我个人认为运动并不被形式所局限。很多mm去跳健身操，做瑜珈，赫赫，偶没有反对的意思。我是说运动无时不在，比如说吃完饭立即起来刷碗 ，如果时间允许的话，手洗衣服。没事的时候不要总坐在那里，放电音乐跳跳舞，上学的时候少坐几站地的公车，或是乘车的时候能站着，不做着。等等。。。其实我们再不知不觉中已经在消耗自己的卡路里。如果配上合适的有氧运动那会事半功倍！赫赫加油吧
我又开始发现了:D :D 只要坚持一两个月时间的减肥之后即便反弹也幅度也不会很大。而且之后是越来越容易减，这是对那些基数比较大的mm来说的。:)
我希望正在减肥的mm和即将要减肥的mm们要坚持下去，减肥是一条慢慢长路。经过长时间的减肥，mm们也可以像我一样总结出一套适合自己的减肥计划。一起努力吧！ :)
我很感谢我的导师，和我的家人。他们不停的鼓励我才使我又这次坚定不移的减肥行动。由其是我的导师，她每个星期都会问我关于减肥的事情，也会出些主意帮助我 。衣带渐宽终不悔！赫赫我现在好开心，我开始买到自己喜欢的衣服了！
$握手$ $送花$ $ok$ :)
妹妹一点主食都不吃吗？
饿了怎么学习呢？
我一不吃主食脑袋就慢了$郁闷$
刚开始时不吃的，现在因为天冷我就每天吃一点主食。没办法要想减肥就得好吃。$郁闷$ $郁闷$
加油啊~~~$握手$