ibelieve 发表于 2003-6-17 00:26

跑步会腿变粗吗？

这两天一直在跑步，
但是好担心小腿会变的粗粗的！
给点意见哦:( :p

wilisitu 发表于 2003-6-17 01:11

前一阵有篇采访(可能是)朱茵的文章提到此事----ja,但我想利还是大于弊..........

sinymm 发表于 2003-6-18 19:26

真的吗，那我就不跑了，趁机偷懒:D

sailorman 发表于 2003-6-18 19:43

不见得吧

看看自行车拉力赛的运动员们，小腿都不粗吧，再看看搞短跑的，和和，小腿比你头围大，大腿比你腰粗。

得看你是如何锻炼的。

天蝎公主 发表于 2003-6-18 20:37

慢慢的跑不会的，跑完后要做按摩和伸展运动。

yearer 发表于 2003-6-18 20:48

天蝎公主 发表于 2003-6-18 21:13

最初发表由 yearer
慢跑的话不太会
不过如果坚持一段时间后突然停掉是会的
我有好记得朋友属于这种情况...

夏天的时候我一直主要是通过慢跑减肥的，腿没有变粗。后来冬天没有跑了，一直保持体重，但是腿也没有变粗。不过伸展和按摩非常重要。

ibelieve 发表于 2003-6-19 08:08

按摩？

谢谢蝎子哦！
但是按摩有没有正规的方式呢？
怕动作不到位反而跟严重呢？
赐教:) :) :) :)

天蝎公主 发表于 2003-6-19 20:13

回复: 按摩？

最初发表由 ibelieve
谢谢蝎子哦！
但是按摩有没有正规的方式呢？
怕动作不到位反而跟严重呢？
赐教:) :) :) :)

有的，等我找来，呵呵

天蝎公主 发表于 2003-6-20 14:46

原来我以前发过一篇关于运动后拉伸练习的帖子，在这里：

http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?s=&threadid=15355
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