夏天的微笑 发表于 2016-4-29 23:02

charlotte.li 发表于 2016-4-25 08:18
我刚来时心态上也不适应了好一阵，大概一直到一年以后才开始好转的。有的时候就是生活的巨变带来的，LZ加油 ...

谢谢！一起加油

夏天的微笑 发表于 2016-4-29 23:03

deboraww 发表于 2016-4-25 08:34
德国这地方生活极其无聊，人情冷漠，天气又特别差，所以盛产忧郁症和老年痴呆症。建议楼主回国疗养，去暖和 ...

很想回国休养，但是有工作，走不开，所以就改成定期去中餐厅大吃

夏天的微笑 发表于 2016-4-29 23:05

HelenCheng 发表于 2016-4-26 10:30
楼主，我曾经有过和你相似的失眠经历，而且是越怕失眠越失眠的利害，整夜整夜睡不着，有的时候要到早晨五六 ...

谢谢你码了这么多字，其实我这也是老毛病了，刚来德国的时候就这样，只不过2016年状态更加萎靡。而且我最开始失眠的时候也是正值失恋，并且是被闺蜜抢了男朋友。

charlotte.li 发表于 2016-4-30 10:32

嗯，这个就是和心境息息相关的，我就是刚来的时候害怕陌生环境，夜夜做噩梦，但是现在几乎都不做梦了，做了也不知道内容了。失眠次数也很少，就算夫妻吵架，我也是能睡着的那个，虽然可能会做很多梦。反而是我老公如果心里装着事情就会整夜睡不着。我来德国后养成了一个习惯就是塞着耳机听书睡觉，现在大概已经条件反射，只要一塞耳机，甚至还没选择播放的节目我就睡着了。。。偶尔真的有心事睡不着时，我就会听听节目，一般听不到二十分钟就睡着，特别严重时听到一个小时也就睡着了 。

deboraww 发表于 2016-4-30 11:49

夏天的微笑 发表于 2016-4-30 00:03
很想回国休养，但是有工作，走不开，所以就改成定期去中餐厅大吃

哪里有好吃的中餐厅？介绍给我吧

JB2010 发表于 2016-4-30 12:05

有一个德国女朋友就有winter depression, 每年冬天都去印度她妹妹那里过

linda345 发表于 2016-4-30 13:22

我是睡不着，就干脆不睡，累了真是自然会睡，但我有个毛病是睡觉很多梦，睡前想很多事，哎，烦的，感觉有心事就会睡不着，要不解决心事，要不不去想。

溜溜球 发表于 2016-4-30 14:45

lz开心点不想太多就好
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