xbremen 发表于 2005-11-28 00:57

其实不吃主食是可以接受的，但是如果没有任何食物的话，要死掉的，呵呵

建议要循序渐进

哭过的天空 发表于 2005-11-29 14:42

原帖由 shyshy 于 2005-11-16 15:02 发表
这个反弹很厉害的
我有同学坚持了两个月瘦了10多斤，回家猛吃，回来胖了20斤呢
这个不能叫做反弹吧？？……
反正我是知道，晚上吃是最容易囤积脂肪~~~$怕怕$$怕怕$

潇潇泉伊 发表于 2005-12-6 15:06

主要是很难坚持，如果开始吃的话，很快会回来的

翘翘板 发表于 2005-12-13 03:04

这个方法满好的,我从明天起要开始坚持!!!
Fighting!!!!!!!!!!!!1

bussi 发表于 2005-12-20 16:24

我最近也趁着bf不在家，每天晚饭不吃主食，完全不吃，我做不到------主要是有胃病，不能饿。但是想坚持不吃主食！
希望自己能坚持下来！$鼓励$

lqyk 发表于 2005-12-31 23:59

晚上不吃饭我倒是觉得行的通，上学的时候我尝试过，但是要长期坚持，这样既可以减肥又可以坚持不反弹！

shhhift 发表于 2006-1-1 00:46

原帖由 25号餐 于 2005-11-16 14:51 发表
6点以后不要吃任何东西。


这个。。。我们家基本上就没有再6点之前吃过晚饭。:mad:

schwimmen 发表于 2006-1-1 20:43

有魔法的精灵 发表于 2006-1-1 22:48

咔咔 发表于 2006-1-2 13:25

这是我与脂肪作长期的斗争以来，自己认为最为行之有效的方法。
当然，很多JM认为难以坚持下来，可是真的习惯了就好了。
我开始时都饿得睡不着，可是在床上辗转反侧时摸着扁扁的肚子，非常有成就感。
如果开始实在难忍，可以吃些水煮蔬菜，番茄黄瓜之类。记住，水果都不行哦。因为有糖分。
见效很快的，几乎每天都会缓缓的掉分量。

还有一个优点，就是你可以从此养成早睡早起的好习惯。
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