墨无双 发表于 2016-4-27 11:53

再一次下定决心减肥，找羽毛球玩伴

本人坐标法兰，想用打羽毛球的方式将减肥进行到底，请有相同目标的姐妹们站内联系我。希望这次可以成功{:5_315:}

kvger01 发表于 2016-4-27 12:46

用羽毛球减肥基本没戏，除非你打的非常好，否则你不会出汗的。

三宅一生 发表于 2016-4-27 12:47

妹子，基本上来说，羽毛球不能减肥~

你是想减肥（减实际的重量），还是想塑型（看起来瘦）？

jfping 发表于 2016-4-27 13:11

少吃

adrenalin 发表于 2016-4-27 13:15

晕 不会出汗？
单打一场累的跟狗一样。。。
不过妹子就不好说了

mib 发表于 2016-4-27 13:48

和平球减肥不了，一定要对抗，对抗再对抗！

墨无双 发表于 2016-4-27 14:19

三宅一生 发表于 2016-4-27 12:47
妹子，基本上来说，羽毛球不能减肥~

你是想减肥（减实际的重量），还是想塑型（看起来瘦）？

都想，就是要瘦

三宅一生 发表于 2016-4-27 14:21

墨无双 发表于 2016-4-27 13:19
都想，就是要瘦

前阵子不是有个超赞的姐妹发过健身贴么？好好看，照着做，没错的！

墨无双 发表于 2016-4-27 14:24

jfping 发表于 2016-4-27 13:11
少吃

少吃是条活路，但是保持很困难，而且之前尝试过各种方法，少吃低血糖低血压都来找我，只能是尽量健康饮食，但是有时候就是想吃点不健康的巧克力，薯片蛋糕之类的零食，而且越压抑到爆发的时候越可怕，所以想以运动方式减肥。

我手臂比较粗，而且一胖先胖手臂，所以以为羽毛球是条出路。。。

墨无双 发表于 2016-4-27 14:27

kvger01 发表于 2016-4-27 12:46
用羽毛球减肥基本没戏，除非你打的非常好，否则你不会出汗的。

之前打过一次，在eschborn那边，出了好多汗，所以报以希望。
但是由于那儿是免费的地方，所以人特别多，大家都是成群结伙的去，根本占不到位置

墨无双 发表于 2016-4-27 14:29

三宅一生 发表于 2016-4-27 12:47
妹子，基本上来说，羽毛球不能减肥~

你是想减肥（减实际的重量），还是想塑型（看起来瘦）？

不过塑性多些，光减重很有可能减掉的是身体的水分，咩有减脂。都说器械最管用，但是如果练不好会看起来不协调，所以觉得还是有氧比较靠谱

墨无双 发表于 2016-4-27 14:30

三宅一生 发表于 2016-4-27 14:21
前阵子不是有个超赞的姐妹发过健身贴么？好好看，照着做，没错的！

哪个呀亲，能帮忙发个链接不，多谢

jfping 发表于 2016-4-27 14:34

墨无双 发表于 2016-4-27 14:24
少吃是条活路，但是保持很困难，而且之前尝试过各种方法，少吃低血糖低血压都来找我，只能是尽量健康饮食 ...

少吃不是说吃很少。是少吃一点。特别是高热量的要戒。
打羽毛球是条出路。
其实你也明显知道这个道理关键在“保持”，或者说在坚持。

减肥要见效也满快的，如果你能坚持一周，两周，一个月。
后面就靠保持了。

三宅一生 发表于 2016-4-27 14:53

墨无双 发表于 2016-4-27 13:30
哪个呀亲，能帮忙发个链接不，多谢

翻了9页才给你找到，累死偶了！你也去膜拜一下那位lz mm吧！
http://dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1881686&extra=page%3D9

关于这类题材，最近的讨论在富姐的楼里，你也可以参考看看~
http://dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1891205&extra=page%3D6&page=1

墨无双 发表于 2016-4-27 15:00

三宅一生 发表于 2016-4-27 14:53
翻了9页才给你找到，累死偶了！你也去膜拜一下那位lz mm吧！
http://dolc.de/forum.php?mod=viewthread& ...

辛苦亲了{:5_315:}
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