utaying 发表于 2014-9-21 15:29

鸭梨山大

jms平日里如何排压？{:2_225:}

utaying 发表于 2014-9-21 15:31

学习和工作压力。感觉打工会影响学习，所以把工作辞了，干到11月底，终于恢复自由身。大家在低潮时最喜欢干什么？取经取经

deutour 发表于 2014-9-21 15:33

都只是打工了，并且也都辞了，那只有学习了，生活肯定是有一定压力的，别胡思乱想，学习上的压力不算什么了，用功点，这点都不能克服，那以后正式工作了怎么办，这种现实问题没办法逃避

kayth 发表于 2014-9-21 15:54

减压什么的 运动啊 出出汗洗个澡 睡一觉

utaying 发表于 2014-9-21 22:35

deutour 发表于 2014-9-21 15:33
都只是打工了，并且也都辞了，那只有学习了，生活肯定是有一定压力的，别胡思乱想，学习上的压力不算什么了 ...

不只学习压力，还有工作后续压力，各种杂事接踵而至。只是一件件处理了。在德国真不容易混，尤其是用非母语跟母语的人拼，没有半点优势。

utaying 发表于 2014-9-21 22:50

谢谢所有anregungen

limit 发表于 2014-9-21 23:43

做白日梦，自己给自己催催眠{:5_383:}

☆笑着流泪★ 发表于 2014-9-22 08:10

{:5_335:}

幽雨听弦 发表于 2014-9-22 12:27

自己别zuo，压力就少了一半
剩下的一半么，运动吃东西买东西做白日梦和朋友倾诉写日记画画爬山游泳等等等等。。。。。。。。。。

utaying 发表于 2014-9-22 18:50

多谢各位！从来不上萍聚，这回第一次发帖，好多人回啊。{:2_225:}

messe123 发表于 2014-9-22 19:44

本帖最后由 messe123 于 2014-9-22 20:12 编辑

幽雨听弦 发表于 2014-9-22 12:27
自己别zuo，压力就少了一半
剩下的一半么，运动吃东西买东西做白日梦和朋友倾诉写日记画画爬山游泳等等等 ...

这个有道理，今天身体不舒服,又想到现状繁琐的事儿还没解决，简直心烦意乱，只想逃得远远儿的。压力大应该有zuo的成分吧，是该静下心来

幽雨听弦 发表于 2014-9-23 08:36

messe123 发表于 2014-9-22 19:44
这个有道理，今天身体不舒服,又想到现状繁琐的事儿还没解决，简直心烦意乱，只想逃得远远儿的。压力大 ...

最近在TK上免费报了个coaching的班，就是online看看video，做点调查，然后有些小练习之类的，好多种，我先做了一个burnout的coaching，里面专门有一个单元，就是个人心理的影响，感觉说的还挺有道理的{:5_383:}

utopia2014 发表于 2014-9-23 22:07

减压方式很多种啊，喝酒，和朋友谈心，不过最有效的是，吃好睡好，精力充沛好好计划事情，一个个完成任务
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