保温，走到哪里都带着。
下面我就说说学生族，上班族，宅女，减肥妹的随行杯里分别合适装些什么水
对于学生妹而言，矿泉水当然是最好的选择，但是绿茶和菊花茶也是不错的选择。学生妹年纪小，内分泌旺盛，绿茶和菊花茶中清热去火的成份，对皮肤出油，青春痘都有一定疗效。
公司OL，各种花茶加蜂蜜是非常不错的选择。蜂蜜可以给久坐的上班族润肠解决便秘问题，又能滋养皮肤。咖啡最好别放随行杯，用办公室的小杯子喝能控制好喝咖啡的量，一天不要超过三杯为妙。
宅女们的选择就多了，朵朵即使在家里也是用自己的随行杯，人在杯子在。{:5_390:} 换着花样喝心情好得不得了{:5_360:}
天天减肥季季减肥年年减肥也没见成效的童鞋们，劝你们还是别嚷嚷了，该干嘛干嘛，但是随行杯里装上黑茶，随时随地喝，一个月下来不见效的上来说一声，朵朵自觉在论坛消失，回家蹲地上画圈圈去。
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-8 19:11
对，就是一般用来炖着吃的银耳
就是炖烂了。然后放凉敷眼睛把。。用普通的水炖吗。
胖子220 发表于 2013-9-9 09:59
就是炖烂了。然后放凉敷眼睛把。。用普通的水炖吗。
对的，就普通的水就可以，跟我们炖银耳莲子粥一样做，只是不放除了银耳以外任何东西
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-9 10:06
对的，就普通的水就可以，跟我们炖银耳莲子粥一样做，只是不放除了银耳以外任何东西
改天有空马上试试。眼睛细纹很久了。用什么都没效果。有没有什么眼霜精华的介绍啊、
朵朵小秘方之五 杏仁粉蛋清面膜
材料：杏仁粉（超市卖蛋糕制作食材货架一般都有，有机店也有）蛋清
做法：杏仁粉加入蛋清中调匀，敷脸30分钟温水洗净
适合肤质：肤质粗糙，容易长斑，黑色素容易沉积的皮肤
朵朵使用心得：这个方子是高尔夫球场的一个球童mm告诉我的，喜欢做户外运动的人皮肤容易受损，干燥粗糙，每次做完户外运动之后挂一次杏仁蛋清面膜，皮肤粗燥长斑的现象能大大改善，晒后修复很好用。
胖子220 发表于 2013-9-9 10:12
改天有空马上试试。眼睛细纹很久了。用什么都没效果。有没有什么眼霜精华的介绍啊、
我不介绍任何品牌的产品，但根据我的经验如果皮肤底子能养好的话，一般20欧以上的眼部产品都很好用，我30岁了眼睛很大但是目前眼周皮肤都还很好，没有细纹鱼尾纹
小熊喵 发表于 2013-9-9 11:13
LZMM写的太好了，加油加油
可惜我这些年在德国待的，皮肤不但很干，而且超级敏感，那些柠檬啊橄 ...
受损比较严重的敏感皮就要使用特殊的方法来修复了，你有红血丝吗？
我需要镇定一下情绪。。。刚才写的一大片都被我的猫糟蹋掉了。。。{:5_382:}
本帖最后由 gracerosie 于 2013-9-9 10:38 编辑
柠檬酸性太强 小心腐蚀皮肤 或者引起光感皮炎长斑等问题 安全起见还是不要diy的好{:5_327:}
不过很喜欢mm帖子图文并茂的风格！支持。{:5_335:}
gracerosie 发表于 2013-9-9 11:35
柠檬酸性太强 小心腐蚀皮肤 或者引起光感皮炎长斑等问题 安全起见还是不要diy的好
不过很喜欢mm ...
谢谢mm提醒，我忘了说一下柠檬要晚上用，黄瓜也是。柠檬的量控制好比很多去死皮的产品要好很多的。具体的化妆品成份安全问题我会另外开帖说
小熊喵 发表于 2013-9-9 11:19
有，因为来德国后还得了鼻炎，经常要擦鼻涕，鼻头和鼻翼两边又干又红，都快成酒糟鼻了
好了，这又来了个体寒导致过敏性鼻炎的小孩。。。。。我这是要开多少贴有多少内容要讲啊{:5_390:} 花粉症也好，过敏性鼻炎也好，德国天气比较冷，如果你是到了德国以后才有的那就十有八九是身体受寒导致的问题，我有空另外开个护肤养生专题微博好了。。。。
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-9 11:45
好了，这又来了个体寒导致过敏性鼻炎的小孩。。。。。我这是要开多少贴有多少内容要讲啊 花粉症 ...
还是贴高楼吧，用微博我等看不了啊。。。{:8_469:}
为了看食谱 发表于 2013-9-9 12:12
还是贴高楼吧，用微博我等看不了啊。。。
行行行，高楼也贴，微博也发{:5_387:}
求微博地址！{:5_315:}
请教MM说的可以减肥的黑茶是什么茶啊》
MM写得好！ 支持！ 我是混合性，脸色发黄，就是那种脾胃不好的。。。。也知道泡脚好，就是老师不坚持。 我男朋友来德国以后就皮肤好干，它本身还敏感。 现在起皮还有红血丝！我俩都坐等MM的好文！！ 好好说说有啥好办法！
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-8 18:14
我一般就是让蜜糖罐子从外面看上去里面都塞满柠檬片，片片切薄一点或者切碎都可以
谢谢mm 回头我试试去 以前弄过一次 也是发霉了
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-8 21:10
第五章 喝水那点事
喝水最大的原则就是：别等口渴的时候才喝水。
黑茶是不是超市里那种红茶阿
马克
朵朵的新衣裳 发表于 2013-9-9 11:45
好了，这又来了个体寒导致过敏性鼻炎的小孩。。。。。我这是要开多少贴有多少内容要讲啊 花粉症 ...
我也是今年的了鼻炎，虽然现在不是严重到不行，但症状就感觉比去年明显了。觉得就是自己来德国时间长了，再加上年纪也长了，体质就不如以前。看了mm写的，原来是体寒的原因。。。
mm加油写哈~~{:4_301:}
继续追踪{:8_475:}
情№人 发表于 2013-9-9 19:56
黑茶是不是超市里那种红茶阿
不是，是湖南安化出的一种熟茶，比普洱刮油效果好而且没有普洱的霉味，很好入口。湖南现在满大街都开这黑茶专卖店，降三高也是奇效
咖啡奶茶 发表于 2013-9-9 21:58
我也是今年的了鼻炎，虽然现在不是严重到不行，但症状就感觉比去年明显了。觉得就是自己来德国时间长了， ...
我跟你一样，来荷兰后一年比一年严重到最后已经到无法生活的地步了，早上起床能连续打10多个喷嚏，一天都不断打喷嚏流鼻涕，眼睛耳朵都痒痒。后来听了中医的坚持泡脚保暖不喝冷的冰的，一个冬天下来，第二年开春就基本感觉不到过敏性鼻炎了
katharina 发表于 2013-9-9 13:29
求微博地址！
还没开，我先把几个比较专业的帖子都写出来，然后把内容都集中起来开个微博
很好的帖子{:5_335:}。来学习
maobaobao 发表于 2013-9-9 14:45
支持mm！图选的好漂亮啊！狮子喝水那个配这帖子好可爱！这样有营养的帖子n久没出现过了。不过我对diy还是持 ...
对的，不仅是食物任何面膜也好保养品的效果都不可能持久，这就是我在这个贴里先提到喝水也提了点养生的原因。具体养生的内容我另外开帖写。
Elain_De 发表于 2013-9-9 18:55
MM写得好！ 支持！ 我是混合性，脸色发黄，就是那种脾胃不好的。。。。也知道泡脚好，就是老师不坚持。 ...
嗯嗯，我后面就会具体分不同肤质来写。养生的另外开帖，这里只是点到为止，不然帖子内容太乱