小米粒儿 发表于 2005-8-28 21:59

想瘦肚子

想瘦肚子，JMS有什么好办法没？一起讨论一下下吧！

bfc 发表于 2005-8-28 23:18

仰卧起坐！！坚持不懈！！！

小米粒儿 发表于 2005-8-28 23:20

试过的，每天做40－80个呢，坚持了4个月！好累啊！～，而且效果不是很理想啊。555555

jean10031101 发表于 2005-8-29 10:31

那就少吃点,要不就是很痛苦的拉肚子了!!!我有个同学就特地买了泻药

变成桔子的苹果 发表于 2005-8-31 11:20

每天顺时针揉100下,逆时针揉100下,要坚持哟.
小肚子最不好减,抬腿控着我觉得还算比较管用,大肚子和大胃用呼啦圈最管用了

宝玉哥哥 发表于 2005-9-1 20:44

去买200克豆子，每天洒在地上，一个一个捡回来，坚持就有效果！！

faxian 发表于 2005-9-1 23:23

原帖由 宝玉哥哥 于 2005-9-1 20:44 发表
去买200克豆子，每天洒在地上，一个一个捡回来，坚持就有效果！！



:lol::lol::lol:

雨过天晴 发表于 2005-9-2 08:46

原帖由 宝玉哥哥 于 2005-9-1 20:44 发表
去买200克豆子，每天洒在地上，一个一个捡回来，坚持就有效果！！
真的吗?:lol:
真实可靠,我就去试.

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 10:20

原帖由 雨过天晴 于 2005-9-2 08:46 发表

真的吗?:lol:
真实可靠,我就去试.


捡过一个月你就不怀疑了，记得别买颗粒太大的豆子。:lol::lol:

冰茉莉 发表于 2005-9-2 12:27

$我晕$胖GG出的好主意，我刚和老公一说，他马上特别开心，说以后他在家打BB弹，我负责捡就行了。而且他还要打连发，随随便便就能打几百颗。$我晕$$怕怕$

冰茉莉 发表于 2005-9-2 12:28

顺便问一下，是蹲下捡还是弯腰捡？

haribo 发表于 2005-9-2 13:31

对啊呵呵，是捡一次就站起来一次，还是一直弯腰捡？哈哈

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 17:20

原帖由 冰茉莉 于 2005-9-2 12:27 发表
$我晕$胖GG出的好主意，我刚和老公一说，他马上特别开心，说以后他在家打BB弹，我负责捡就行了。而且他还要打连发，随随便便就能打几百颗。$我晕$$怕怕$
$饶命$$饶命$$饶命$

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 17:22

原帖由 冰茉莉 于 2005-9-2 12:28 发表
顺便问一下，是蹲下捡还是弯腰捡？


都可以，你可以每个星期轮换一次！

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 17:22

原帖由 haribo 于 2005-9-2 13:31 发表
对啊呵呵，是捡一次就站起来一次，还是一直弯腰捡？哈哈
捡一次就站起来一次！

haribo 发表于 2005-9-2 17:35

原帖由 宝玉哥哥 于 2005-9-2 17:22 发表

捡一次就站起来一次！
$饶命$$饶命$
那后果会很惨重哦

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 17:55

原帖由 haribo 于 2005-9-2 17:35 发表

$饶命$$饶命$
那后果会很惨重哦


为了瘦身，自己看着办好了。。。慢一点无所谓，小心晕倒！


科学证明，45分钟以上的运动才能真正调动脂肪消耗。之前都在消耗其他能量。

Sally-Sun 发表于 2005-9-2 18:16

晃呼拉圈和跳绳，还有做一下瑜伽，给你个链接：http://bt.manfen.net
里面的体育健身方面有慧兰瑜伽，可以用bt软件下载的，无论是对形体还是健康都是有好处的

宝玉哥哥 发表于 2005-9-2 21:03

原帖由 Sally-Sun 于 2005-9-2 18:16 发表
晃呼拉圈和跳绳，还有做一下瑜伽，给你个链接：http://bt.manfen.net
里面的体育健身方面有慧兰瑜伽，可以用bt软件下载的，无论是对形体还是健康都是有好处的


我这个身板做瑜伽没有哪个柔韧性啊。。。只好练气功了。

kiwi-rr 发表于 2005-9-3 19:53

捡豆子，好主意也

娇贝儿 发表于 2006-3-20 16:24

原帖由 宝玉哥哥 于 2005-9-1 19:44 发表
去买200克豆子，每天洒在地上，一个一个捡回来，坚持就有效果！！
$汗水$$汗水$$汗水$

winds_rains 发表于 2006-3-21 17:39

我个人觉得捡豆子不是个好方法.有这个时间还不如实实在在练点YOGA,YOGA不但能让你的身材保持好,还可以保持一个好的精神状态.刚开始是有点困难,但只要你肯坚持,你会喜欢上它的.每天神清气爽,身材也好.
我担心你每天去捡豆子,到时候小肚子是没了,但你的腰肌劳损就出现了.锻炼应该要从长远考虑,不能单考虑短期的收益呀.而且每天去做那么无聊的捡豆子,你能保证你可以坚持吗?锻炼你可以今天练YOGA,明天跳跳健身操,后天普拉提.我想这样你容易坚持些.
我是支持锻炼的,也是个从锻炼中受益的人,希望我的建议对你有帮助.$鼓励$$鼓励$$鼓励$

zeibin 发表于 2006-3-21 20:51

我在慕尼黑打工时就和捡豆子差不多，每两分钟弯一次腰，每次弯腰要持续一分钟，还要配合使力，效果非常明显：本来穿不上的裤子半个月后就已经肥了。;)所以支持捡豆子！$汗水$

[ 本帖最后由 zeibin 于 2006-3-21 19:52 编辑 ]

笨笨小猪 发表于 2006-3-25 00:52

嘿嘿～你不是在练yoga吗？有效果没？我最近也天天练习，体重是减了，可是照镜子缺没发现瘦～郁闷～
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