chenxi_bnu 发表于 2014-7-27 10:52

有jms买过fitmaxx 5 锻炼小腹吗

之前看过一tw综艺，里面介绍过一种运动锻炼腹部肌肉的机器，看着很不错，一直想买。后来在amazon搜到了fitmaxx 5，原理我看和tw介绍的那款差不多，心里长草。有jms有用过，能给些建议的吗？谢谢了{:5_322:}

kayth 发表于 2014-7-27 12:02

做了两周Ab Flyer 的Bauchmuskeltrainer 不错。原理差不多

luki妈 发表于 2014-7-27 20:12

有很多各种徒手锻炼腹部不需器械的动作的，有无器械没有差异，关键只看你能否坚持
还有，是打算加强腹部锻炼，还是指望光靠锻炼腹肌就可以减掉小肚子呢，如果是后一种的话做多久也没用

chenxi_bnu 发表于 2014-7-27 20:34

kayth 发表于 2014-7-27 13:02
做了两周Ab Flyer 的Bauchmuskeltrainer 不错。原理差不多

是的，就是那种。但是我看amazon上 ab flyer 要比 fitmaxx 5 贵{:5_317:}

chenxi_bnu 发表于 2014-7-27 20:35

luki妈 发表于 2014-7-27 21:12
有很多各种徒手锻炼腹部不需器械的动作的，有无器械没有差异，关键只看你能否坚持
还有，是打算加强腹部锻 ...

就是希望能锻炼小腹，可以练出肌肉也不错{:5_338:}

兔牙牙 发表于 2014-7-27 20:59

电视刚出来的时候我就买了。刚做的时候肚子疼，好不容易上路了，结果生病停了。后来鼓起勇气重新开始，做到肚子不疼有生病了。后来就闲着，我lg有空用用。最近考虑要不要重新开始。

我觉得最重要的是上面有人说的，要坚持。

chenxi_bnu 发表于 2014-7-27 22:05

兔牙牙 发表于 2014-7-27 21:59
电视刚出来的时候我就买了。刚做的时候肚子疼，好不容易上路了，结果生病停了。后来鼓起勇气重新开始，做到 ...

恩恩，我看上面写着每天5min，感觉应该能坚持。那你当时练的时候有出来腹肌或是感觉线条更好了吗？

luki妈 发表于 2014-7-27 22:08

chenxi_bnu 发表于 2014-7-27 20:35
就是希望能锻炼小腹，可以练出肌肉也不错

腹肌不是靠你每天操练就练出来的，应该说是体脂比例低的人才会凸显，勤练才能看起来明显些
光练腹部忽略身上别的部位也是不大可取的
想练，根本不需要器械道具，youtube上有不少视频，先跟着做做看看能不能坚持吧，否则这种器械放家里多半是闲置的
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