减肥日记，姐妹们共勉啊
决定自己开个帖子，记录一下这个痛苦而又充满惊喜的历程先报一下我目前的情况：
身高：164cm
体重：昨天刚回来称53，7kg。经过一天的节食现在已经52，9kg了。
目标体重：我的梦想体重是45kg
昨天(9月16日)的食谱：
早餐：一个苹果
午餐：一个苹果，5-6勺沙拉(吞拿鱼，玉米粒，胡萝卜，好吃的不行但是还是控制住了，勺子就是一般的小勺差不多跟麦当劳冰激凌勺大小)
晚餐：无。9点多喝了一杯热牛奶。
今早起来称体重：52，9kg。减了0，8kg。开心啊！。可是饿的时候可是真难受。比如说现在，早上到现在就吃了苹果，饿的我一度趴在桌子上，趴一会再继续写帖子，可怜啊。再坚持一个小时再吃午饭，加油加油为了美丽。姐妹们咱们要互相激励啊 今天来报道：
昨天9月17日的食谱：早上一个苹果
中午一个苹果加一杯酸奶
晚饭无，临睡前一杯热牛奶
今早称重52，1kg 减重0，8kg开心死了。
体会：第一天节食的时候比较好过，因为第一天决心特别大，第二天也就是昨天挺难熬的，觉得快要饿死了。但是一直在咱们板块里溜达，看到这么多姐妹在努力，就坚持下来了。到今早我已经觉得习惯了，即便觉得饿也没有想吃的冲动了。加油啊各位姐妹们！！！！:D
[ 本帖最后由 Dorosy 于 2006-9-18 17:14 编辑 ] 效果真的很明显啊
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