营养跟不上也没奶。你想想你自己都营养跟不上，身体又怎么会额外产奶呢。。。
是!可是买食材，洗，切，煮……费时费力啊，没有帮忙的还要搭上自己的休息时间，休息不好又会没奶，恶性循环啊，给自己的烦恼又多了一层，心里一烦心情不好更加没奶了…………:（ miaomiao2012 发表于 2015-7-20 12:45
是!可是买食材，洗，切，煮……费时费力啊，没有帮忙的还要搭上自己的休息时间，休息不好又会没奶， ...
那就动员家人帮忙，买菜做饭，不然就找rewe送菜，贵点好歹熬过几个月就好点了。
吃饱了才有力气干活呀，心情才能好呀
总之为了孩子甘当奶牛才行 我觉得对我来讲最有用的是豆腐皮这类的东西，一吃就很多……哎 看看123 发表于 2015-7-20 12:49
那就动员家人帮忙，买菜做饭，不然就找rewe送菜，贵点好歹熬过几个月就好点了。
吃饱了才有力气干活呀， ...
继续加油！ apple_lanfeng 发表于 2015-7-20 13:19
我觉得对我来讲最有用的是豆腐皮这类的东西，一吃就很多……哎
MM光吃豆腐会有效果吗？ 生老二的时候天天喝米酒，甜甜的很好喝，一直全母乳，喂到怀老三四个月左右才断奶，因为奶变味了，否则还会继续喂的。 不喜欢喝汤，又懒的煮，偶尔炖点排骨海带汤，不敢喝malzbier，热量高的吓人，所以这次怀老三继续喝米酒，据说还能丰胸，抓住最后一次自然丰胸的机会。 miaomiao2012 发表于 2015-7-19 08:25
要多吃多喝多休息，我觉得比冲奶粉要麻烦多了。
有两个娃的确实休息不好，我也是没觉睡，二宝夜里每个小时都要醒一次，熬着，不过二宝白天还是很好带的 。。。
吃饭方面我家是中午LG在学校食堂吃，大宝在幼儿园吃，我只做早饭（就是牛奶面包香肠）和晚饭一菜一汤，喝汤我用国内带来的电炖锅，排骨汤鸡啥的洗洗，飞水，加葱姜，丢里面煮就好了，十分钟的事，不费力，一次多做点，晚上喝汤，第二天中午打个鸡蛋放把青菜下面，我的午饭就有了。菜基本都是炖菜，炖鸡翅，炖排骨，小鸡炖蘑菇，炖牛腩，烧肉圆什么的，也就是把东西都丢锅里炒一炒，加调料炖熟，我都白天趁二宝睡的时候做好，晚饭的时候一加热就能吃。要不就蒸，蒸鸡蛋羹，蒸排骨，怎么省事怎么来，实在不想做饭了打外卖，我家大宝相当爱吃外卖的菜，这是变相嫌我做的不好吃的节奏么 。。。
miaomiao2012 发表于 2015-7-20 13:31
MM光吃豆腐会有效果吗？
我说的是豆腐皮，亚超买的，需要泡开的 姽婳将军 发表于 2015-7-20 15:20
不喜欢喝汤，又懒的煮，偶尔炖点排骨海带汤，不敢喝malzbier，热量高的吓人，所以这次怀老三继续喝米酒，据 ...
上次丰胸了吗？ miaomiao2012 发表于 2015-7-20 17:15
上次丰胸了吗？
感觉有点效果 miaomiao2012 发表于 2015-7-20 12:45
是!可是买食材，洗，切，煮……费时费力啊，没有帮忙的还要搭上自己的休息时间，休息不好又会没奶， ...
搞点青菜,鸡蛋, 西红柿,还有虾啊什么的, 一起扔到锅里和方便面煮.我有很多时候就是这样吃的.
或者就是和一般面条煮. 营养就保证了.
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