Piaopiaowuji 发表于 2015-1-13 16:23
但你总共重了多少啊？
喂奶不能减重，要保证一天2000卡饮食，1.5-2升汤，水等摄入。还是做运动吧～～ ...
我生之前就胖，所以怀孕重得不太多，就是9kg，生完了现在比没怀孕前重4KG。但是怀孕前半年不知道为什么胖了2KG，所以其实比以前正常体重是胖了6KG，很多衣服都穿不下了啊。
我现在没少吃喝，运动偶尔做做，因为老觉得累，主要是肩臂还没完全好，所以还没有开展大量运动呢。
龙宝2012 发表于 2015-1-13 17:20
你怎么控制量啊？
几勺四个多月尝试过，这次慢5个月最开始按勺喂，接着第二天就三分之一瓶，然后就半瓶 ...
我现在给到半瓶（125g）的南瓜，差不多吃完了，然后喂奶，她喝完自己停下，我也不逼她再喝。
按照HB来的话，7-8天就代替掉母乳了。 不过我不想这么快，我准备一直就半瓶的喂，喂满1周后，如果她能一直接受吃，而且能再多吃，我再慢慢减她喝奶的量（按照HB说的，要么只给一边的奶，或者喂奶时间减半），用2-3周时间把中午这顿替掉。然后巩固至少1-2周后，再去换其他的几顿。不过早上和晚上的母乳，我不准备换了，看情况能喂到一岁就喂到一岁吧。
我也没有什么经验，瞎摸索着来吧。
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 17:51
我现在给到半瓶（125g）的南瓜，差不多吃完了，然后喂奶，她喝完自己停下，我也不逼她再喝。
按照HB来的 ...
谢谢分享。我也准备慢慢加到午餐全部替换掉，下午一顿水果糊，晚餐奶糊糊，早晨母乳，睡前母乳。
当然啦这是理想状态
本帖最后由 Piaopiaowuji 于 2015-1-13 22:04 编辑
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 10:06
先说下我的情况啊：
我的奶量比起其他宝妈来说，应该算少的，我以前测算过，约摸撑死了一天840ml（一 ...
根据描述的情况，我觉得你可以尝试戒除奶粉，让你的身体能够完全适应宝宝，就是她需要多少你生产多少。我原来情况和你一样，也担心产的不够，也添加少量奶粉，但我把奶粉戒了，宝宝能吸着吸着把产量给提上来，达到供求平衡，这个过程不会很长，一周左右。
另外，白天你的宝宝可能没有吃饱，所以到晚上她需要补足。母乳喂养不能限量，是按需。即使吃pre 也一样。我们问过黑妈和儿医都说要多少给多少，何况你的宝宝不足六个月。你的宝宝大概比较安静，所以没有完全吃饱也不吵闹，我的根本不会让你过关的。比较好的是把最后那顿多吃的分摊到一天的其它顿，这样胃就不会弹性很大了，食量也比较平衡。这一点坛子里有个宝爸提过，他有追踪记录过。这样的话，你产奶也不会压力很大，因为每次只要多产20-30，还是可能的。
再者，你的宝宝身高体重成比例上升，从25到75说明小朋友吸收好，值得高兴。小朋友的成长有阶段性，有的先长体重，有的先长身高，还有先长脑袋/大身。。。各个都不一样，就像他们在子宫里发育都有先后。但最终大家都会长得差不多，零件齐全了就出生了。这种差异化的成长依然存在直到他们完全成人。所以在某个阶段有波动也是正常的，只要注意动向和范围就好。我的宝宝在出生后第二个月，每周增加250-300克，完全超标，我控制了两天奶量，他那周立刻轻了80克，但后来再称，就回去了，大约有6-8周体重涨得厉害，可能那是他的快速增长期，和其他小朋友有些不一样。那以后他要多少我给多少。没有吃饱宝宝会不爽的：）
关于TL，这个东西有点模糊，满满一勺和平平一勺差很多。我一度以为他吃了很多，按勺算，但拿秤一称，离最高量还差很多。我晚上喂milchbrei,称过平的和满的，可以差1/3或更多。小宝刚开始，不会吃很多的，保持她对食物的兴趣很重要。
我好啰嗦。。。。。
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 17:51
我现在给到半瓶（125g）的南瓜，差不多吃完了，然后喂奶，她喝完自己停下，我也不逼她再喝。
按照HB来的 ...
逐渐替代比较好，别忘了宝宝还在适应新食物，也有可能不是每种食物都吃一样多。总之慢慢来，别着急：）
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 17:44
我生之前就胖，所以怀孕重得不太多，就是9kg，生完了现在比没怀孕前重4KG。但是怀孕前半年不知道为什么胖 ...
别太纠结体重了，我觉得你没胖太多，身边妈妈基本也是还有几公斤多余的，等断奶了再减吧。产后康复真是相当漫长，肩背要好好休息啊，我的腰背也一直没有好，理疗师说要一年半吧。。。{:8_473:}
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 10:14
吃很少，熬不住，我少吃点就会觉得饿得不行。
只能以后少喂奶，或者断奶了，能强迫自己少吃点吧。{:5_34 ...
我是亲喂到现在三个半月。体重已经比怀孕前还收了3KG了。。。。。。
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 10:14
吃很少，熬不住，我少吃点就会觉得饿得不行。
只能以后少喂奶，或者断奶了，能强迫自己少吃点吧。{:5_34 ...
每天就是饿。。狂吃
Piaopiaowuji 发表于 2015-1-13 21:09
根据描述的情况，我觉得你可以尝试戒除奶粉，让你的身体能够完全适应宝宝，就是她需要多少你生产多少。 ...
谢谢宝妈写这么多!{:5_315:}
戒除奶粉实施过的呢.....以前实施了几个月,好像是从2个月多月开始,我就开始早晚泵奶,白天让她多吸(前面帖子写的时间不太精准,3个多月的时候应该是没有吃奶粉的,我去改一下), 倒是一直到4个多月都是没有加奶粉.但是泵奶一停,没有晚上那顿加餐,宝宝就不乐意了. 泵奶我不想再继续了,累死我了,总是要等宝宝晚上睡踏实了,才能泵,一般要到12点以后,有时候弄完要快一点,我就睡不着了.以前早上给她吃完第一顿我再泵剩下的, 现在她基本都能吃完,我也就不泵了.
宝妈啊,为了促奶量,折腾了好几个月呢,效果也不大,自己呢累得不行.后来她快5个月了,我想反正也要上辅食了,索性就不折腾,重新让奶粉回来了,反正就是晚上的那顿加餐.
我们家这个妞3个月前,只要饿着了,嗥叫不会停的,决对不会安静. 现在的情况,我觉得她白天肯定没有吃到尽兴,不过至少也是7,8分饱(不然她那个性格绝对不会消停). 只不过睡觉前,她想吃个顶饱吧.
都说妈妈想产奶都一定会有足够量, 可是俺真是尽力了,也达不到别的妈妈那样奶水量大于宝宝需求量的. 以前还觉得很失败,现在觉得顺其自然吧.....我把自己也折腾得够呛,现在觉得还是要考虑下自己的健康 (有段时间身体不适,情绪也极其不好).
TL那个说法真是那样的, 米糊的话,我就是用秤的,不然差异太大了. 瓶瓶呢,我就差不多就算了,因为肉眼可以测试下还有多少剩下.
再次谢谢宝妈的建议.
Piaopiaowuji 发表于 2015-1-13 21:14
逐渐替代比较好，别忘了宝宝还在适应新食物，也有可能不是每种食物都吃一样多。总之慢慢来，别着急：）
嗯!
中午那餐,我是准备用一个月时间来完成,不想象HB说的那样7-8天结束.慢一点对宝宝情绪也好.等中午这餐代替掉了,再进行其他餐.
本帖最后由 Longlongtimeago 于 2015-1-14 09:09 编辑
Piaopiaowuji 发表于 2015-1-13 21:18
别太纠结体重了，我觉得你没胖太多，身边妈妈基本也是还有几公斤多余的，等断奶了再减吧。产后康复真是相 ...
你腰背什么问题呢?走路疼还是睡觉疼? 你去买个那种可以穿在后背电热的东西,还是很有帮助的,前一两个星期aldi有卖,我买了,感觉还是能有帮助的(但是康复靠这个不可能).
那你会一直去理疗?好像免费的就是一年6次.
我报了个rueckenfitness的班，希望有帮助。
我悔不该在刚出了月子就用背带背着宝宝经常出去散步,其实我这方面体质不行(肌肉系统，而且是大龄妈妈),还没有复原就锻炼反倒导致很多问题.下次再也不逞强了.
怪兽MM 发表于 2015-1-13 23:37
我是亲喂到现在三个半月。体重已经比怀孕前还收了3KG了。。。。。。
羡慕呀，这种情况在我身上不可能的了.......。
Longlongtimeago 发表于 2015-1-14 09:07
你腰背什么问题呢?走路疼还是睡觉疼? 你去买个那种可以穿在后背电热的东西,还是很有帮助的,前一两个星 ...
我夜腰背疼，无解了
家里还有个大Baby需要照顾，由不得我娇滴滴好好休养
真怕年纪大了落下病根
龙宝2012 发表于 2015-1-14 13:22
我夜腰背疼，无解了
家里还有个大Baby需要照顾，由不得我娇滴滴好好休养
真怕年纪大了落下病根
没办法，这个病要么就是重的东西不拿，不抬，家里有宝宝根本避免不了。要么就是把肩背肌肉锻炼起来，这个也要花很长时间。
所以只能是尽量注意和熬过去了。
等宝宝大些，自己跑自己玩，不用经常抱的时候，可以自己好好锻炼回来。
抱抱宝妈。{:5_327:}
Longlongtimeago 发表于 2015-1-14 09:09
羡慕呀，这种情况在我身上不可能的了.......。
可是我的肚子还是很鼓。。没带束缚带。。。
脊椎突出喂奶喂得55555555555555
怪兽MM 发表于 2015-1-14 17:14
可是我的肚子还是很鼓。。没带束缚带。。。
脊椎突出喂奶喂得55555555555555
喂奶能喂出脊椎突出?是不是坐姿影响的?
Longlongtimeago 发表于 2015-1-15 09:03
喂奶能喂出脊椎突出?是不是坐姿影响的?
职业病的关系脊椎本来就是弯的。然后怀小爷时候体重基本都在他身上肚子很尖。造成盆骨和脊椎都变形了。
接下里康复班怎么都约不上也一直没做操。所以我估计复原的不太好。
好疼啊~~~~~~~~~
{:5_335:}
kk
非常感谢Lzmm
真不好意思，总算是有个空档了。孩子长牙还有睡觉问题，头好大。
关于脂肪：）
脂肪的主要作用是提供成长需要的热量，是脑部发育的必需的物质。关于脂肪的重要性，我就不在此罗列了。主要是要选择合适的脂肪，及恰当的比例。母乳中含有促进脑部发育的omega-3脂肪酸dha和ara。母乳中有脂肪酶，因此容易吸收。在宝宝成长的各个阶段，脂肪含量会发生变化，当宝宝大些，含量会自动下降。母乳的胆固醇含量高（用于神经组织发育）。除了母乳外，最好的脂肪来自海产品和蔬菜。脂肪中，饱和脂肪不宜过高，应随宝宝年龄成长，逐渐减少。饱和脂肪最丰富的食物有肉，禽， 全脂乳制品，蛋，奶油，巧克力等。在开始固体食品时，培养健康的饮食习惯，除去不健康脂肪（如油炸的），去除多余的油脂，不吃高脂肪的包装食品及含人工脂肪的食品。给宝宝含膳食纤维的碳水化合物，并让宝宝动起来。
补充：配方奶没有胆固醇，含植物脂肪。没有脂肪酶，脂肪不能完全吸收，会排出体外。脂肪含量恒定。要防止宝宝肥胖，很重要的是避免晚上吃得过饱。
写的有点乱，将就看下~
Longlongtimeago 发表于 2015-1-14 09:07
你腰背什么问题呢?走路疼还是睡觉疼? 你去买个那种可以穿在后背电热的东西,还是很有帮助的,前一两个星 ...
腰背的问题完全是因为怀孕和生孩子。最后两个月我是躺过去的，生孩子又时间特别长，生完经常得抱。。。哎。。。一个孩子，太多问题了。
理疗效果很有限。
我对这里的医生很无语。自己年纪也大了，估计要很久才有机会康复吧。
Piaopiaowuji 发表于 2015-1-28 16:26
真不好意思，总算是有个空档了。孩子长牙还有睡觉问题，头好大。
关于脂肪：）
嗯，学习了！{:5_335:}
关于配方奶那个以前不知道呢。{:5_346:}
你家宝宝现在有几颗牙了？我们家的还在长牙阶段，还没有出牙，但是也睡不好，每晚都要醒上个5-7次，所以理解！
Piaopiaowuji 发表于 2015-1-28 16:29
腰背的问题完全是因为怀孕和生孩子。最后两个月我是躺过去的，生孩子又时间特别长，生完经常得抱。。。哎 ...
是啊，理疗很有限，特别一些理疗师就是混混日子，把理疗的那点时间混过去就算了，所以效果更打折扣。
一个要多注意在不舒服的地方热敷，还一个就是要少抱（我们家的现在大了些，不像小月龄的时候要经常抱，所以我现在感觉好多了，一抱多了又会不舒服）。
我同学家姐姐生个孩子，妈妈爸爸，公公婆婆，还有姐妹都帮着带，比我们轻松多了。
宝妈，照顾好自己。{:5_335:}
Longlongtimeago 发表于 2015-1-13 09:33
为毛我母乳一点体重也没有减啊？！
有段期间，我胃口特好，吃得特别多，现在倒是恢复一般的食 ...
我也没有减肥母乳，还涨了2斤：（
zlif23 发表于 2015-1-29 13:16
我也没有减肥母乳，还涨了2斤：（
等断母乳了再减了。{:5_377:}
Longlongtimeago 发表于 2015-1-29 09:29
嗯，学习了！
关于配方奶那个以前不知道呢。
六颗。你一夜醒那么多次啊。。。累的。老公在家的时候多补觉吧！
Longlongtimeago 发表于 2015-1-29 09:34
是啊，理疗很有限，特别一些理疗师就是混混日子，把理疗的那点时间混过去就算了，所以效果更打折扣。
一 ...
我家不抱就嚎，抱上就是天使，啥都不干都行，一脸傻笑。哎呀。。。老骨头抱得真快不行了，生了娃老了好几岁！回国就好了，估计也不用我操心～～～
Piaopiaowuji 发表于 2015-2-1 11:22
我家不抱就嚎，抱上就是天使，啥都不干都行，一脸傻笑。哎呀。。。老骨头抱得真快不行了，生了娃老了好几 ...
你家娃坐坐摇椅什么的行不? 自己能玩多久啊?
老让妈妈抱下去,怎么行呢,再长个3KG,我看一次抱个10分钟都要累垮了.
Longlongtimeago 发表于 2015-2-2 08:59
你家娃坐坐摇椅什么的行不? 自己能玩多久啊?
老让妈妈抱下去,怎么行呢,再长个3KG,我看一次抱个10分钟都 ...
自己其实能玩一会儿{:8_483:}但他喜欢我一直陪着。玩累了，要睡觉前一定要抱。希望会走路了好点吧。