dannia 发表于 2015-3-5 09:12

shixiaofei110 发表于 2015-3-5 08:46
运动减肥一样会反弹的，我从100Kg半年减到80Kg，停止运动1年又回到190斤啦，只能开始第二轮

老公游游泳就马上掉肉，可是我游800圈也不掉肉

karendlq 发表于 2015-3-5 12:19

karendlq 发表于 2015-3-5 12:21

shixiaofei110 发表于 2015-3-5 13:55

karendlq 发表于 2015-3-5 13:19
一定要运动饮食都配合，不能吃糖，淀粉要控制，还有减肥速度和年龄也由关系。

你的回复字字如针，直刺要害！

dannia 发表于 2015-3-5 14:44

karendlq 发表于 2015-3-5 12:21
你这个饮食很不合理亚亲，晚餐吃得能量很大，白天没有什么摄取，午餐可以吃得大能量，把蜂蜜水留到晚餐，或 ...

我知道，其实晚餐也是准备很少量的，只是昨天没有忍住，走路已经在打晃儿了

karendlq 发表于 2015-3-5 14:54

karendlq 发表于 2015-3-5 14:55

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