求推荐个性价比高的心率表...顺便请教两个关于手环的问题
想把肚子减掉了.....根据了解科学减脂最重要的就是把心率维持在一定范围内，因此想买个心率表
可是我在论坛里和网上搜索了一下，大部分人都在讨论手环....心率表则几乎没人提。
有些老帖都说必须有胸带测出来的心率才准确，但是个人还是不太喜欢被束缚的感觉呀。现在都2016年了，不知道通过手腕接触测心率这方面的科技有多少进步？有些比较热门的fitbit surge，Fitbit charge hr，garmin vivofit，vivosmart，和有胸带的测出来的误差有多大？
我看到有人说手环只能测静态心率，不适合跑步，那我要是在室内练哑铃或在公路上骑自行车呢？也不是很颠簸，也不准吗？
我的要求中最重要的一点还是准确性，如果准确性相差10%以上，求大神给推荐几款性价比高的背带式心率表吧。
还有我还是想买个手环，用来平常看个时间当个闹钟什么的。小米band 2 和fitbit charge除了外观上后者高大上一点，在实用性上有什么明显优劣吗？感觉既然测量心率都有误差....小米的续航还长太多了，还便宜，性价比把后者爆了呀..怎么那么多人推荐fitbit？有人解释一下具体使用体验吗？
最后问个小白问题，现在的手环都能连IPAD吗？我手机好几年了，卡的要命，平常基本当手表用，而且电池也快残了，即使什么不做也只能勉强撑两天{:5_360:} Vivosmart 比Fitbit准很多。 本帖最后由 大铁锤 于 2016-6-25 20:53 编辑
这个准确度不太好说.
如果你心率带困得紧, 精度能到99.9%以上.
如果心率带困得不紧, 只要还是紧贴皮, 精度还是能有99%.
心率带测的是心电信号, 只要佩戴正确而且那两块导电橡皮贴着皮肤了, 几乎不会出错.
手表/腕带一类的检测心律其实是用照相机去照血管算心律的.
照相机镜头必须紧贴手腕, 稍微一松精确度就掉成渣了.
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无论你买那种, 买完后3个月你还用的可能性都低于1%.
其实不用精确测量心率的, 40岁以前就算达到最高心律也没啥事的.
顺便说两句, 免得楼主误入歧途.
1. 有氧运动是无法直接减肥的. 只能提高心肺能力. 有氧运动的减肥仅限于有氧运动那一丁点热量消耗.
2. 脂肪是一个整体, 单独瘦一个地方不可能的. 不排除运气好你的身体先从你最想瘦的地方开始消耗脂肪.
3. 想要健美, 7份吃, 3份动. 脂肪比例一下去没有那个人看着不健美的.
详细信息去知乎上搜吧, 只看点赞超过5k的就行. 健身很容易, 里面的理论一看就懂. 难在毅力.
本帖最后由 到不了 于 2016-6-25 21:29 编辑
我这些年前后用过fitbit hr（led光照式），polar M300（腕表+蓝牙胸带式），polar A360（led光照式）。现在手上一直用的是apple watch，还留有一个便宜的心率表polar FT7（腕表+2.4GHz胸带式）。这些里面，fitbit hr续航不错，可实时心率检测。polar A360也是手环式的，不过心率检测得手动打开，不打开就是一个普通彩屏手环。M300多了GPS和比较完整的训练方案。据我个人使用来看，fitbit hr 偶有较大波动，a360测量一直偏低（不排除第一批产品有缺陷），M300精度不错，但是表带不方便穿戴，FT7 没有GPS，训练方案也没有，不过心率检测精度和M300一样。至于Apple Watch，我对比过FT7 ，我个人试了一些有氧无氧，两个表相差最大在5以内（如果是动作规律的有氧，测量结果基本是一致的）。论方便，还是手环类的。其实心率也就是那么回事儿，练多了，什么样的速度或者负载对应大概什么样的心率，基本会有个数的。 大铁锤 发表于 2016-6-25 20:39
这个准确度不太好说.
如果你心率带困得紧, 精度能到99.9%以上.
如果心率带困得不紧, 只要还是紧贴皮, 精 ...
我的口腹之欲倒是不怎么强烈，体重已经七八年没变过了。不过之前运动少，所以虽然没胖但也没瘦下来。
另外多谢层主提醒，刚刚发现知乎是个好地方。以前都是在搜索引擎碰到了才点进去浏览一下，从来没想到主动在里面找资料{:5_363:} 职业运动员也许需要测一下心率，但是就我们这样业余又业余的测心率真是多余，你要能做到晚上不进碳水，每天都不用多只跑个三公里，那脂肪都能起得飞。。 subway1999 发表于 2016-6-26 14:07
职业运动员也许需要测一下心率，但是就我们这样业余又业余的测心率真是多余，你要能做到晚上不进碳水，每天 ...
晚上不进碳水我觉得倒不难...不过总觉的晚上不吃饭的话，让肚子空十几个小时，对胃不好吧... axiba 发表于 2016-6-26 18:14
晚上不进碳水我觉得倒不难...不过总觉的晚上不吃饭的话，让肚子空十几个小时，对胃不好吧...
我从去年三月到今年一月每天晚上就是沙拉鸡胸，跑步举铁再辛苦都不怕，唯一的痛苦就是晚餐，现在还是以沙拉鸡胸为主但不是每天都这样了，再让我每天晚上吃那个真的要疯了，所以你坚持个半年再说难不难吧。另外不吃碳水不代表不吃东西，你可以吃鱼，鸡，蛋，如果举铁的话还要吃的多。 个人用的是fitbit blaze，已经用了超了3个月，实时心率，可以选择运动，包括骑车这类的，我不是专业运动，对心率研究不多，但是fitbit blaze对我来说的确够用，续航号称5天，但是我7天一充，反正就我自己无言，我很满意，不过你可以考虑年底再买，鬼知道iwatch今年会不会有二代，大的升级
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