AI时代,还有什么无可替代?
作者：微信文章2025年2月，己巳蛇年央视春晚AI人形机器人演绎着东北大秧歌，真正实现了科技与文化的创新性融合，也见证了中国速度是何等的惊人。近两年的失业率也再创新高，因为很多职业已经被智能替代，精准的计算，可靠的数字，无不诉说着人力的廉价。那，是不是未来任何都有可能被AI所替代呢？答案当然是否定的。
我不说职业，那不是我的关注点。今天我只想聊一聊健康。智能的家电给我们带来了便捷，我们可以不再烧大灶再去炖一锅很好的卤肉，因为高压锅半个小时就能做到；精致的厨艺也无需再去拜师，网上一搜遍地都是老师，分分钟教你做出美味的食肴；甚至肚子饿了十几分钟外卖便能填饱肚子四面八方的菜肴说有就有。去看病手机就能挂号预约，视频看诊，足不出户享受三甲医院名医问诊服务。就连孩子们上课也都变成了网上教学，作业都在手机里。不再多列举，认知有限。但我想说的是，唯有自己的健康AI是替代不了的，没有任何东西可以给我们续命，或者说有质量的活着。
这两天某明星的去世疯狂转发，正面的负面的消息眼花缭乱。在关注别人的同时我们是不是更应该聚焦自己。只有自己活好了，才能有精力去照顾他人，尤其是现在上有老下有小的中年人群。健康的身体和心理，是唯一不可辜负的。
作为一个瑜伽人，愿意与大家分享健康的生活方式。
1、早起。
一天之计在于晨。早起的目的是为了早睡，不熬夜是健康的第一步。其次早起可以有充足的时间吃丰富的早餐，梳妆打扮，运动，做计划。
2、饮食。
不暴饮暴食，不过度节食。新鲜的食材，七八分的量，有条件的可以试下16+8。
3、运动。
选择一项自己喜欢并且可以坚持的运动。每天拉伸每周有氧。
4、睡眠。
充足的睡眠就像是给身体充电，电充足了，能量才会满满。
5、心情。
不内耗，不焦虑。凡事看得开。健康第一快乐第二。
最后送上大家我最喜欢的一段话。“我别无良策，唯耐性以赴，第一是健康，事业次之，情爱好自为之”。
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