孩子吃饭特不服管，已江郎才尽，求各位有经验的妈妈
情况： 女孩子，两岁多。之前一直坐餐椅喂饭，最近想自己坐小桌子，就开始让她自己吃饭。问题：最开始的一周哭闹了很久，每顿饭之前都要哭着喂，我们均拒绝。最近开始好转，没有要求喂饭。（进步）
但感觉她已经开始“憎恶”吃饭这件事情，每次到了吃饭时间，瞬间情绪低落，不愿意吃，闹着说不吃。偶尔老老实实坐下来吃饭，吃几口就跑了，家里来回跑。很少时候经过安抚，自己把饭吃完。 （持续，无进步无退步）
困扰：关于吃饭这个事情，我们夫妻虽然还没到心力交瘁的地步，但实在也有点不知道该如何往下继续了。
首先要承认错误，让她自己吃饭开始得太晚，是我们的错，导致现在这么困难，所以现在开始，我们肯定会让她自己吃饭的习惯坚持下去。
但是：
1，她每天三顿没一顿认真吃的，每顿就吃两三口，我该怎么做可以让她吃的这么少的情况下尽可能多摄入足够全面的营养？
2，用过温柔法： “乖，吃完饭爸爸给你讲故事/妈妈陪你看动画片/ 陪你出去玩/ 跟你一起玩游戏”。小妞不为所动。我想，平时我们也花很多时间陪伴她，可能她并不觉得我们陪她是个多么稀罕的事？总之很坚决不吃。
3， 用过“凶悍法“： 很严肃甚至很凶地说”再不吃就不许吃了！/屁股离开板凳你就没得吃了！“， 然后真的把饭收走，她真的会饿，比如说下午叫饿，到了晚上吃饭的时候，还是不愿意吃。
4， 跟她讲道理， 不好好吃饭，到了幼儿园老师不会管你，不会陪你，你就只能饿肚子，下午室外活动你就没力气玩。她偶尔好好吃饭时就不停地自己重复说这句话，一副她很懂事很认真吃饭的样子。心情不好时不愿吃饭依旧没用。
我家小妞脾气很倔，不是那种”爸爸妈妈生气了我要乖一点了“的小孩，是那种”你跟我生气，我也跟你生气“的臭孩子。比如说晚上刷牙，她不喜欢最后漱口（她把儿童牙膏吞掉），我好好说耐心说，她就是不漱口，我气得把被子往她面前狠狠一放，她也把杯子拿起来狠狠一放，然后皱着眉头跑去客厅，大声说”我再也不刷牙了！我才不刷牙！“ 我的天啊，两岁多的小孩不是爸爸妈妈生气了会吓得哭起来吗。。。。。
所以每次吃饭时哪怕是诱惑她”吃完妈妈陪你玩！“，在她没吃的情况下，我也顶多把饭收起来，其余时间惩罚她没有任何吃的之外，别的事情我不会跟她有不愉快，不想她在家里总是处于跟大人对抗，情绪暴怒的状态。只要是涉及到想吃东西，我一律不允许，并告诉她没吃饭不能吃任何东西。但要我陪她玩，我都会耐心陪她。
那么到底还能怎么收服这妞，难道需要我不给她吃的也不理她吗？我觉得对于她来说，或者对于任何一个小幼儿来说，冷暴力是不可取的。
除此之外，我还有什么做的不好的地方，才导致她每顿不吃，也不怕，也不愿意吸取教训，宁可饿着也不认错呢。。。
请各位不吝赐言！
我家20个月多，就喜欢自己吃饭，啥都要自己动手，也头疼阿，最近咳嗽感冒，吃的很不好，不过我也不管她，零食也吃不少。饿不着。 太严了吧，这样下去你家孩子都怕吃饭了。
1 试试全家一起吃饭
2 不用奖励，不用威胁，吃饭是自己的事情，给他一碗饭，她不吃你也不用发脾气，简单的告诉她吃完饭就会收拾桌子哦。我们家水果是摆在桌子上的，肚子饿了可以任意吃水果，所以孩子不好好吃饭，饿了就自己拿水果吃，我觉得吃水果也没差。
3 保持足够的运动量，坚持户外运动，这样有助于食欲。 本帖最后由 sissico 于 2015-12-17 10:01 编辑
不吃就不吃呗，告诉她不吃饭接下来的零食也没有，得饿到下顿饭，很快她就知道吃饭的重要性了。没必要发火。
我家的现在都知道要想吃零食先得好好吃饭，可是经常是饭吃完了零食也吃不下了{:5_338:}
胃口不好有时是因为运动量不够，我家的是上幼儿园胃口就好，因为在园里疯跑活动量大，呆在家就吃得少些，我也随他。 送幼儿园吧，有阿姨和小朋友做榜样，也许会好些，至少在幼儿园会吃的多些。 我家是吃饭时大家都要坐一起，然后我们吃完以后给宝宝再定个20分钟闹钟，并且提前告诉她吃完饭了才有零食，才能提要求，到时间没完吃饭，直接收碗，之后也没有零食也没有奶，俄了只能喝水。完全没必要发火。 一个女儿已经7岁，为吃饭伤透了心的过来人告诉你
1. 有的孩子就是 既没有荣誉感，也没有羞耻心，就是说。怎么都不管用
2. 妈咪想通了就好了，爱吃吃，不吃拉倒，有的时候吼吼她让她好好吃，没兴趣的时候就算了 chezshen 发表于 2015-12-17 09:44
我家20个月多，就喜欢自己吃饭，啥都要自己动手，也头疼阿，最近咳嗽感冒，吃的很不好，不过我也不管她，零 ...
这样是好的，你继续下去就行了，省心的 lunaree 发表于 2015-12-17 10:51
这样是好的，你继续下去就行了，省心的
但是也是猫一顿，狗一顿，好的时候吃的又快又好，不好的时候吃两口不吃了，我反正不吃就不吃了，懒得弄，以前儿子跟你家一样，后来听到吃饭两个字就干呕。。。差点厌食了 ananbear 发表于 2015-12-17 09:48
太严了吧，这样下去你家孩子都怕吃饭了。
1 试试全家一起吃饭
2 不用奖励，不用威胁，吃饭是自己的事情， ...
这样还严厉吗？ 你是说我很严肃地收走她的碗太凶了？
我们是全家一起吃饭的，我也一直跟她说吃饭是自己的事，不是我们要求她吃，是为了她自己。
目前还没去幼儿园，每天上午出去一个小时，下午出去一个小时，当然不是全程运动，一半时间在坐童车，一半时间自己下来走，跑。她在家里是一刻不停的，不是跑来跑去，床上跳来跳去，就是看书画画（此刻嘴巴是一秒不停地说话说话说话，我觉得也很耗精力的。。。）
ananbear 发表于 2015-12-17 09:48
太严了吧，这样下去你家孩子都怕吃饭了。
1 试试全家一起吃饭
2 不用奖励，不用威胁，吃饭是自己的事情， ...
我女儿也吃不少水果，但我最近不想给她吃那么多了。水果吃太多，影响吃饭，也是不好的啊。 sissico 发表于 2015-12-17 09:58
不吃就不吃呗，告诉她不吃饭接下来的零食也没有，得饿到下顿饭，很快她就知道吃饭的重要性了。没必要发火。 ...
说过上千遍了，不吃饭就没有零食。
我女儿倔得很，为了”刺激“她，我和我老公好几次故意在她面前吃冰淇淋，奶酪，一口都不给她。她眼巴巴的趴在我们膝盖上，说要吃要吃我想吃，我们就告诉她你没好好吃饭不能吃，只能爸爸妈妈吃。我女儿就淡定得看着我们吃完，就走了。下顿饭还是没激励效果，记不起这种”痛“，只知道此时此刻就是不想吃饭。 xiangning 发表于 2015-12-17 10:19
送幼儿园吧，有阿姨和小朋友做榜样，也许会好些，至少在幼儿园会吃的多些。
听说很多孩子去幼儿园更不好好吃，因为幼儿园伙食差点（干面包，白水），吃过中国食物的小孩吃不惯，再加上老师也不管，好多小孩基本上都是饿一天回家吃。 又见飞花 发表于 2015-12-17 10:29
我家是吃饭时大家都要坐一起，然后我们吃完以后给宝宝再定个20分钟闹钟，并且提前告诉她吃完饭了才有零食， ...
闹钟这个好像还不错，起码是个客观的东西说了算，小孩子会觉得比较公平。你孩子多大了？我女儿还不识数字不知时间，不知道会不会更糊涂。 chezshen 发表于 2015-12-17 10:54
但是也是猫一顿，狗一顿，好的时候吃的又快又好，不好的时候吃两口不吃了，我反正不吃就不吃了，懒得弄， ...
那会抗拒吃饭时，不管就行了吗？我女儿已经瘦了好多了 lunaree 发表于 2015-12-17 11:03
那会抗拒吃饭时，不管就行了吗？我女儿已经瘦了好多了
不管，只能大人先淡化此事，让他觉得吃饭不是负担，她喜欢吃什么就让她吃什么，慢慢过渡到接受大人做的食物，加大运动量。。都有这个时期的。别急，瘦就瘦，不生病就好了 chezshen 发表于 2015-12-17 11:10
不管，只能大人先淡化此事，让他觉得吃饭不是负担，她喜欢吃什么就让她吃什么，慢慢过渡到接受大人做的食 ...
我也觉得目前我们把这个事情搞得太严重了，我也不想天天说，这样总是在强化她的不愉快。
目前应该是不吃随她，也不教育她也不责怪她，她饿了我也很淡定的熬到下一顿再给她做吗？ 赶紧送幼儿园吧，小朋友之间的带动力量是很强大的。
一般娃也不敢在幼儿园老师面前折腾，最后都会被训练出来的。 跳跳糖 发表于 2015-12-17 10:49
一个女儿已经7岁，为吃饭伤透了心的过来人告诉你
1. 有的孩子就是 既没有荣誉感，也没有羞耻心，就是说。 ...
这绝望感。。。。。。
其实健康就好，有时真的没办法，老一辈遇到这事就说，饿她/他，不信他/她，饿了还真不吃吗？但真的有饿了也不吃的孩子。特别有时大人反应太大，孩子更作。
我觉得就淡而处之，爱吃不吃，也许过了这阵儿就好了。当然，不是自己的娃，说起话不心疼，楼主莫怪。 lunaree 发表于 2015-12-17 11:40
我也觉得目前我们把这个事情搞得太严重了，我也不想天天说，这样总是在强化她的不愉快。
目前应该是不吃 ...
可以。{:5_310:} 跳跳糖 发表于 2015-12-17 10:49
一个女儿已经7岁，为吃饭伤透了心的过来人告诉你
1. 有的孩子就是 既没有荣誉感，也没有羞耻心，就是说。 ...
既没荣誉感又没羞耻心，我真的很不想承认我目前觉得我女儿也是这样的。
看照片你女儿还挺壮的。 sosohuan001 发表于 2015-12-17 11:49
这绝望感。。。。。。
其实健康就好，有时真的没办法，老一辈遇到这事就说，饿她/他，不信他/她，饿 ...
是这个理，最近我婆婆在，有的“政策”我不好上台，等我婆婆走了我立马爱吃吃不吃算了，我真不想搞得一天三次都互相不愉快 lunaree 发表于 2015-12-17 10:56
我女儿也吃不少水果，但我最近不想给她吃那么多了。水果吃太多，影响吃饭，也是不好的啊。
我不太要求孩子吃多少，每天只要尽量保证奶制品+5种蔬菜水果+少量碳水化合物，一个星期一次鱼，其余的爱吃不吃。 ananbear 发表于 2015-12-17 11:58
我不太要求孩子吃多少，每天只要尽量保证奶制品+5种蔬菜水果+少量碳水化合物，一个星期一次鱼，其余的爱 ...
说真的我也没有要求过她吃多少，我甚至一直在跟她说“吃不完没关系，你吃饱了就可以停下来了，吃多少都可以”。小妞就是每次吃饭都要闹个情绪，吃两口就跑。
我也一直觉得搞成这样是我们的错，天天轮流说她，不好好吃饭你没奶喝了，不好好吃饭好吃的没你的份了，不好好吃饭睡觉饿醒哭了只能喝水，说多了她肯定烦不过。
lunaree 发表于 2015-12-17 12:03
说真的我也没有要求过她吃多少，我甚至一直在跟她说“吃不完没关系，你吃饱了就可以停下来了，吃多少都可 ...
我想也是。她可能听到吃饭两个字压力就很大。
对我来说吃到嘴里的健康的食物都叫饭，少吃多餐对胃也好，德国这边都是5餐，所以一次吃一点不正好。 ananbear 发表于 2015-12-17 12:13
我想也是。她可能听到吃饭两个字压力就很大。
对我来说吃到嘴里的健康的食物都叫饭，少吃多餐对胃也好， ...
我也想过少食多餐。但没想明白那正餐做什么呢，比如说第一餐早晨起来吃个煮鸡蛋，第二餐上午吃点水果+饼干，第三餐中午还正式开火做饭吗？做了半天她不吃，大人也会情绪失控啊！
目前还在坚持一日三餐，不敢轻易改变，怕搞来搞去，她更不懂什么叫“认真吃饭”了？！ shaffe 发表于 2015-12-17 11:46
赶紧送幼儿园吧，小朋友之间的带动力量是很强大的。
一般娃也不敢在幼儿园老师面前折腾，最后都会被训练出 ...
老师确实能让他们老老实实坐着不乱动，但老师不管小孩子到底吃不吃，有的小孩一口都不吃，老师也不管啊 lunaree 发表于 2015-12-17 12:17
我也想过少食多餐。但没想明白那正餐做什么呢，比如说第一餐早晨起来吃个煮鸡蛋，第二餐上午吃点水果+饼 ...
我家一直都是五餐，早上起来一般一杯牛奶，一片面包或一点麦片，如果没食欲，至少把牛奶喝完，上午的加餐一般就是一片面包（有时就是早餐剩下的）外加一点水果或蔬菜，中午主食，下午一般是酸奶或水果，或烤的小点心，晚上一杯牛奶加面包加色拉，有时是热食，小孩子胃小吃的少，一下就饿了，三餐有点少。 lunaree 发表于 2015-12-17 11:57
是这个理，最近我婆婆在，有的“政策”我不好上台，等我婆婆走了我立马爱吃吃不吃算了，我真不想搞得一天 ...
坚持坚持吧，有时候人多反而问题多，你也别把自己情绪弄坏了。 送幼儿园+1