konglow 发表于 2016-10-21 20:56
我也听医生说不要吃肝脏，难道是维生素A 超标？听说有某种元素对人体不好吧。。我不确定。
不过我没吃任 ...
我FA没跟我说不能吃内脏或者肝脏……只说不要吃生的肉和内脏。维生素A确实不用特别去补，比如服用维生素A药片之类，但是食物里含的不要紧，否则不是连胡萝卜都不能吃。。。
铁值这个我觉得如果本身造血功能不错，肉类的摄入也不缺，应该就没关系。我是一直体质比较弱，前几年有次抽血医生说我有贫血，而且年龄也不小了，所以孕期偶尔吃一次猪肝。不过我认识一个MM到孕晚期就缺铁，必须补铁元。我觉得与其到时候药补，不如平时就食补了。
HelenCheng 发表于 2016-10-22 10:21
我FA没跟我说不能吃内脏或者肝脏……只说不要吃生的肉和内脏。维生素A确实不用特别去补，比如服用维生素A ...
肝脏在动物体内是起排毒作用的，但是肝脏本身会累积一些毒素，尤其是现在的工厂大规模饲养的家畜，饲养过程中都是加了些激素什么的，所以最好少吃动物肝脏。但如果是农村家养的那种很bio的动物内脏就没有问题了。
HelenCheng 发表于 2016-10-22 10:21
我FA没跟我说不能吃内脏或者肝脏……只说不要吃生的肉和内脏。维生素A确实不用特别去补，比如服用维生素A ...
确实是因为维生素A超标的问题。内脏里含太高的A， 容易导致 Wachstumsstörungen, Hautveränderungen, Leberschäden und Schäden an den Augen。
HelenCheng 发表于 2016-10-22 10:21
我FA没跟我说不能吃内脏或者肝脏……只说不要吃生的肉和内脏。维生素A确实不用特别去补，比如服用维生素A ...
其实用动物肝脏补铁不见得比服用铁剂要安全，肝脏里是含有毒素的，而铁剂的针对性要强的多。