纤纤 发表于 2015-12-6 20:16

我165

纤纤 发表于 2015-12-6 20:20

messe123 发表于 2015-12-6 19:59
LZ写写经验吧,急需减肥

我从十八号开始,决定一天只吃两餐。一开始中午不吃,这样可以和老公一起吃晚饭。但到下午真的饿的没力气,我还要带孩子,觉得不太好。所以改成不吃晚饭了。也没什么技巧,就是不吃。中间有一次,烤了肉排,太香了,没抵挡住,也吃了一次晚饭

刚开始我还运动,晚上出去跑下步或者快走。天气不好在家跳减肥操,我用的是郑多燕,youtube上有,半小时。跳完还是有点出汗的。

我自己感觉,想减肥就是的少吃。

messe123 发表于 2015-12-6 20:27

纤纤 发表于 2015-12-6 20:20
我从十八号开始,决定一天只吃两餐。一开始中午不吃,这样可以和老公一起吃晚饭。但到下午真的饿的没力气 ...

看来少吃是王道啊,可是来大姨妈之前一周就控制不住地多吃{:5_313:}

lucyola 发表于 2015-12-6 20:30

我能说我有个群 每天必须上图 不运动罚款 两周减了3kg。。。

fusion 发表于 2015-12-6 21:03

messe123 发表于 2015-12-6 20:27
看来少吃是王道啊,可是来大姨妈之前一周就控制不住地多吃

哈哈,来大姨妈前一周,控制不住多吃,来大姨妈那周不能运动,来大姨妈后一周调整调整,就剩一周可以运动的了

纤纤 发表于 2015-12-7 02:23

据说大姨妈走后的那周是减肥黄金期

幽雨听弦 发表于 2015-12-7 10:02

纤纤 发表于 2015-12-7 02:23
据说大姨妈走后的那周是减肥黄金期

那一周是减肥黄金期,其他三周都是增肥黄金期{:5_314:}{:5_314:}

dahrose 发表于 2015-12-7 10:45

{:5_394:}{:5_394:}{:5_335:}{:5_335:}

纤纤 发表于 2015-12-7 14:14

幽雨听弦 发表于 2015-12-7 10:02
那一周是减肥黄金期,其他三周都是增肥黄金期

其它时候也要注意啊。
我真想瘦到55KG。但是很难啊,万里长征。
而且我老公说我看着一点也没瘦,受打击了。
昨天晚上他言下之意是称坏了。
我一气之下,吃了一碗面条:curse:
减肥有时候也要看心情。
女为悦已者容,有时候觉得是有道理的。
如果我老公夸我好看了之类的,我会越来越来劲的{:5_313:}

纤纤 发表于 2015-12-7 14:16

除了减肥 ,还想把皮肤好好弄弄,现在皮肤好差,化妆品都挡不住了。
顺便问问姐妹们
护肤品哪个品牌比较好用?
我现在主要是肤色暗沉,有斑,感觉不干净,还出油{:5_314:}
回看自己20岁的照片,现在真的老了好多
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