无内容
本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:15 编辑啊 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊 {:5_377:}楼主一直跑步么，有减肥效果么？ 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊 R2D2 发表于 2014-1-12 15:13
运动不光是为了减肥，而是生活方式，单纯为了减肥而运动，基本很难减肥。你懂不？
不懂，现在是很想减肥！{:5_371:} R2D2 发表于 2014-1-12 15:21
好吧，我这样说，
请总共最多花1个小时去薄荷网看别人如何成功减肥，在这里花1个小时看看别人在德国是如 ...
好吧，2个小时运动。不过跑步真的不喜欢这项运动。 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-1-12 15:26
那何必回复我这帖子呢，这明显是给有需要的人分享的。 如果不喜欢跑步，那就游泳或者椭圆运动机。
不喜欢，想减肥，不是想通过这个东东改变不喜欢的东西嘛！ 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-1-12 15:55
通过一个app是不可能喜欢跑步的，先去跑圈15分钟，一周后再说吧.
好吧！谢谢！ 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-1-12 15:13
运动不光是为了减肥，而是生活方式，单纯为了减肥而运动，基本很难减肥。你懂不？
{:5_325:} 跑惯了，不跑都难受！ R2D2 发表于 2014-1-12 16:07
没问题，还是从简单的开始吧，比如控制饮食和游泳。
控制饮食和游泳已经开始有一段时间了，可是效果一般阿！ 又见楼主，新年快乐啊 QQyang 发表于 2014-1-12 15:45
不喜欢，想减肥，不是想通过这个东东改变不喜欢的东西嘛！
我坚持运动有两年多的事情了，至少一周三次，每次一小时
真心没有减下多少，当然我也不是为减肥而运动的
所以觉得MM如果不是很胖的话，还是建议不要对运动报太强的目的
运动只是一种生活方式而已，等你习惯了之后，你会发现这样生活很好 R2D2 发表于 2014-1-12 17:07
没问题，还是从简单的开始吧，比如控制饮食和游泳。
好久不见gesundes neues jahr {:5_325:} QQyang 发表于 2014-1-12 15:23
好吧，2个小时运动。不过跑步真的不喜欢这项运动。
不喜欢跑步可以快走游泳有氧操搏击力量练习 QQyang 发表于 2014-1-12 16:55
控制饮食和游泳已经开始有一段时间了，可是效果一般阿！
你有坚持3个月以上麽？
如果没有成效，要麽你饮食结构不合理，要么你运动量不够大。 可惜了,现在Pro Version又要收费了 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-1-12 15:21
好吧，我这样说，
请总共最多花1个小时去薄荷网看别人如何成功减肥，在这里花1个小时看看别人在德国是如 ...
同意！其实坚持运动后，经过一段时间倒比较难以舍弃了，好像就成为了生活中不可少的一部分。健康饮食也是，有些东西不怎么迟或者少吃之后，过段时间根本也就不想着去吃了。 R2D2 发表于 2014-1-12 15:26
那何必回复我这帖子呢，这明显是给有需要的人分享的。 如果不喜欢跑步，那就游泳或者椭圆运动机。
我以前也不喜欢跑步，一直喜欢游泳，也总去游泳，后来有孩子后时间上不适合总去游泳，于是选择了跑步，我至今还记得自己刚跑完几次之后累得那个难受样子，但是坚持到现在已经可以跑8公里了，并逐渐爱上了跑步，我想，没有特殊原因的话，我会一直跑下去的！ Bai 发表于 2014-1-28 21:45
我以前也不喜欢跑步，一直喜欢游泳，也总去游泳，后来有孩子后时间上不适合总去游泳，于是选择了跑步，我 ...
大赞!!! 亲加油啊! 有给安卓的吗 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:17 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-2-4 17:03
有时候有，到时候我提醒你。你如果不嫌弃，可以先用不是pro的版本，到google play搜一下。功能基本都有 ...
倒不怕付费，仨瓜俩枣的，买双鞋几套跑步的衣服多少钱啊。这都不算啥。我一般都是听小说的，不过这个看上去跑起来能更有动力快点跑 本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:17 编辑
啊啊 R2D2 发表于 2014-2-4 17:40
以前，我还听过相声和评书，跑着跑着突然乐起来了，把路人甲乙丙吓坏了。
相声我跑步的时候老是关键时候听不清楚，所以后来改小说了
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