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诺 发表于 2015-10-14 21:10

快速家常菜

这一桌两人吃的菜式,需时大概半小时.
椒盐烤鱼,烤牛排,炒土豆丝

烤牛排:肉店里买的rumpsteak,让店员切成0.5CM厚.锅里放一点点油,然后直接将牛排肉放进去两面略煎一下,再用剪刀切成小块就好.我一般会沾酱吃,酱料:韩式大酱+辣酱+麻油+酱油,拌匀就好.

椒盐烤鱼(用鱼排做,省麻烦):先用盐,胡椒粉,料酒,姜,葱,淀粉将鱼腌一下,然后装到烤盘里,再洒上椒盐,烤箱200度,烤15分钟就好.

炒土豆丝:这道菜太简单,相信做得比我好的人太多,做法就不用写了.

诺 发表于 2015-10-14 21:16

一荤一素,一人或两人吃都可以,需时同样半小时左右.
番茄炒蛋,葱油鱼片

葱油鱼片:鱼片先用姜,葱,盐,胡椒粉,料酒,鸡蛋白,淀粉腌一下,然后煮一锅开水(用高汤最好),将鱼片放进去烫熟后装盘,倒点酱油,铺上葱丝,最后再淋上滚油就好.

番茄炒蛋:这道太家常,大家都会,做法就不写了.

诺 发表于 2015-10-14 21:24

这三道菜,两三个人吃都没问题,但需时多一点,大概40分钟.
白灼芥兰,拌酱豆腐,红烧鲈鱼

白灼芥兰:水煮开后,倒点油进去,然后将芥兰放进去灼热,装盘后淋点酱油,最后再淋上滚油就好.

拌酱豆腐:豆腐放锅里两面煎金黄后,再淋上拌酱.带醋的芝麻酱+酱油+糖+蒜末.

红烧鲈鱼:和一般的红烧鱼做法一样,就不写了.

utaying 发表于 2015-10-14 22:06

👍

utaying 发表于 2015-10-14 22:07

赞！

jiad_zw1026 发表于 2015-10-14 22:17

诺 发表于 2015-10-14 21:24
这三道菜,两三个人吃都没问题,但需时多一点,大概40分钟.
白灼芥兰,拌酱豆腐,红烧鲈鱼



妹子,那个鱼排是在哪买的?{:5_318:}

cooljht 发表于 2015-10-14 22:18

烤鱼排用的是什么鱼呀？

xiaoji80 发表于 2015-10-14 23:03

鲈鱼德国哪里有卖？叫啥？谢谢

葡萄仔 发表于 2015-10-15 10:15

xiaoji80 发表于 2015-10-14 23:03
鲈鱼德国哪里有卖？叫啥？谢谢

大一点卖鱼的超市都有的，类似的REAL, Kaufland, Marktkauf等等。
土店或者俄罗斯店都有。
鲈鱼： Wolfsbarsch

葡萄仔 发表于 2015-10-15 10:15

诺 发表于 2015-10-14 21:24
这三道菜,两三个人吃都没问题,但需时多一点,大概40分钟.
白灼芥兰,拌酱豆腐,红烧鲈鱼



吃得真好啊~

xiaoji80 发表于 2015-10-15 10:20

葡萄仔 发表于 2015-10-15 10:15
大一点卖鱼的超市都有的，类似的REAL, Kaufland, Marktkauf等等。
土店或者俄罗斯店都有。
鲈鱼： Wolf ...

谢谢

诺 发表于 2015-10-15 17:50

utaying 发表于 2015-10-14 21:07
赞！

{:5_336:}

诺 发表于 2015-10-15 17:53

jiad_zw1026 发表于 2015-10-14 21:17
妹子,那个鱼排是在哪买的?

鱼店或有设海鲜柜的超市都有卖,但我平常爱用Makrele,这个可能有季节之分,不是经常买到.

诺 发表于 2015-10-15 17:54

cooljht 发表于 2015-10-14 21:18
烤鱼排用的是什么鱼呀？

用的Makrele.

jiad_zw1026 发表于 2015-10-15 17:55

诺 发表于 2015-10-15 17:53
鱼店或有设海鲜柜的超市都有卖,但我平常爱用Makrele,这个可能有季节之分,不是经常买到.

{:5_335:}

诺 发表于 2015-10-15 17:55

xiaoji80 发表于 2015-10-14 22:03
鲈鱼德国哪里有卖？叫啥？谢谢

鱼店或有设海鲜柜的有卖.
鲈鱼的德语:Wolfsbarsch.

诺 发表于 2015-10-15 17:57

葡萄仔 发表于 2015-10-15 09:15
吃得真好啊~

我也不是天天吃这样啊!一个月有差不多三分之二的时间吃外餐或简餐.{:5_338:}

诺 发表于 2015-10-15 17:57

jiad_zw1026 发表于 2015-10-15 16:55


8,9月份的时候有卖,不知现在还有没有,你可到店里找找.

newguy 发表于 2015-10-15 18:21

讚！！

诺 发表于 2015-10-15 19:49

newguy 发表于 2015-10-15 17:21
讚！！

{:5_335:}

Lebenszeit00 发表于 2015-10-15 19:57

楼主荤素搭配的很好哦。点赞！！！

诺 发表于 2015-10-15 20:33

Lebenszeit00 发表于 2015-10-15 18:57
楼主荤素搭配的很好哦。点赞！！！

吃饭的时候,我比较喜欢有荤有素.{:5_335:}

Lebenszeit00 发表于 2015-10-15 21:55

关键你的荤菜肴都是不油腻又比较营养的，鱼啊，牛排啊。。。。会享受生活的人！

诺 发表于 2015-10-16 17:16

Lebenszeit00 发表于 2015-10-15 20:55
关键你的荤菜肴都是不油腻又比较营养的，鱼啊，牛排啊。。。。会享受生活的人！

我不是很喜欢吃油炸的菜式,所以家里以小炒为主,小炒不太油腻.

schnuggelputz 发表于 2015-10-16 19:11

{:5_380:}

schnuggelputz 发表于 2015-10-16 19:12

诺 发表于 2015-10-14 21:16
一荤一素,一人或两人吃都可以,需时同样半小时左右.
番茄炒蛋,葱油鱼片



{:5_347:}

schnuggelputz 发表于 2015-10-16 19:13

诺 发表于 2015-10-14 21:24
这三道菜,两三个人吃都没问题,但需时多一点,大概40分钟.
白灼芥兰,拌酱豆腐,红烧鲈鱼



{:5_318:}

schnuggelputz 发表于 2015-10-16 19:29

诺 发表于 2015-10-14 21:16
一荤一素,一人或两人吃都可以,需时同样半小时左右.
番茄炒蛋,葱油鱼片



诺，鱼片你什么鱼呀{:5_339:}

诺 发表于 2015-10-18 18:06

schnuggelputz 发表于 2015-10-16 18:29
诺，鱼片你什么鱼呀

这盘里用的是Dorade.

schnuggelputz 发表于 2015-10-19 15:10

诺 发表于 2015-10-18 18:06
这盘里用的是Dorade.

{:5_335:}

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