高个子逻辑 发表于 2014-5-12 15:34

去健身房让教练弄一个局部锻炼的计划出来

guoshuaide 发表于 2014-5-12 22:53

doubanjiang 发表于 2014-5-12 16:11
按说你这肌肉含量这基础代谢真不至于两个月吃个挂面就胖这么多的啊，莫非你的年纪到限了，内分泌被改变了 ...

是先回国一个月 ，回来准备减肥 第一天就伤了。。。

终于注册了 发表于 2014-5-12 22:58

高蛋白低碳水化合物，长跑都能瘦身。不过你膝盖不好，就别跑步了，游泳也可以。

guoshuaide 发表于 2014-5-12 23:02

终于注册了 发表于 2014-5-12 23:58
高蛋白低碳水化合物，长跑都能瘦身。不过你膝盖不好，就别跑步了，游泳也可以。

游泳只能游自由泳。我游了50米蛙泳疼了好几天。膝盖坏了还真挺麻烦的

huihuin 发表于 2014-5-12 23:21

我也想减肥,有好的减肥药推荐也好啊

uiaxm 发表于 2014-5-13 13:11

guoshuaide 发表于 2014-5-13 00:02
游泳只能游自由泳。我游了50米蛙泳疼了好几天。膝盖坏了还真挺麻烦的

可怜。。。。。。
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