pirate 发表于 2009-4-14 19:20

我要是能做完估计天就亮了

哥哥的丫头 发表于 2009-4-14 19:25

恩,这个很好,一直坚持做,停了一段时间,只要不多吃也不会反弹,只是第一组的确很累人,最多30个就肯定趴下了

mentos 发表于 2009-4-14 20:05

效果怎么样呢? 我目前看不到任何效果呢. 不过还是要坚持不懈.

wintersky 发表于 2009-4-23 14:20

谢谢， 收下了。

dell_free 发表于 2009-7-3 16:33

{:4_301:}

water1122 发表于 2009-7-14 20:45

要试试。就腰粗

冰茉莉 发表于 2009-7-14 21:13

这个我很多年前做过一阵，超练腹肌的。

仙人掌拍仙人球 发表于 2009-7-14 21:31

我来试试
看能做多少个
{:5_314:}

西瓜哥哥 发表于 2009-7-14 21:34

恩,这个很好,一直坚持做,停了一段时间,只要不多吃也不会反弹,只是第一组的确很累人,最多30个就肯定趴下了
哥哥的丫头 发表于 2009-4-14 20:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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仙人掌拍仙人球 发表于 2009-7-14 21:39

11个就歇菜了{:5_383:}
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