Aquaspirit 发表于 2015-5-20 17:47

Aquaspirit 发表于 2015-5-20 17:51

Anonymous 发表于 2015-5-20 19:07

大家都说得很有道理呢！
今天我和老公说我又要减肥，他就乐了，说我有自虐倾向。这次不自虐了，很多人减肥为了能找到心爱的人，我既然有一位不计较我吨位的他，就应该让自己健康的快乐的活着。
同时改掉乱吃东西的坏习惯。我要加油了。。。哪位姐妹愿意一起减，我们互相鼓励也是好的呀 嘻嘻

奴家 发表于 2015-5-20 19:49

瘦成柴火妞一样也没人要的。

miau 发表于 2015-5-20 19:53

江南织造 发表于 2015-5-19 23:59
最近没啥心理负担，每天下班吃完饭8点多，然后沙发上看小说吃零食，能不胖吗

这个年纪大了太 ...

到了那个年纪，就不可能再回到小姑娘时候的体重了
这个不能强求啊

在一个没心理负担确实体重噌噌的

mting 发表于 2015-5-20 19:58

我自己做过实验
一个月跑步120km基本上隔一天跑一次10km 有几次是隔两天，但是晚饭不控制 随便吃， 结果体重一点没有变化 还有点小升
一个月跑步70km ，就是一个星期跑两次 每次也是10 km， 但是晚上控制饮食，不吃米 只吃蔬菜和玉米， 体重减少快5kg
供lz参考

Serena.Shao 发表于 2015-5-21 07:25

mting 发表于 2015-5-20 20:58
我自己做过实验
一个月跑步120km基本上隔一天跑一次10km 有几次是隔两天，但是晚饭不控制 随便吃， 结果体 ...

亲，两个都反弹吗？
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查看完整版本: 姐妹们，夏天到来之前大家都怎么减肥呀？