夏天到了！塑身咯！
肥是减了。回国以后增加到５７ＫＧ，再回德国以后，２个月之内减到５２ＫＧ，２个月减5KG，我觉得比较健康，也没有增加很多的运动量，就是靠Fruchtfasen减下来的！关于Fruchtfasen，芊芊版有很多人在讨论，也听了我的介绍去买的，有的人觉得好，有的说没效果。我觉得关键是实用方法问题！一定要按说明书去做！好了，详细的关于Fruchtfasen的说明，我在芊芊写了不少，大家感兴趣的可以去搜索！从3月中，52KG一直维持到现在的53，4，不算反弹吧！不过也给我敲响了警钟！
现在最重要的是，我想通过健身运动塑身，因为，不止要瘦，还要瘦得好看，那才是大家的目标！
说说我的情况：1。最不好的就是，懒，坐在电脑前就不想动，哪里都不想去。参加了Fitnessclub，但是交了钱以后就没去过！觉得交了钱，就是已经运动了！$失败$$失败$
2。没有吃早餐的胃口。这点也很不好，是减肥的大敌！今天早上起来，虽说一直对自己说，要好好吃早餐，但是还是磨磨蹭蹭了一个多小时才吃的早饭！
我的计划：1。今天无论如何要去一次fitnessclub，按照他们给我制定的训练计划训练
明天去上班，没办法，但是星期五或星期六一定要再去一次！清大家监督！
2。从今天开始只吃早饭，和下午茶，少量的晚饭！
目标：到6月底，7月初到50KG。（个人不赞成短时间瘦很多的减肥方法，觉得会反弹） 加油！很好的计划 支持！！！！！！！！！！！！！ 大家要监督我啊！ 你有多高啊，52kg一米六以上的话就不要减了，够标准了 我总觉得, 中国女孩太阡细, 特别是和有些德国女孩比起来, 不够丰满, 身材象14,5 岁的. 所以楼主不要减太多啊 Originally posted by glueck女孩 at 2005-6-1 15:40
你有多高啊，52kg一米六以上的话就不要减了，够标准了
163CM Originally posted by 茏茏葱葱 at 2005-6-1 16:06
我总觉得, 中国女孩太阡细, 特别是和有些德国女孩比起来, 不够丰满, 身材象14,5 岁的. 所以楼主不要减太多啊
所以我的标题是塑身，把肥肉减到他们该去的地方！:lol::lol: 出发！虽然Fitnessclub就在我家旁边，但是，一套DD做下来，加上桑那，估计要2个小时！回来报告成果！886！ 163CM
MM还减啊，变竹竿了