回报社会——睡觉觉那点事
生娃前后在dolc看了不少帖子，有时间也稍作回馈{:5_325:}文中图片基本都是网上找的
一直想写宝宝床上用品的经验分享——因为一开始我在床品上各种纠结各种折腾，各种google翻帖子骚扰盆友，现在差不多也该回报社会了。可惜娃越大，时间越少，趁着这两天JJ不在，赶紧用陪老公的时间码字，希望能给新麻麻们一些帮助。
要从离院回家说起。临走儿医给了一本“宝宝安全睡眠”宣传册（原件没了，原因见下文），薄薄的就三页，总结为三点：
1，室温18-22摄氏度（湿度50%-70%，这点忘记是宣传册上看来的还是书上看来的）。
2，穿睡袋。
3，床上不能有任何东西，包括：床围、毛绒玩具、枕头、毛巾、被子等。
看到第一条大家一定会问：室温这么低，小宝宝会不会冷？答案是：0-3个月会。3个月后基本不会。
总之孩子接回家了，光秃秃空荡荡的婴儿床、睡袋就位了，室温大约在20度上下（坑爹的是，午夜至凌晨我们公寓楼会停止供暖，所以夜里室温会降到17度左右，不生娃完全不知道这事啊！）
睡觉觉吧，结果小章鱼嚎了一夜。抱起来就好了，kuscheln（这个词很难翻译啊，依偎？）才能美美睡着，放下秒嚎。我俩几乎一夜没合眼。次日助产士家访，扫了一眼小床，淡淡道：“她太冷了。”“可是我严格按照安全睡眠小册子做的啊！”我把宣传册递给她，老太太唰唰就给撕了：“儿医都是纸上谈兵的货。”瀑布汗，818儿医和助产士那些相爱相杀的恩恩怨怨【此处省略字数不详。
然后她让我翻出床围裹住小床三面，漏风的地方能堵都堵上。又取来大量毛巾、毯子，垫在小章鱼身下以及把她连人带睡袋紧紧裹成球状，甚至还用两只小袜子包住她裸露在外的手，整个过程中我不断问“这样会不会不安全？”她回答说：“新生儿脂肪低，很怕冷。她还不能动，手不能抓人不会翻，所以是安全的——当然，一旦发现她有翻身的迹象就得把这些纺织品撤掉。”最后她在小章鱼头部上方放了一件我的贴身衣物：“附近有妈妈的味道，她就会很安心。”果然，小章鱼晚上睡的很安稳，大概到快3个月，我才逐渐把这些毛巾毯子撤走。
小章鱼三个月后直到现在（一岁半），睡觉觉的装备是这样的：
——婴儿床（有床围，半岁后给了毛绒玩具，可她从来不抱！）
——长袖body+长袖睡衣裤+全年型睡袋（9月底-4月底，视温度而定）
——长袖body+全年型睡袋，有时感觉热睡袋底部拉链还会打开（春末、秋初）
——短袖或无袖body+夏季睡袋（夏天，不过德国夏天夜里就25度左右吧）
偶尔也会有感觉特别冷，给她搭块小毯子或者搂着她睡的时候。前面说了，全赖半夜没暖气啊！
下面说说我用过的具体产品（婴儿床、床垫、睡衣睡袋），一些经验和感想：
——婴儿床：
我们对婴儿床的要求是实木、结实、无漆。有一种可以从侧面取下两根栏杆，方便小孩自己爬下床上厕所的婴儿床，我们是坚决不买的，因为这种床曾发生过卡住小孩头的事故。挑选了很长时间后我们买了IKEA的gulliver，实木（榉木）、只上清漆，符合我们的要求。
这个床性价比比较高，相对其他品牌婴儿床价格很便宜。相对其他ikea家具，它结实并且几乎没有味道，当然我们使用前还是放置了小半年。两个高度，两侧栏杆可以拆除变身儿童床。缺点是比较小（60X120）、最大承重20kg，变成儿童床后大概只能睡到5、6岁？反正我是打算3、4岁就换床的也就不在意。比较在意的缺点是栏杆要拆只能两边同时拆，不能像有些床拆一边一秒变身床边床，半夜小孩嚎伸手安抚略不便。
床边床其实蛮实用的，特别适合半夜喂奶、安抚。大概能用到6、7个月。当我发现有这么个好玩意时，小的都能翻滚了。
——床垫：
完全一头雾水，最后买了在德国著名测评Oekotest中获得儿童床垫第一名的“睡美人”Dornroeschen ，材料是Kaltschaum（冷海绵），高8cm，床垫套子可拆洗，抗螨虫。此外获得儿童床垫第二名来自Julius Zoellner的Dr. Luebbe Air Premium，中国麻麻买的也很多，同样是床垫可拆洗抗螨虫的冷海绵床垫，高12cm，比睡美人厚些。当时没有买Dr. Luebbe Air Premium是因为amazon有用户评论说床垫太软，小孩脑袋在床垫上睡出坑了。但后来小章鱼一样在睡美人上睡出坑，等会侧睡趴睡睡觉不老实就好了。
——床围：
真心觉得后期一定要有！小孩睡觉不老实会撞头的！我家就发生过。为了半夜伸手安抚她方便，我故意没绑靠大床这边的床围，结果夜里“咚”一声，接着就是嚎啕大哭。小孩睡姿五花八门，各种转着睡的。但美国医生一直很强调床围非常危险不要用床围，保险起见半岁后看小孩发育决定吧。
——床单：
有一次在dolc上看到有麻麻说德国专家建议不要用床笠式的床单，因为没包紧的话可能会弹起来，有堵小孩口鼻的安全隐患。于是傻乎乎问了儿医，床笠对小孩有没有危险，难忘儿医看我那“看，煞笔！”的眼神，现在回想起来都觉得是羞耻play。买的amazon评价较好的Julius Zoellner的床单，薄，手感也不好，想去床上用品店找好点的。逛街老忘，汗。
——被子：
在家午睡一般用被子，也是跟着amazon评论买的Julius Zoellner、alvi，中等偏薄，秋冬开暖气倒也不冷，夏季用太热了，质量一般般，手感一般般。给今年夏天订了日本的Hoppetta champignon纱布毯子还没到。
——睡衣：
这个选择范围没边了。强推一下小船吧。毕竟是专业做儿童睡衣的牌子（她家睡衣比时装多，季末能有个8折），手感柔软洗多少次都不会变形变硬。买过一些比小船贵的睡衣（时装品牌出的），买来很柔软，洗洗就硬了。我现在是小船粉，小章鱼的衣服一半是她家的。
——睡袋：
重点话题，捋顺了，一点点慢慢说。
国内没有用睡袋的习惯，小章鱼刚出生我妈就打了一床丝被子，135X200怎么都得三四岁才用的上吧。
个人觉得睡袋非常必要，首先安全，不会有捂住口鼻的隐患；其次保暖，不会有踢被子肚子着凉的烦恼。强烈推荐给国内的麻麻，amazon海淘按现在的欧元汇率便宜哭了。
买Hoppetta champignon毯子时看到这家也有睡袋，称可以从0岁用到3岁，太神奇了！仔细一看说明，原来是等孩子大了把下面的扣子打开，让脚露出来这种，按这个穿法，德国睡袋大点的都能用到3岁以上吧。脚露出来还得加被子。另外看图Hoppetta champignon睡袋脖子开口对新生儿来说有点大。
德国睡袋按尺寸出售，常见有60、70、90、110，有的品牌分的还细点。一般110是最大号。小章鱼身高不足80至今已换了5个睡袋，主要是因为起初没有经验，不知道买什么尺寸，花了冤枉钱。
睡袋唯一的安全隐患是尺寸买太大，孩子头小的话，可能会从脖子的开口滑进去，造成窒息，这也是看图片觉得Hoppetta champignon睡袋新生儿用不安全的原因。所以我一开始一直在纠结尺寸，问了好多人，唯恐买大了，店里的营业员强烈推荐给我。。。最小号！买回家后确实穿着刚刚好，但过了一星期，脚就伸不直了，又过两天，穿不进去了！
后来买odenwaelder的睡袋时，读到说明“睡袋应该买比体长长15-20cm的长度”，比如宝宝出生50cm，那么就买70cm的睡袋。因为头半年小孩长的非常快。而且中国宝宝普遍大头，基本上不用担心头滑到睡袋里这种事故。当时小章鱼身长55cm左右，忐忑地买了70cm睡袋，收到我妈说“太大了咋能穿呢？”结果穿起来各种合身。好的睡袋脖子开口一点都不大，长大后也不会紧。于是就一直按照长20cm这样买了。
此外，睡袋还分外袋和内袋，比如德国国民睡袋alvi就是1个外袋+2个内袋这样的搭配，个人觉得内袋很鸡肋，因为内袋起得基本就是睡衣睡裤的作用，外袋尺寸已经够纠结了，内袋还有不同的搭配尺寸，烦死了。
我的第一个睡袋买的alvi，前面说了，被推销了最小号，没用几天，加上小章鱼那会小，一直觉得冷，于是对她家产生了强烈的不信任感，虽然是德国的国民睡袋，后来再也没有买过。
alvi，左边是外袋，右边是内袋。穿脱还是很方便的
从第二个睡袋至今一直用的odenwaelder。买的款式都是jersey prima klima，全年型睡袋，说明书上说全年可用不必加额外的毯子——但我前面写了，夏天用太热，冬天因为暖气不足偶尔会冷。这个睡袋的优点是有两条透气孔的设计，利于散热（小孩很怕热的）。肩扣有两个尺寸，穿脱也方便。odenwaelder也出内袋，但不像alvi那样强烈宣传内外袋搭配，没有买过。
jersey prima klima
夏季睡袋来自著名的宝宝纱布品牌aden+anais，很薄，但是我要说，质量实在太差了，手洗过几次，仍然不断掉大团大团的絮絮，小章鱼起床脚趾缝里全是渣渣。不敢机洗，有盆友说机洗过一次直接烂了。
样子是真心好看啦
一般睡袋都是无袖的，实在是很冷的地区，可以选择长袖睡袋甚至羽绒睡袋，Sterntaler和odenwaelder都有。在dolc看到讨论说Sterntaler拉链头设计不好，所以一开始就把这个牌子剔除了。
还有一个叫做schlummersack的德国睡袋牌子，给用户提供了四种充棉量选择：0.5T（24°+）、1T（18-24°）、2.5T（15-21°）、3.5T（18°以下），尺寸也很好选70、90、110，且相当实惠，只有alvi、Sterntaler、odenwaelder这些牌子一半价钱。没有买的原因是因为图案丑，无法接受，嗯。
有一个东西忘记说了，补——swaddleme（懒人包巾）。新生儿睡觉时经常会突然直直举起双手，像是受了惊吓一样，然后就是嚎啕大哭。在医院时护士教了怎么用纱巾把娃打包起来，就是传说中的蜡烛包啦，但是技术太复杂，我总也包不好，就买了可以黏贴的swaddleme。这玩意略有争议，有人觉得可能对孩子手脚血液造成压迫什么的，我觉得不至于，因为这玩意并不会包的很紧，稍微用点力小孩就自己挣脱出来了，还不如护士的蜡烛包结实呢。效果明显，把手包起来，不让她在睡梦中竖起来，睡的确实比之前安稳些了。新生儿很喜欢被紧紧包起来的感觉，像是回到子宫般有安全感。
睡觉觉的话题大致就这么多啦。最后强调：一岁以内不要用枕头！不要用定型枕！不要用防侧睡枕！不要为了防止胃食管返流在身体下面垫枕头【如果有胃食管返流的正装可以在床垫下面垫一本稍有厚度的书，床垫有一点点斜度即可。
一岁以内不要用枕头！不要用定型枕！不要用防侧睡枕！不要为了防止胃食管返流在身体下面垫枕头。重要的事要说两遍O(∩_∩)O
schlummersack 我买了。开始也觉得图案很鸡肋。后来发现，人家不会做广告
比如我买的Teddy，amazon上的图真心丑。我是看别人评价才下决心要那个花样。结果很好看
就是行动空间感觉没alvi大，但是我还是会继续买。alvi，是我用的另一款。主要看中行动空间。
我家儿子睡觉和闹天宫一样。 这么好的帖子竟然没有人坐沙发 头睡扁了怎么办？小姑娘，后脑勺都平了 formagic 发表于 2015-3-30 21:09
头睡扁了怎么办？小姑娘，后脑勺都平了
平了不好看吗，后面搞那么大那么圆多蠢啊 本帖最后由 Longlongtimeago 于 2015-3-30 22:17 编辑
写得真不错！
有两点说下我的意见：
1。其实内袋不单是起睡衣裤的作用，外袋袖口略大，还有晚上室内温度比较低的话，内袋可以帮助保持温度。
2。定型枕，我觉得要看孩子情况了。很多人都用了baby dorm的枕头，好像HB和儿医也有推荐这个枕头。而且还有有斜度反吐枕头，长度是从孩子屁屁开始到头部，有斜度，相当于宝宝躺在一个斜坡上。
我觉得也不能一棍子把枕头都打倒了。
哦，还有，我觉得袖子可拆卸的睡袋很实用！ 第一个睡袋里的娃的图片怎么那么像我闺女{:5_331:} 睡袋我觉得半岁以前用68的，以后活动能力大了，可以往大了买。现在我家的70多，用90的就觉得局促了。
我都是买ikea，dm的睡袋，用起来不觉得跟alvi有多大区别。当然后者可爱得很。 很棒的帖子 我女儿睡觉也很不老实。睡袋是个好东西，我们三岁了 还在用呢 谢谢分享！真不错！ 我以前黑妈说看孩子冷不冷就摸手脚。脚是热的，手心是温的，手指尖微凉就是正常的。手热就是太热，脚冷就真的冷了。我们这样弄孩子在冷热上没出过问题。 formagic 发表于 2015-3-30 22:09
头睡扁了怎么办？小姑娘，后脑勺都平了
以后会长回来的。 请教一下lz 12个月之前 床边那个围栏 要多高比较合适 谢谢了15-20cm足够么 推荐分腿睡袋
我家宝宝快一岁半了，从一岁开始发现她不喜欢穿睡袋，两只脚一直蹬，感觉被束缚了，就算换大一号睡袋也没用，我只能给她用被子，晚上就得经常检查她的被子，搞得我睡眠很差。
后来用了分腿睡袋，就再也没这个问题了。但我只在国内买过，这里不知道为什么没有 哇，LZ太棒了，最近正研究睡袋问题呢，我娃出月子了一直盖被子，不过现在会翻身了，一睡觉总是在床上转圈，被子一下子就踢走了{:5_315:} 好贴要顶。
小床跟我家的差不多，不过我是在Amazon买的（搜babybett Julia），也是清漆，材质好像是松木，我当时的初衷是床可能会在我们房间和宝宝房间之间搬动，最好轻巧点，Amazon这个床架跟四周一样是实木杆，不是IKEA那种带孔的合成板，感觉透气性好一些，而且有三级高度调节，可以拆。松木肯定没有榉木结实，不过小床就60x120大，也不指望用太久，希望能撑到3岁搬家再换。
睡袋换过好几个牌子，目前最喜欢的是Engel Natur的羊毛Frottee睡袋，很薄，但是暖和，我家是节能房，暖气稍微开一点就很热，所以冬天的晚上，娃就穿一件丝毛body再穿这个睡袋就够。最近暖和以后，我们没开暖气了，房间凉快些，就棉body套一件dm自产的Alana的连体睡衣再穿睡袋。这个羊毛Frottee睡袋号称是自动调温的，估计用到夏天也没问题（去年夏天用的Alana的棉Frottee睡袋性价比也还不错）。
还以为告诉我们怎么让孩子好好睡觉呢。。。{:5_310:} webcxc 发表于 2015-3-30 22:02
schlummersack 我买了。开始也觉得图案很鸡肋。后来发现，人家不会做广告
比如我买的Teddy，amazon上的 ...
alvi用的时候实在太小了，对行动空间毫无概念{:5_319:} formagic 发表于 2015-3-30 22:09
头睡扁了怎么办？小姑娘，后脑勺都平了
这个我也不知道，按照国内审美观睡平了好看，我妈一直叫我给她睡扁头 Longlongtimeago 发表于 2015-3-30 23:15
写得真不错！
有两点说下我的意见：
原来如此，因为一直是长袖body+长袖睡衣，没有体会出内袋的作用，营业员也就跟我说内袋=body{:5_317:}
另外枕头问题我也是和医生讨论很久，Dritte orden慕尼黑的jms应该都知道，算是最好的儿童医院了。儿医强调不可以用任何枕头包括侧枕啊防吐啊，那些对新生儿隐患特别大。当然各个儿医都不一样，像我们现在儿医诊所里的ka什么都说“ok”“egal”也蛮烦心的 Don't_speak 发表于 2015-3-31 09:47
睡袋我觉得半岁以前用68的，以后活动能力大了，可以往大了买。现在我家的70多，用90的就觉得局促了。
我都 ...
因为小孩大了乱动的多了，现在我们家也是80不到的长度，用90卷成一团，等不到顶脚就得换 waxwings 发表于 2015-3-31 11:28
我以前黑妈说看孩子冷不冷就摸手脚。脚是热的，手心是温的，手指尖微凉就是正常的。手热就是太热，脚冷就真 ...
表示这个理论对老人真心无效啊。。。爷爷奶奶外公外婆总觉得我把她冷到了 mting 发表于 2015-3-31 11:48
请教一下lz 12个月之前 床边那个围栏 要多高比较合适 谢谢了15-20cm足够么
我有2个床围，1个小的就是不到20cm的，1个大的40cm，婴儿时期小的用的多，因为那个质地比较硬，很平很直，脸就算凑上去也不会陷进去。8个月后一直用大的，只有大的洗掉才会用小的过度一下，因为小孩不但会滚来滚去撞到头，还会爬起来坐起来撞到头- - vitas_miller 发表于 2015-3-31 11:49
推荐分腿睡袋
我家宝宝快一岁半了，从一岁开始发现她不喜欢穿睡袋，两只脚一直蹬，感觉被束缚了，就算换大 ...
好奇怪啊，分腿睡袋总觉得会不舒服，小孩和小孩真是不一样 fuchslica 发表于 2015-3-31 12:05
好贴要顶。
小床跟我家的差不多，不过我是在Amazon买的（搜babybett Julia），也是清漆，材质好像是松木 ...
我家娃对丝毛body、羊毛毯子过敏{:5_314:} chezshen 发表于 2015-3-31 13:44
还以为告诉我们怎么让孩子好好睡觉呢。。。
谁知道请告诉我！！！ 唐家大小姐 发表于 2015-3-31 21:04
谁知道请告诉我！！！
我也想知道{:5_377:} 本帖最后由 fuchslica 于 2015-3-31 22:13 编辑
唐家大小姐 发表于 2015-3-31 21:04
我家娃对丝毛body、羊毛毯子过敏
过敏是蛮麻烦的。如果有湿疹就不建议用丝毛了。
说到纱布睡袋，我真心觉得国内好牌子的纱布产品比这边强太多了，我在艾娜骑士买的纱布尿布（隔汗、换尿布做掩护、娃小的时候洗完澡擦水现在擦头发）和四层纱布毯，用了一年多，洗了N次，还是很柔软，我都考虑今年夏天再买条大纱布毯自己做睡袋了。BTW，纱布毯我也用来做浴巾，比毛巾材质的轻软吸水，擦肉缝里的水很高效，洗完晾干也快。
@其它对dm Alana睡袋感兴趣的同学：我觉得它家除了毛巾睡袋还行，别的都很鸡肋，有一种是针织棉要扣两排N个按扣的，一看就放弃了，还有一种是菱格绗缝的，我买了，完全不贴身，而且胸前拉链很粗，拉链拉起来巨大一个拉链头在胸前，娃趴着睡时很咯人，当时我是买来跟家里一个Zoellner的睡袋换着用，明显娃用Zoellner那个就睡得好些。Zoellner那个设计也是胸前到脚直开拉链，但是拉链是从胸前拉到脚，拉链也细，很好用，夜里要摸摸娃的脚温度很方便，只可惜版型比较窄，我家胖娃5个月就得用90厘米的，不到一岁时拉起来都紧绷了。 fuchslica 发表于 2015-3-31 22:09
过敏是蛮麻烦的。如果有湿疹就不建议用丝毛了。
说到纱布睡袋，我真心觉得国内好牌子的纱布产品比这 ...
我们家就是穿了丝毛body起的湿疹。。。
马一下艾娜骑士！
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