LeilaL 发表于 2014-11-14 11:19

我都是晚上夜跑,9点出发,沿河跑40分钟左右,这个点一般没什么人了而且晚上特别安静,感觉非常好

撒谎成精 发表于 2014-11-14 11:29

huancy 发表于 2014-11-13 22:43
就是laufjacke啦,软壳softshell 据说防风保暖排汗,冷天就怕出一身汗再冷风一吹就透了,我里面穿了排汗 ...

有没有什么好的介绍?

Anfang_Beginn 发表于 2014-11-14 12:00

我跑步和lz的频率差不多,不过每次4公里。跑了之后,浑身发热,可以缓解骨头肌肉的疼痛,蒸桑那就没这个作用。
到昨天为止,彻底到手Gore的Laufjacke,laufhose。现在Tchibo在卖跑步的东西,有兴趣的可以上他家网站买,我是在amazon买的gore,买家评语说,一分价钱一分货,还是gore的质量好。冬天还是冷,我买了两套的tchibo的funktionset(这个价格很实惠,喜欢的可以下手),套在外衣下面,还可以换洗。昨天跑步穿了,心里万分感叹,这个投资很值。

Amatista 发表于 2014-11-14 12:33

LZ是早上跑还是晚上跑?
据说晚上做运动其实不健康
所以我就很安心的不运动

陶瓷虾 发表于 2014-11-14 12:47

marmot driclime,国内有人管这个叫神衣。就是不算好看

dahrose 发表于 2014-11-14 13:04

{:5_342:}{:5_342:}
想问下妹纸瘦了多少???

C6H12O6 发表于 2014-11-14 14:12

vivian97 发表于 2014-11-13 21:51
支持一下,我喜欢去健身房,一周3次。不过上一个月身体不适合就没运动,人也懒了。周六开始恢复。LZMM加油 ...

我每周打羽毛球

dornmann 发表于 2014-11-14 14:19

等我生完孩子,也去跑步,我先生说我跑,他也一起跑。我们都懒人。

parnassus 发表于 2014-11-14 16:51

uiaxm 发表于 2014-11-14 18:30


对关节不好

Anfang_Beginn 发表于 2014-11-14 19:09

按照身体的代谢和运行来讲,一般上午最好做些有氧运动,比如慢跑就算,下午比如从4点到7点时,做些肌肉的强力训练,比如在健身房里做器械类的,专门训练群组肌肉。

suanlamifen 发表于 2014-11-14 19:13

cooljht 发表于 2014-11-13 22:55
佩服,我从小到大一跑步就跟要了我的命似的,让我做别的任何运动都比这个强。。。

我爸说是因为长得不好 ...

我人矮、手大、脚大。{:5_382:}

suanlamifen 发表于 2014-11-14 19:15

C6H12O6 发表于 2014-11-14 13:12
我每周打羽毛球

我喜欢,可是没人跟我打。{:5_367:}

C6H12O6 发表于 2014-11-14 19:28

suanlamifen 发表于 2014-11-14 18:15
我喜欢,可是没人跟我打。

去俱乐部打吧,有的学校里有俱乐部,交一点钱每周能打的

suanlamifen 发表于 2014-11-14 19:33

C6H12O6 发表于 2014-11-14 18:28
去俱乐部打吧,有的学校里有俱乐部,交一点钱每周能打的

很远,这样还不如一人跑步去。{:5_382:}

憨小悠 发表于 2014-11-14 20:30

Amatista 发表于 2014-11-14 11:33
LZ是早上跑还是晚上跑?
据说晚上做运动其实不健康
所以我就很安心的不运动

我还是学生,时间比较自由,早上没课就早上八九点时候跑,下午没课就晚饭前跑,晚上出门太黑太安静了有点害怕。。

chocomoo 发表于 2014-11-14 21:06

我每天早上跑3-5km,跑完一天浑身都特别舒畅,皮肤也好

憨小悠 发表于 2014-11-14 21:11

uiaxm 发表于 2014-11-14 17:30
对关节不好

其实所有运动都会损伤关节的,但也不能因噎废食啊~

cooljht 发表于 2014-11-14 22:13

suanlamifen 发表于 2014-11-14 18:13
我人矮、手大、脚大。

肯定没我大,不过脚大在德国挺好的,好多鞋子打折。。。回国就杯具了,我穿40的鞋,买到高兴的就跟中奖似的。

suanlamifen 发表于 2014-11-14 22:24

chocomoo 发表于 2014-11-14 20:06
我每天早上跑3-5km,跑完一天浑身都特别舒畅,皮肤也好

我早上起不来。 {:5_334:}

suanlamifen 发表于 2014-11-14 22:25

cooljht 发表于 2014-11-14 21:13
肯定没我大,不过脚大在德国挺好的,好多鞋子打折。。。回国就杯具了,我穿40的鞋,买到高兴的就跟中奖似 ...

我关键是矮呀,身体比例不均称。{:5_317:}

chocomoo 发表于 2014-11-14 22:25

suanlamifen 发表于 2014-11-14 22:24
我早上起不来。

早点睡就能早起来{:5_327:}

cooljht 发表于 2014-11-14 22:27

suanlamifen 发表于 2014-11-14 21:25
我关键是矮呀,身体比例不均称。

我也不算高。。。 咱。。。是可以结拜了么{:5_380:}

suanlamifen 发表于 2014-11-14 22:29

cooljht 发表于 2014-11-14 21:27
我也不算高。。。 咱。。。是可以结拜了么

{:5_318:}

我不是笨猫 发表于 2014-11-14 22:46

天天骑车上班的飘过

C6H12O6 发表于 2014-11-15 08:40

chocomoo 发表于 2014-11-14 20:06
我每天早上跑3-5km,跑完一天浑身都特别舒畅,皮肤也好

运动确实可以一定程度上使人保持年轻和活力

ada01010 发表于 2014-11-15 09:42

夏天晚上八九点出去跑一圈,每次5公里。现在天黑的那么早,外面又那么冷。。。好多负能量啊。室内做操又没跑步那么痛快。{:8_496:}

chocomoo 发表于 2014-11-15 13:28

C6H12O6 发表于 2014-11-15 08:40
运动确实可以一定程度上使人保持年轻和活力

就是为了健康和活力

vivian97 发表于 2014-11-15 14:10

C6H12O6 发表于 2014-11-15 07:40
运动确实可以一定程度上使人保持年轻和活力

而且越老越看得出差别。我们FITNESS那里一起运动的大妈们,身材好,看上去个个比实际年龄年轻。

C6H12O6 发表于 2014-11-15 23:23

vivian97 发表于 2014-11-15 13:10
而且越老越看得出差别。我们FITNESS那里一起运动的大妈们,身材好,看上去个个比实际年龄年轻。

的确,我有个同事今年60岁了,看外表绝对看不出来,她也不穿老太太的那种衣服打扮也很年轻。她就是很爱运动,打羽毛球游泳,每周坚持,走路可轻快了
页: 1 [2] 3
查看完整版本: 满屏都是负能量,我来个正的吧,天气冷了,还有人跑步么?