护肤知识越早知道越受益
作者：亨亨351.护肤的三大基础步骤：清洁，保湿，防晒。
2.紫外线会造成色斑，皱纹，肌肤松弛，毛孔粗大。
3.压力会加速肌肤衰老。
4.戒糖，糖份摄入量越多，会令肤色越暗沉。
5.一定要多吃草莓，可以预防肌肤老化和感冒。
6.饮酒过量会令皮肤粗糙。
7.豆制品补充蛋白质。
8.干性皮肤要使用保湿成份的粉底液。
9.化妆刷要用动物毛的，不伤皮肤，妆容服帖。
10.化妆水，乳液，面霜要一起用，效果更佳，锁住水分。
11.胶原蛋白从20岁开始就要补。
12.卸妆时间不易太长，一分钟以内即可。
13.皮肤衰老紫外线占80%。
14.艾灸可以改善体寒症状。
15.防晒产品涂在皮肤表面即可，无需搓擦，防晒可以厚涂。
16.卷心菜可以调节肠道，生吃卷心菜，可补充维生素C。
17.吸烟加速皮肤衰老。
18.长期使用毛巾洗脸会让皮肤变黑和发炎。
19.碎发不打理，会引起粉刺。
20.一年建议做一次皮肤癌检测。
21.运动及弹力袜可以消除腿部浮肿。
22.内脏出现问题，会反应在肌肤上。
23.6-7个小时是最理想的深度睡眠时间。
24.喝酸奶可以清除肠道改善皮肤。
25.维生素A可以促进代谢。
26.维生素C和维生素E具有美白和抗衰老的功效，多吃富含维生素的食物比提取物更有效。
27.化妆品一旦开封建议在一个季度用完。
28.洗发水选择温和的氨基酸类，头发洗完后，一定要用吹风机吹干，头发擦干以后，再涂护发素，不然护肤素会被水稀释，效果减半。
29.鼻毛不要随便拔，容易受伤及引起发炎。
30.毛孔粗大建议使用酵素洁面。
31.25岁以后皮肤就会开始衰老。
32.预防紫外线是预防肌肤松弛最有效的手段。
33.梨可以消除夏天肌肤疲劳，毛豆可以让肌肤和肝脏更健康。
34.发际线处也要做好防晒，一级遮阳伞遮光率可达到99.99%。
35.生黄瓜及柠檬敷脸，不紧没有美容效果，还会伤害皮肤。
36.擦汗的正确做法是拿毛巾像盖章一样，按压式，让汗液吸收。出汗后应该立即擦拭，防止汗液被细菌分解形成异味。
37.旅行可携带平时使用的护肤品，
38.预防夏困，可以多吃西瓜，青椒及甜椒可以让肌肤Q弹。
39.贴面膜一定要注意时间，不要超时太久。
40.磨砂产品仅限用于手肘及膝盖。
41.秋天开始，建议使用温热菜代替生菜，以免身体受凉。
42.45岁以后，人体激素容易失调，会产生色斑，皱纹，皮肤松弛等症状。肌肤新陈代谢是28天左右，皮脂多的T区应该注意保养。
43.多吃红薯可以预防便秘及皮肤粗糙。皮肤脆弱可以多吃核桃，多吃蔬菜，皮肤会好。芋头可以让皮肤细胞充满活力，柑橘类水果要晚上吃，早上吃会促进色斑生长。
44.室内温度为50%的时候，就该开加湿器了。
45.泡完温泉一定要冲洗，涂抹保湿霜。容易起干皮的肌肤，应该使用保湿力强的成份。
46.电热毯会造成皮肤干燥。蘑菇减肥美容必备。维生素B2，B6可以治疗头皮屑。
47.冻疮可以用维生素E。
48.消除肌肤疲劳，要靠睡眠及饮食。
49.40岁以后一定要加强抗氧化。
50.南瓜可以抗氧化，预防衰老。
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