ＭＭ和我一模一样，连来的斤数，涨的斤数都一样．不过，我没ＭＭ厉害，我现在１０６．佩服ＭＭ$送花$
哈哈，有缘人啊！:D
小声问一句：MM多高啊？$frage$ 原帖由 25号餐 于 2006-9-19 22:21 发表
zwbei mm能谈谈经验吗?
我谈论经验呀:P 。
我可是失败的经验呀，我刚来德国是110斤吧，我大概净高一米73点5。所以当时我那个自信呀，用我男友的话，简直不是自信简直是自大狂。
由于在国内一直没有胖过，所以我对吃呀什么的都不在乎。在加上我男友也就是两个月后的老公，特别的疼爱我，总之天天给我做好多好吃的。我这个人以前在国内只是吃零食不吃饭的，到这边天天被他大鱼大肉的照顾着，自己的零食坏习惯又该不掉。所以体重一下直升到122斤。
前两年我也开始有点臭美了，因为看到自己肚子上的肥肉，然后就开始减肥，我基本上都是运动减肥的，游泳呀，跑步呀，或者打网球呀，有的时候心情好还去玩玩韩冰鞋。
哎然后我就一般暑假是116到118 吧，但是看起来满结实的样子。所以我也觉得很好了。
可是一到考试月，我就会拼了老命的去看书，吃甜食，因为没时间和精力做饭。
并且放弃运动。
后来我就会看起来胖一些，所以我就这样体重一直 在116到124之间来回晃动，当然一般暑假我都是116到120 ，然后冬天就是120到124，
这次因为结婚了，要成为新娘决定减肥，我妈妈害怕我穿不上新娘服。我自己也想成为美丽的新娘！
所以现在开始两个月的减肥，最近一个星期我天天都游泳，明天去爬山，不过我是那种瘦的很慢的，但是我的体重虽然没有改变但是感觉皮肤紧了，肌肉又开始回来了。对我来说重要的是美丽，而不是体重的大幅度的减少，只要看起来健康美丽性感就好了。我目标是110了，当然我会尽力了，我想回国12月份，我也不会胖，因为忙着筹办婚礼什么的，所以是3个月了。3个月7KG不是很多吧，我会努力的，说了好多！不过我是失败的例子！ 对了，我在国内是属于那个比较疯狂玩耍的那种人，又不吃正饭，现在呢却经常不运动呆在家里，况且有了他之后，我就不再那么注重了，他又把我照顾的太好了，就这样胖了:) 在德国运动太少,在哪基本都坐着,好象这里的食物我也很容易吸收.所以稍不注意就圆了一圈,:( 不过现在我尽量多运动,体重也就保持在50公斤,不过由于个子不高,脸又圆,还是显不出瘦啊,希望能在减点,:P 看来运动减肥是王道啊........
我来了瘦了10KG
肚子变小了,腹肌出现了,体重从90变到80KG了,但是痛苦胸围小了,只有106cm,要是胸围不变,只腰围缩小,那就完美了.秘方:每天只吃面包和肠,坚持了半年了,还有就是运动打篮球,打工当苦力;)
一天一斤的Spagetti,还在继续瘦中...$汗$ 胖就一个字啊!汗!!!!
已经无数次有了减肥的冲动,到最后还是受不了美食的诱惑:mad: 原帖由 yangchun 于 2006-10-8 18:15 发表
肚子变小了,腹肌出现了,体重从90变到80KG了,但是痛苦胸围小了,只有106cm,要是胸围不变,只腰围缩小,那就完美了.
秘方:每天只吃面包和肠,坚持了半年了,还有就是运动打篮球,打工当苦力;)
一天一斤的Spagetti,还 ...
如果半年吃那个,我会疯掉 $汗$ 大家挺住~
我先胖乐20kg然后又瘦了20kg~
不过胖是一下就胖起来的、
瘦是花了我大把力气减下来的:( $汗$ $汗$ $汗$
我刚来的时候，每周体重都在往下掉，多则2kg少也有0。5kg，我长这么大体重还没有底过50kg，不过半年以后体重总算是慢慢回去了，现在总算是稳定下来了，但还是比原来瘦了3，4kg。。。。。。。。。。。。。。。。