lingling 发表于 2005-5-29 12:30

集思广益，跑步减肥怎么能避免腿变粗壮呀

看看大家的资料，发现最要痛惜决心减肥的是我。决定从现在开始跑步减肥。大家给些建议，谢谢MM们了先。

pingp 发表于 2005-5-29 12:57

跑完步之后要做拉伸运动，

http://www.elle.fr/images/or/1272/etirements.jpg

可以避免大腿太粗。小腿没有特别办法，拉一拉总没有坏处。另外不要马上座下，否则
Po会变大。

lingling 发表于 2005-5-30 01:53

谢谢Pingp，

亦弓 发表于 2005-5-30 04:16

还有，跑完步以后要对酸痛的部位进行按摩，然后作一些放松运动，甩甩腿啊什么的，我们以前高中的女体育老师教的。

yvonne666 发表于 2005-5-31 18:24

伤心的说一下

拉伸也做啦，按摩也做啦。。。。
可是我的小腿还是不可就要的粗起来。。。

喜欢跑步却不能跑。。。夏天又来了。。。今生估计与裙子缘分浅。。

pingp 发表于 2005-5-31 21:37

那就游泳吧。不过空姐模特也是天天走来走去
小腿有特别粗么

yijiong 发表于 2005-6-3 10:55

穿高跟鞋据说

能减肥+减小腿!

lingling 发表于 2005-6-3 22:40

Originally posted by yijiong at 2005-6-3 11:55
能减肥+减小腿!
好办法，谢谢MM了

uu* 发表于 2005-6-4 18:30

如果不想腿变粗，一定要慢跑。

lingling 发表于 2005-6-4 23:48

Originally posted by uu* at 2005-6-4 19:30
如果不想腿变粗，一定要慢跑。
好，谢谢MM。我也只有慢跑，快跑跑不了多久的^_^
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