美国两项研究表明服用复合维生素营养品非但没有好处，还应该尽量避免

好名字都 · 发表于 2013-12-17 20:38

yanadi 发表于 2013-12-17 15:01
我曾看过一个节目，一个女的每天要吃各种不同功效的保健品，加起来20多颗

我以前的一个同事，每天也要吃几十片维生素鱼油什么的，她自己说，都吃饱了。。。。。喝水都要喝到吐了。。。。我觉得那些药的作用就是让人多喝水。。。。。。

其实中国人的饮食习惯很健康啦，咱们吃的都是煮熟的蔬菜，看起来少，其实也是很多菜烧得呢。德国人的沙拉看着一大盘子，其实熟了也就一点点。如果不严重偏食挑食，咱们的维生素摄入应该没啥问题。

xyz999 · 发表于 2013-12-18 11:08

yayoi 发表于 2013-12-17 13:30
唉，怎么能让爷爷奶奶这种老人家相信就好了
他们也不信什么科学数据，就坚信自己

jia1

Amatista · 发表于 2013-12-18 11:18

吃维生素，还不如多吃新鲜蔬菜水果

不过，蔬菜、水果到底还有多少营养成分呢？

记得看过德国一电视节目，里面把超市卖的苹果拿去实验室检验，说一点维生素都没有。

chezshen · 发表于 2013-12-18 11:24

Amatista 发表于 2013-12-18 11:18
吃维生素，还不如多吃新鲜蔬菜水果

不过，蔬菜、水果到底还有多少营养成分呢？

vivi_ks · 发表于 2013-12-18 13:42

Amatista 发表于 2013-12-18 11:18
吃维生素，还不如多吃新鲜蔬菜水果

不过，蔬菜、水果到底还有多少营养成分呢？

那是因为超市卖的苹果存放了太久，有的甚至一年

本来水果就不好多吃。吃蔬菜就是了

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