孕妈早餐是个问题
这里的孕妈早餐都吃什么呀？以前几乎不吃早餐的，孕了肚子空着特别不舒服。可是犯愁吃啥？早上赖床，上班前时间总是很紧，之前包了一些饺子，早上起来就下几个饺子吃，可也不能天天吃呀，腻歪~~
你们吃啥呀，求分享~~尽量不是太复杂的吧，这个早上睡觉和花时间做早饭很难平衡啊~~ 三明治，煮鸡蛋，或者面包夹肉片，时间少的话选择的确不是很多。 janemichen 发表于 2014-1-16 10:06
三明治，煮鸡蛋，或者面包夹肉片，时间少的话选择的确不是很多。
孕妇不能吃生或半生的肉，各类面包夹肉片或香肠肉我几乎不吃，不过以前也不喜欢吃，还是喜欢有汤水热的早饭，有时候我就米饭煮成粥加榨菜了，可怜啊~~ 煮麦片，水一开，麦片差不多就跟粥一样了，很好吃 早期，面包白开水，现在，牛奶面包，各种酱 。 qqttxs 发表于 2014-1-16 10:24
煮麦片，水一开，麦片差不多就跟粥一样了，很好吃
这个可以，我去找麦片去，也可以用牛奶煮吧？ suibiankankan 发表于 2014-1-16 10:14
孕妇不能吃生或半生的肉，各类面包夹肉片或香肠肉我几乎不吃，不过以前也不喜欢吃，还是喜欢有汤水热的早 ...
德国肉片很多都是熟食,只不过是冷的.
通常有个liste,什么可吃什么不可吃,看看就知道.
要是原本就不喜欢吃,就没法子了.
但是总比不吃早餐健康得多. qqttxs 发表于 2014-1-16 10:24
煮麦片，水一开，麦片差不多就跟粥一样了，很好吃
不好意思弱弱的问一句，德国的麦片一般都是要煮的吗？我还以为用开水泡一会就能吃呢。谢谢！ suibiankankan 发表于 2014-1-16 11:14
孕妇不能吃生或半生的肉，各类面包夹肉片或香肠肉我几乎不吃，不过以前也不喜欢吃，还是喜欢有汤水热的早 ...
超市有卖熟肉片呀，只有salami一类的才是生的，不是所有都是生的。
想吃热的也可以煮点醪糟蛋。 LZ 一定要记得吃早饭，孕期不吃早餐会血糖低的，我怀孕的时候有一天早上没吃饭，结果在超市两眼一黑就晕过去了，救护车都叫来了，各种围观 。。。其实我和LG之前也都是几乎不吃早餐的，那次昏过去后多少都会吃点的，有时间做点粥，煎点馒头片，没时间牛奶豆浆（冲的）面包抹果酱啥的。
desai 发表于 2014-1-16 11:02
不好意思弱弱的问一句，德国的麦片一般都是要煮的吗？我还以为用开水泡一会就能吃呢。谢谢！
我觉得开水泡不软，硬硬的，我比较喜欢吃软一点的，所以煮开了吃的 suibiankankan 发表于 2014-1-16 10:41
这个可以，我去找麦片去，也可以用牛奶煮吧？
用牛奶煮也可以啊，喜欢甜的话可以加点糖 dreikaninchen 发表于 2014-1-16 11:36
LZ 一定要记得吃早饭，孕期不吃早餐会血糖低的，我怀孕的时候有一天早上没吃饭，结果在超市两眼一黑就晕过 ...
我不吃只是饿，可能以前习惯不吃，所以不至于晕过去吧。。不过现在都是多少争取吃点 孕妈们来分享一下吧，解救一下我 1. 西式：面包片toast，放面包机按钮按下去，弹出来，煎一个蛋，一片生菜叶子，两片番茄，一片奶酪
oder
蛋一个加盐胡椒粉，打匀，面包片沾满蛋液，煎。
oder
蛋两个加Sahne打匀，加培根肉，一起炒匀，一根德国香肠，小圆面包烘一烘，或者羊角包等其他 面包
以上所有早餐短的3分钟，长的10分钟，搞定
2.中式：各种粥。米前一夜睡前泡好，记得加几滴油就有开花粥喝。可以大米加小米，加红枣（补血，对孕妇很好），或者红豆绿豆，各种豆，花生莲子，或者南瓜，或者银耳，我喜欢皮蛋瘦肉粥，蛋花粥，之类的咸粥。事先做一堆馒头，煮粥的时候蒸一个馒头，或者做一个葱油饼。
oder
事先做一大堆馄饨，冰冻，分一袋袋放在冷冻格，早上一下就好。
oder
最简单的，泡饭，酱菜。。。 对了我煮粥都是让电饭煲定时煮，省时间。 上班的话，可以趁周末做些包子，馄饨，饺子什么的。但自己准备中式早餐毕竟麻烦，而且没两天就消灭了。可以考虑超市的面包，趁洗漱的时候烤好，然后涂肝肠或夹香肠及番茄或涂果酱、蜂蜜。洗漱的时候还可以同时再煮两个白煮蛋，和老公一人一个。
如果实在来不及，就上班途中经过面包店的时候买早餐，如果单位有供应早餐的场所那就在单位解决。 排骨汤MM 发表于 2014-1-16 15:13
1. 西式：面包片toast，放面包机按钮按下去，弹出来，煎一个蛋，一片生菜叶子，两片番茄，一片奶酪
...
以后试试面包片加煎蛋，或者煎面包片，这个可以让老公来做，我睡懒觉{:8_492:} 本帖最后由 hailantian 于 2014-1-16 16:17 编辑
牛奶，面包，香肠，奶酪，都可以啊，饭前先来杯温开水，饭后吃苹果之类的水果。偶尔吃酸奶。麦片也可以用牛奶或者酸奶类的稍微泡下，偶尔切点水果粒在里面。面包就喜欢做好新鲜的那种全麦面包，吃起来特别香。
还有就是看公司附近或者住的地方附近的面包店是否提供早餐类套餐，也不错的。也经常去吃。
幸福鲁玛 发表于 2014-1-16 15:52
上班的话，可以趁周末做些包子，馄饨，饺子什么的。但自己准备中式早餐毕竟麻烦，而且没两天就消灭了。可以 ...
白煮蛋也行，以前不喜欢吃，现在总比没的吃强
饺子做好的快吃完了，周末再做
我就是不能吃不是煮的，试过早上路上面包店买的甜的面包，到公司后吃了就又吐了 suibiankankan 发表于 2014-1-16 16:17
白煮蛋也行，以前不喜欢吃，现在总比没的吃强
饺子做好的快吃完了，周末再做
你可以带上一些盐和黑胡椒，蘸白煮蛋吃。我一般只带盐，吃着比不加盐的白煮蛋好吃多了 上班的天里，就是路过面包房买杯热可可加一个面包，我一般吃羊角包，有时候家里再带瓶小酸奶和个煮鸡蛋。
周末的话，西式就是全麦面包干配热牛奶，面包干上可以涂点酱，我喜欢牛油果加小藩茄酱，或者就是牛奶麦片水果榛果。中式的话，会有豆浆，或者各种粥，蒸几个包子，或着烤个油条什么的，有时候也会下汤圆或者水饺。 qqttxs 发表于 2014-1-16 11:49
我觉得开水泡不软，硬硬的，我比较喜欢吃软一点的，所以煮开了吃的
我也不喜欢吃硬的，请问是水开了再下锅吗？一般煮几分钟关火呢？谢谢！ desai 发表于 2014-1-16 17:31
我也不喜欢吃硬的，请问是水开了再下锅吗？一般煮几分钟关火呢？谢谢！
放冷水下锅，烧开后大概1-2分钟就软了，你可以煮下看看，很快就软的 qqttxs 发表于 2014-1-16 17:56
放冷水下锅，烧开后大概1-2分钟就软了，你可以煮下看看，很快就软的
好的谢谢！ 上班时一直在公司附近的面包房买早餐，松软的，硬脆的，甜的咸的，荤的素的，什么都试一边就知道自己爱吃啥了。我最爱外脆里软的。 连吃两天大肉包了。哈哈。最近胃口太好。 孕妇一定要吃早饭的，mm~~~
西式简单点：起来把牛奶热上，鸡蛋煮上，洗漱，把麦片什么的倒下去，自己收拾妥当，过来吃，麦片肯定已经泡软了，面包切片，黄油，肉片夹上~~~鸡蛋吃不下就和水果，酸奶一起带着，空档吃~~~能吃的下就在家都吃了~
生肉就是salami不能吃，其他熟的都可以，schinken什么的都能吃的（但愿我没拼错），鸡蛋要是做荷包蛋就要都煎熟~~面包最好吃全麦的~
这堆营养肯定够啦~ 马有六甲 发表于 2014-1-17 09:47
连吃两天大肉包了。哈哈。最近胃口太好。
这太爽了~~~~自己做的吗？ Piaopiaowuji 发表于 2014-1-17 10:41
这太爽了~~~~自己做的吗？
是啊。某天谗肉包。一口气包了两大锅！
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