萍聚 › 姐妹Café › 救命啊！肩颈痛得实在受不了！

immerfalsch 发表于 2013-9-13 18:30

救命啊！肩颈痛得实在受不了！

本应发到药版的，奈何人气不足。求cafe斑竹手下留情。我两天肩膀颈痛得要命，低头没问题，抬头很痛，仰着头根本不可能的。有类似情况的姐妹吗？

flh 发表于 2013-9-13 19:05

还是不疼， 否者早看医生去了、、、、、

gfsh 发表于 2013-9-13 19:10

每发一个字，就会加重

请坚持一个月不上网，每天慢跑半小时。。。

良乡 发表于 2013-9-13 19:12

看医生，有保险干什么的？！？！我上次疼的受不了，医生给大了一针，开了点药就好了。

鱼之乐 发表于 2013-9-13 19:13

看医生啊，或者去按摩

fenni 发表于 2013-9-13 19:25

在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在沙发根本不能睡在床上。

fenni 发表于 2013-9-13 19:27

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

是坐在沙发睡

fenni 发表于 2013-9-13 19:29

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

家庭医生对我说滴{:8_473:}

zouazouazou 发表于 2013-9-13 19:52

热敷，很有效

义利 发表于 2013-9-13 19:54

针灸加药疗比较管用，不过你还是要多活动的

花景因梦 发表于 2013-9-13 19:58

冷气入侵？试试热敷，然后刮痧？或者就贴片发热的膏药也管用的。。。

魅莉沙 发表于 2013-9-13 20:06

dm 有擦肩颈 虎 牌的药膏，保健药那一栏，价格7欧这样吧，Tube那种，用来按摩的，LZ或许可以关注下。

jimmyming 发表于 2013-9-13 20:10

云南白药膏很管用。。。。如果没有的话，扶他林也可以暂时解决问题。

Lilia 发表于 2013-9-13 20:18

救急的话，voltaren抹抹按摩下，去看医生，让给开按摩的单，更好是开锻炼的课，自己学了天天在家练，锻炼肌肉。

selina_wgh 发表于 2013-9-13 20:23

我最近颈肩痛也很厉害，除了泡热水浴，另外就是买warmpad贴，现在用的有两种，德国的就在rossmann买的，火力很大必须隔一层衣服。另外一种在日本买的，专门贴脖子后保暖。这个不是很热而且维持时间很短。我可能是受凉＋劳累，有的时候，我用电吹风吹一下感觉都会好一些。

selina_wgh 发表于 2013-9-13 20:24

泡热水浴的话，可以买专门的舒缓肌肉作用的badoel

孔雀豆豆 发表于 2013-9-13 20:24

赶紧去rossmann买个红光等，依照就好

砖头哥 发表于 2013-9-13 20:34

早晚各洗一次热水澡，热水逐渐烫起来，洗到全身发红。这个时候血液循环会舒缓疼痛。这样你晚上睡觉姿势才会更直些...穿着衬衣睡觉，不是那种吊带衬衣，而是正常的T恤，并且要尽量不露肩膀.....


砖头哥作为曾经的长期严重颈椎病患者给你的经验

{:5_340:}

红粉豆 发表于 2013-9-13 20:47

热敷可能缓解哦

xiaoduo 发表于 2013-9-13 21:06

有可能是肌肉的问题，要热敷，按摩，放松

cade 发表于 2013-9-13 21:10

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

对，我就是这种情况。我的书桌正对着窗口，以前为了空气流通，冬天都开窗户。又经常性的在电脑前一座就是好几个小时，经常肩颈痛发作。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:37

flh 发表于 2013-9-13 19:05
还是不疼， 否者早看医生去了、、、、、

疼。只是下周一就要去度假了，所以没时间看医生了。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:38

孔雀豆豆 发表于 2013-9-13 20:24
赶紧去rossmann买个红光等，依照就好

请问那个红光的德文是什么

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:39

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

啊，mm现在没事了吧？

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:40

gfsh 发表于 2013-9-13 19:10
每发一个字，就会加重

请坚持一个月不上网，每天慢跑半小时。。。

这个臣妾真做不到啊！！

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:40

魅莉沙 发表于 2013-9-13 20:06
dm 有擦肩颈 虎 牌的药膏，保健药那一栏，价格7欧这样吧，Tube那种，用来按摩的，LZ或许可以关注下。

好的，谢谢。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:43

砖头哥 发表于 2013-9-13 20:34
早晚各洗一次热水澡，热水逐渐烫起来，洗到全身发红。这个时候血液循环会舒缓疼痛。这样你晚上睡觉姿势才会 ...

刚泡了，好多了。明天去看看那个mm说的warmpad。紧急情况还是cafe温暖。谢谢同胞们！

砖头哥 发表于 2013-9-13 23:01

immerfalsch 发表于 2013-9-13 21:43
刚泡了，好多了。明天去看看那个mm说的warmpad。紧急情况还是cafe温暖。谢谢同胞们！

不是泡澡啊，是热水冲.....

这个原理是，假如你疼痛，那么在你睡着后无意识的状态下，依旧是疼痛的。于是你的睡姿会因为疼痛的缘故更加的收缩，这样就变成了恶性循环。早晚各一次热水冲澡，改善血液循环，减轻疼痛感，也就减轻了你睡觉姿势不正导致的恶性循环问题。

fenni 发表于 2013-9-13 23:06

哈哈，我是中西结合不到一个星期就好了，第一我是去家庭医生那她开了可能是止痛药片，因为那时候我真的痛的受不了不止颈肩痛，而且我左的头的一个穴位像抽筋一样。然后去朋友那拔罐和中药热敷。

flh 发表于 2013-9-13 23:10

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:37
疼。只是下周一就要去度假了，所以没时间看医生了。

轻微把手上举， 反复做， 每天练习， 同时热敷， 拔罐

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